STUDIO SLOW

ピラティスは初体験でしたが、体の中に意識を向けて一つ一つ丁寧に動かしていくことの難しさを感じつつも、終わってみたら爽快感もあり、とても楽しい時間になりました。

呼吸を大切に丁寧に動かすだけで、こんなにも体があたたかくなるんですね。それがまた心地よかったです。

素敵な時間をありがとうございました。

その日の体調や、鍛えたい部位をヒアリングしてからレッスンをしてくれるので、とても良いです。

丁寧に見てもらえて、汗もしっかりかけてとても良かったです。

こちらに通うようになってから自分の身体への関心が高くなり、人からもスタイルや姿勢を褒められることが増えました！

色々なところでピラティスが受けられるようになってきていますが、同じような動きでも身体の使い方の繊細な違いがわかって動けているかが姿勢改善に繋がると思います。見た目だけでなく、メンタルの不調にも効果を感じています。

グループはフレンドリーな雰囲気です。プライベートは体力や柔軟性に合わせたトレーニングを教えていただけます。少人数で丁寧に見ていただけるので、ピラティスの時だけで終わらない普段の生活に役立つ知識がつきました。

これからもずっとお世話になりたいです！

細かく体を調整してくださるので、正しい筋肉を使えているのを感じます。足の置く位置を半歩変えるだけで、使う筋肉が違ったり、都度姿勢を正してくださるので安心です。

体験してきました。

自分の身体のことを知っているようで、全然知らなかったことに気が付きました。

不調の原因を教えてもらいながら、効果的な動きで効率よく身体を動かすことが出来ました。

今はとても体が軽く快調です。

コンスタントに通い、理想の身体を手に入れたいと思います。

マシンプライベートピラティスの体験をさせていただきました。ストレッチからはじまり、家でも継続した方が良いことなどを教えていただくことができました。トレーニングでは、股関節の動かし方など自分では気づかないような点を、マンツーマンで丁寧に教えてくださったことがわかりやすかったです。今回の一回でも姿勢が良くなったことを感じたので、続けたら姿勢が良くなり、身体の可動域も増えると思います。今度はマットも体験したいと思います。

ヨガメインでやっていた時はピラティスの身体の使い方が苦手でしたが、リサ先生のピラティスのクラスを受けるようになってからは意識するポイントが理解できるようになってきたと感じています。ついつい、お腹が抜けがちや、意識が向かない所の力が抜けてしまっている時に的確にアドバイスしてくださるので、筋肉が以前より効いていると感じます。Ｏ脚が段々と矯正出来ているので引き継ぎ受けたいクラスです。

わかりやすく丁寧な説明で、動きやすかったです。お腹周りの筋肉がないなと気付けました。

とても良かったです＾＾

本厚木周辺でパーソナルジムを探していたところ、こちらのスタジオでプライベートレッスンがあると知り、ピラティスは全くの初心者でしたが、Risa先生のプライベートマシンピラティスを体験し、その後継続しています。

ピラティスのポーズは難しいものだと思い込んでいましたが、的確で分かりやすく教えてくださいますし、手足の位置や向き、力の入れ方等を本当に細かく修正してくださるので、誤った動きをすることがなく、しっかりと効かせたいところに効かせることができました。

産後でホルモンバランスの乱れや頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み、巻き肩、猫背、反り腰、O脚、骨盤の開き…と問題だらけの私の身体に１レッスン１レッスン、真摯に向き合ってくださっているのがよく分かります。

身体を整えながら筋力も戻していくことができそうだし、先生のようにしなやか、艶やかで健康的な体型になりたいので、これからも継続していきたいと思っています。

本厚木から徒歩で可能なアクセスですが、駅周辺の騒々しさからは少し離れていて、窓からはレンブラントホテルの車寄せが真正面に見えます。綺麗で明るく、小さめなスタジオが落ち着いて自分の身体に向き合える環境です。

下の階にあるカフェも雰囲気がとっても良くて、レッスン後に一息つくのにオススメです。

予約が取りづらくなったら嫌だなぁ…と思いながらも、とても良い体験をさせてもらっているので、レビュー投稿させていただきました。

これからもよろしくお願いします。

じっくり丁寧にレクチャーしてくださり、しっかり筋肉にアプローチできました。

ずっと身体作りサボって体力が落ちていたので中々ハードでしたが達成感たっぷりの1時間でした👍

めぐりヨガを受けました。

先生の説明も大変わかりやすく、陰ヨガのホールドも気持ちよくでしました。

また受けたいです！

素敵な空間と、素敵なトレーナーさんのおかげで心も身体もほぐれ、最高の時間でした。

先生の声にいつも癒やされてます

身体も伸びてとっても気持ちよいです

とても丁寧に説明してくれるので、自分でもわかっていなかった体の使い方の癖がよくわかりました。

納得する事ばかりで、少し自分というものがわかったような気がして、気持ちもスッキリしました。

インストラクターの方が、丁寧な指導と親しみやすい雰囲気を作ってくださりとても楽しかったです！身体はまだまだついていくのもままならないですが、少しずつ筋肉つけて、体力つけていきたいと思いました。ありがとうございました！

前半ヨガ後半ピラティスでしっかり全身の筋肉に効かす内容でした！帰りにコールドプレスジュースをテイクアウトしてさらにデトックス👍

また受けたいです！

メディテーションヨガをうけてみました

普段からじっと座っていることが苦手でしたが、

シゲタのアロマの香りに包まれて呼吸に意識を向けることで、だんだんと頭の中が静かになり、

アーサナで身体をほぐしたあとの瞑想タイムは

心地よく座っていられて、頭も身体もリセットされスッキリできました👍

呼吸法から始めて徐々に身体を動かしながらメインはしっかり動くポーズ、最後にストレッチでクールダウン、1時間後にはスッキリ！翌日は筋肉痛が（笑）

しっかり動きたい時にぴったりのクラスです！

午前中にヨガクラスを受けると、午後からの仕事の集中力が高まり、身体の疲労感も軽減されているように感じます！じめじめして巡りが滞りやすい時期なのでとてもリフレッシュ出来て効果的です。