イベントスペース@ippo

◆内容：生まれ持った星の配置を読み解いて自分と深く繋がるセッション。

自分自身を深く理解することで、人生はかなり生きやすく幸福感を感じやすくなります。

お仕事、パートナーシップ、子育て、健康、親子関係などの悩みなど

様々なお悩みに対して、星から読み解ける「あなたらしさ」をお伝えしています。

60分間のオンラインセッションです。（zoom）　

※リーディングには時間がかかりますので、予約の締め切りは7日前で締め切らせていただいております🙏



◆必要情報

①氏名

②生年月日（西暦）

③生まれ時間（時間がわからない場合でもリーディングは可能ですが、情報量が少なくなります）

④生まれ場所（奈良県など）

こちらのアドレスにご連絡ください⇨v132.ippo@gmail.com　　　　



◆料金：初回／5,500円（税込）

　　　　継続／3,300円（税込）

〈振り込み口座〉

三井住友銀行

生駒支店

4088218

サカグチアサカ



◆セッションの流れ：

①予約完了後、上記の必要情報を送信する。

②入金する。

②事前ヒアリングシートお送りさせていただきます。前日までに返信してください。

③セッション前日までに当日のzoomリンクと

リーディングしたブループリント（生まれ持った星の配置図を読み解いたもの）のデータとをお送りします。

可能であればプリントアウトしてご用意ください。

④当日、お時間になりましたらセッションルームにお入りください。　　　

◆目的：バランスボールを使った有酸素運動でハツラツとした美ボディを目指す！

基礎代謝アップ・免疫力アップととっても元気になるクラスです。

身体の中から温まり、冷え性の改善、美肌効果、アンチエイジング効果にも繋がります。

また自律神経を整える効果のあるレッスンです。しっかり身体を動かした後にリラックスの時間を持ち、オン⇆オフの切り替えをスムーズにする身体作りを目指します。



◆内容：バランスボールの上に座って音楽に合わせて弾む有酸素エクササイズです。

［身体］が弾むと［心］も弾む！そんな楽しいエクササイズを是非ご体験下さい。

※こちらのクラスはお子様連れでのご参加も可能としております。託児等はございませんが、一緒に楽しみにお越しください。

◆担当：クミエ

◆時間：60分

◆定員：10名

◆参加費：1000円（当日現地決済、回数券）／別途バランスボールレンタル代300円

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

「歩いたり、時々走ったりしならがいい景色を見にいく」をコンセプトに、毎月1回を行います。

ランニングが初めての方、苦手な方が対象です。

まったく走る自信のない方、とりあえず歩いてみようかなという方でも

途中で、歩く派🙋‍♀️走る派🙋‍♀️と別れるので安心してご参加ください。



コースは毎回約10キロ。

毎月1回10キロを動く日を作ってみたら、1年後には今よりも体力UPした自分に会える！

年末年始には任意でイベントレースの参加もします。

走るという選択肢があなたの日常に増えたとき、ココロもカラダもきっと軽くなりますよ♪



◆日時：2022年1月15日（日）9:30〜11:30



◆集合場所：ロードフィールド奈良駐車場

※雨天での中止判断は、前日の18時にご登録してくださったメールアドレスに連絡させて戴きます。

◆ワークショップの内容（予定）

1月　奈良盆地を一望！『若草山』

　　　鹿に新年の挨拶ランニング

2月　coming soon…

3月　

4月　

5月　

6月　

7月　

8月　

9月　

10月　

11月

12月　



◆イベント、レースの参加（任意）

1月　生駒ふれあい市民マラソン（10キロ）

12月　奈良マラソン（10キロ）



◆料金：1000円（当日現地決済、回数券）※別途保険費用として、参加者1人につき100円頂戴しております。

◆定員：15名

◆用意：動きやすい服装、飲み物

◆目的：1週間の疲れをスッキリさせて清々しい気持ちで新たな1週間を迎え。

ヨガのポーズを通じて自身の体を観察し、心身のバランスを整えます。



◆内容：

ヨガって体が柔らかくないと無理なんじゃ、、、

そんなイメージありませんか？

わたしもそうでした。

もともと体が硬くて開脚も90度くらいしか開かなくて、、

でもそんな人にこそヨガはおすすめです。

忙しい毎日で後回しにしている自分の体をまずは呼吸とともに観察してみましょう。

気づきを得ることが最初の一歩。

そこから体は変わっていきます。



週末リセットYOGAでは日頃疲れが溜まりやすい肩周りや

歪みが生じやすい骨盤周りを動かす動きを多く取り入れています。

一人一人が気持ちよくポーズを取れるように、軽減法も踏まえてサポートしていきますのでご安心ください。

ヨガのポーズを通じて体の歪み、心身のバランスを一緒に整えていきましょう！





◆担当：SAYA

◆時間：60分

◆定員：10名

◆参加費：1000円（当日現地決済、回数券）

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

