予約サービス

2歳から発育ダンス(45)
◆目的:ダンスを通じて、全身運動を行うことで幼児期の脳育・発育を促す。

◆対象年齢:2歳〜6歳(未就学児)2歳前でもしっかりと歩けているお子様であればご参加いただけますので、その場合ばトップページの〈お問い合わせ〉よりご相談ください😊



◆内容:ごあいさつ、体操、色や形の認識など様々な内容を取り入れたダンスレッスンです。

お友達と一緒の動きをすることで、集団の空間に慣れることも出来ます。

リズム感、バランス感覚、模範力などを少しずつ習得します。



◎レッスン中の写真・動画撮影について◎

・レッスン時に講師の方で撮影したものをスタジオや講師のInstagram等で掲載する場合があります。子どもたちが元気に楽しんでる姿を紹介したいので、掲載NGの方はレッスン前後に講師へお声掛けください。

・保護者の方のレッスン内の撮影はOKですが、レッスンの妨げにならない範囲でお願い致します。また個人のSNS掲載等は写っている他のお子様への配慮をお願い致します。講師は顔出し、タグ付けOKです!







◆担当:KANA (0歳から発育ダンス認定講師)

◆時間:45分

◆定員:8名(⚠️複数名参加の場合は支払い方法の選択が現地決済のみとなります)

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台





🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
シニアバランスボール(45)
◆目的:バランスボールを利用したストレッチ、筋トレや有酸素運動によって、日々、健やかに過ごすための体力をつけ、ケガをしにくく動きやすい身体作りをしていきます。



健康にとって不可欠な運動を無理なく楽しく行い、疲れにくいカラダをつくっていきましょう。



体力UP、基礎代謝UP、脂肪燃焼、自律神経の調整などの効果が期待でき、音楽に合わせて手足を動かすことで、脳の活性化にも繋がります。



骨盤周りを整え、身体の内側から温まり、冷え性の改善、アンチエイジング効果にも繋がります。



◆内容:ボールの特性を利用し、効率よくストレッチや筋トレを行います。

バランスボールの上に座って、正しい姿勢で呼吸をしながら、音楽に合わせて手足を動かし楽しく弾みます。



バランスボールの弾力と丸みによって、無理なく体幹をバランスよく鍛えることができ、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。



また、膝に大きな負担をかけることなく、有酸素運動が可能です。



ポンポン弾むだけで[心]もはずむ!

心も身体も健やかに。

一緒に楽しくカラダと向き合って動いていきましょう!





◆担当:カヨコ

◆時間:45分

◆定員:10名

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)/別途バランスボールレンタル代200円

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
はじめてピラティス(60)
⚠️お車でお越しの方は、必ず同日・同時刻の【駐車場予約】もお願いいたします。

◆目的:日常でクセのついてしまったカラダの動きを、正しい使い方へと導きます。

ピラティスはカラダを動かす基本。土台が安定したカラダは本当に自由に動けます。

日常の不調を忘れ、カラダの可能性を広げていきましょう!



◆内容:ピラティスってどんな事するんですか?そんな方にも、ぜひ参加していただきたいピラティス の初級クラスです。

ピラティスの基本原則を丁寧に伝えていきます。

リハビリから作られたピラティスは、体力に自信なない方にもおすすめです。

私は初めてピラティスのプライベートセッションを受けた後に、カラダの真ん中に

一本の柱ができたような感覚があり、立っているだけでカラダが気持ちいいと感じました。

皆さんにもそんな風に感じてもらいたいなと思って基本から丁寧に実施します。



◆担当:サカグチアサカ

◆時間:60分

◆定員:10名

◆参加費:1000円(当日現地決済、回数券)

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。
筋膜リリース&ストレッチ(45)※オンライン
◆目的:週末をゆっくり過ごすために、身体のこわばりを取るための筋膜リリースとストレッチを行います。

◆内容:年齢とともに感じる疲れや、太りやすくなってしまったカラダ、冷えを感じたり、体力の低下、不調を手放したくありませんか?そもそも不足を解消するためには何をしたらいいの?そんな話も含め、カラダに導く優しい筋膜リリースとストレッチを行なっていきます。

初めての方、運動が苦手な方でも参加できる内容ですので、安心してご参加ください。

◆必要な持ち物:筋膜ローラー、テニスボール

◆奇数週担当:サカグチアサカ(上半身担当)

 偶数週担当:MAYU(下半身担当)

◆時間:45分 

◆受講方法:受講方法は、Zoom(アプリ)のミーティング機能を使って実施いたします。

予約時に自動送信されるメールに、ZoomのID/パスワードを記載しております。

レッスン開始時間になりましたら、そちらのリンクをクリックしご参加ください。

※リンクから入れない場合、IDとパスワードを入力していいただけると入れることがあります🙇‍♀️

◆参加費:1000円(クレジットカードによる事前決済、回数券)

◆持ち物:・お好きな飲み物、タオル

◆定員:15名

◆開場時間:5分前からつないでお待ちしております。※途中入退場可

【春休み 親子レッスン🌸】姿勢改善 筋膜リリース
「姿勢悪いで!」と1回でもわが子に言ったことのある親子はippoに集合📣

夏休み・冬休みに開催した【親子で姿勢改善】を春休みも開催します🌸



1本目のレッスンは…

姿勢改善のための筋膜リリースやストレッチをメインに自分でできるケア方法をお伝えします!

頭痛や肩こりに悩む子ども達も増えています。。

薬に頼らず、自分でケアして笑顔で生活できる子どもたちが増えて欲しい😣

子どもの痛みは親も何とかしてあげたい!と切実に願うはずです🥲





姿勢改善をすると。。

・元気な印象、若々しく見える

・慢性的な痛みの改善

・代謝UP ・疲れにくい

・運動能力UP

・正しい呼吸

・集中力UP

・イライラしにくい(不安やストレス緩和)



姿勢が良くなれば良いこといっぱいなのは分かってる。。でも親が言っても実践する子どもは少ないですよね?

子どもは無意識に親の姿勢を見てます!



お子様のみ(※対象年齢:小学3年生以上)での参加もOK👌



🎁親子で2本続けてご参加の方🎁

大人の方へ

1,000円無料チケットをプレゼントします💖

(※利用期限:2024年4月末)



実質、親子3,000円で2本のレッスンを受けていただけます💜



◆担当:MAYU

◆時間:45分

◆料金:1,000円(当日現地決済のみ)

◆定員:10名

◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)

◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場:11台

@ippoの基本情報

住所
奈良県生駒市壱分町1018ー1
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電話番号
09050182812
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月〜金 09:00 - 12:00

土・日 09:00 - 12:00