◆目的：【ボディメイク】【スタイルアップ】に特化し、中級のエクササイズを行うクラスです。

⚠️はじめての方にはオススメできません。



◆内容：ヤムナは骨にアプローチし、失われた関節スペースを取り戻していくメソッドです。

ピラティスのエクササイズは、柔軟性を高め、強化し、姿勢のバランスを整えるためのメソッドです。

ヤムナと中級ピラティスのエクササイズを組み合わせ、ボディメイクを目的としたクラス。

ピラティスの難易度の高いエクササイズもやってみたい！！

そんな方にはぜひ挑戦してみてください。

少人数（8名定員）のクラスなので、インストラクターのフォローも手厚いです。



◆担当：サカグチグチアサカ

◆時間：90分

◆定員：8名

◆参加費：4000円（月謝、当日現地決済、回数券）

※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。

※レンタルボールをご利用の方は別途200円費用がかかります。

※マットのレンタルは無料です。

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：12台

◆目的「あなたらしい健康的な生活習慣を作る」ことを目的としたクラス。

こんな方におすすめの講座です👇

✅年々太りやすくなっている。

✅朝スッキリ起きられない。

✅疲れて体力がないと感じる。

✅身体のコリや痛みがある。

✅年齢を重ねても若々しく過ごしたい。

不健康な生活を知り、健康的な習慣を日常に取り入れるためのワークを行います。

1年間を通して健康を学び、実践していく講座です。



◆内容（coming soon…）

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月



◆担当

　サカグチアサカ



◆時間

　9:30〜11:30

約120分（各回の内容で終了時間が前後する可能性がございます。）



◆料金

・単発参加：4,000円（現金/クレジットカード決済/回数券4枚分）

※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。

・1年間参加：40,000円（現金/クレジットカード決済）

※お休みをされた場合、参加費の返金はできかねます。

・月額受け放題プラン（スタジオ&オンライン）にお申し込みの方は、参加費無料で受講可能です。⚠️ご予約は必要です。

◆持ちもの

　メモなどをれる方は筆記用具（運動はしませんので、上着など体温の調節できる服装でお越しください）



◆定員

　15名



◆開場時間

　レッスン開始10分前からの入室が可能



◆駐車場

12台

◆目的「あなたらしい健康的な生活習慣を作る」ことを目的としたクラス。

こんな方におすすめの講座です👇

✅年々太りやすくなっている。

✅朝スッキリ起きられない。

✅疲れて体力がないと感じる。

✅身体のコリや痛みがある。

✅年齢を重ねても若々しく過ごしたい。

不健康な生活を知り、健康的な習慣を日常に取り入れるためのワークを行います。

1年間を通して健康を学び、実践していく講座です。



◆内容（coming soon…）

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月



◆担当

　サカグチアサカ



◆時間

　9:30〜11:30

約120分（各回の内容で終了時間が前後する可能性がございます。）



◆料金

・単発参加：4,000円（現金/クレジットカード決済/回数券4枚分）

※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。

・1年間参加：40,000円（現金/クレジットカード決済）

※お休みをされた場合、参加費の返金はできかねます。

・月額受け放題プラン（スタジオ&オンライン）にお申し込みの方は、参加費無料で受講可能です。⚠️ご予約は必要です。

◆持ちもの

　メモなどをれる方は筆記用具（運動はしませんので、上着など体温の調節できる服装でお越しください）



◆定員

　15名



◆開場時間

　レッスン開始10分前からの入室が可能



◆駐車場

12台