◆目的：育児を楽しむためには体力が必要不可欠❣️妊娠期のママでも無理なく楽しんで頂けるようにカラダを動かしていきましょう。

また産後はカラダを整える絶好のチャンス❣️産褥期を過ぎ、少しずつカラダを動かしたいと思ったママにも赤ちゃん連れでご参加いただけます👶

※赤ちゃん連れでご参加が可能ですが、託児等はありませんので、ご了承ください。



🤰妊娠中のご参加条件

・妊娠12週目以降であること。

・お医者さまから運動の許可をいただいていること。

よろしくお願いします🤗



◆内容：ピラティスのエクササイズはリハビリのために作られたとても安全なエクササイズです。ボディワークをすることで、ココロを整える効果も高いのでリフレッシュにも最適！

体力に心配な方は休憩しながら参加してもらうことも可能ですので、ご安心ください。

子育てを楽しむための体力作りをしたい方にもおすすめのエクササイズです。

小さいお子様とパパママ、新しいことを始める不安もあるかもしれませんが、どうぞippoを踏み出してみてくださいね😊



◆担当：サカグチアサカ

◆時間：45分

◆定員：6名（大人の人数）

◆参加費：1000円（当日現地決済、回数券）

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台



※初めてご参加の方はお子様の年齢と人数を、プロフィールページにある〈お問い合わせ〉よりお知らせください。

🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

◆目的：バランスボールを使って筋トレをし、スッキリとした美ボディを目指す！

体幹強化・姿勢改善・ダイエット効果の高いクラスです。

身体の中から温まり、冷え性の改善、美肌効果、アンチエイジング効果にも繋がります。



◆内容：バランスボールを使って数種の筋トレを組み合せ、体幹・筋力強化にをし、ボディメイクに繋げるメニュー。

［身体］が弾むと［心］も弾む！そんな楽しいエクササイズを是非ご体験下さい。

※こちらのクラスはお子様連れでのご参加も可能としております。託児等はございませんが、一緒に楽しみにお越しください。

◆担当：クミエ

◆時間：45分

◆定員：10名

◆参加費：1000円（当日現地決済、回数券）／別途バランスボールレンタル代300円

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台

🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

◆目的：バランスボールを使った有酸素運動でハツラツとした美ボディを目指す！

基礎代謝アップ・免疫力アップととっても元気になるクラスです。

身体の中から温まり、冷え性の改善、美肌効果、アンチエイジング効果にも繋がります。



◆内容：バランスボールの上に座って音楽に合わせて弾む有酸素エクササイズです。

［身体］が弾むと［心］も弾む！そんな楽しいエクササイズを是非ご体験下さい。

※こちらのクラスはお子様連れでのご参加も可能としております。託児等はございませんが、一緒に楽しみにお越しください。

◆担当：クミエ

◆時間：45分

◆定員：10名

◆参加費：1000円（当日現地決済、回数券）／別途バランスボールレンタル代300円

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台



🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

◆目的：筋膜ローラーやボールを使用し、しっかりほぐした後に正しいトレーニングをすることで、スタイルアップだけでなく、疲労回復や慢性的な痛みのでない身体へ導きます。



◆内容：筋膜リリースとインナーマッスルを使ったトレーニングをする90分です。

ガチガチの身体をふわふわにほぐして、正しく筋肉を使える身体にします！！

筋膜リリース　45分

トレーニング　40分



筋膜リリース後は血流促進され、関節の可動域が広がります。その状態でトレーニングを行い、筋肉を正しく使うことで、理想の体型へ導きます！

また正しい身体の使い方を覚えることにより、慢性的な痛みも改善されていきます。

是非、ご自身の身体に集中する日を作りましょう！！



※筋膜とは全身の筋肉を包む膜の事で、表層部から深層部まで立体的にカラダに張り巡らされており、「第2の骨格」ともいわれています。筋膜が癒着（ゆちゃく）、絡まりをほぐす事で、筋肉の柔軟性と動きを取り戻していきましょう。



◆担当：MAYU

◆時間：90分

◆料金：2000円（当日現地決済のみ）

◆定員：10名

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台





🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

◆目的：育児を頑張るママ達を応援📣

疲れのたまらない身体づくりをお手伝いします！

育児中の肩こり・腰痛などの予防や改善のための筋膜リリースとストレッチやトレーニングを行います。



◆内容：筋膜ローラーやボールを使ってしっかりほぐして、ママに必要なストレッチやトレーニングを行います！

○授乳や抱っこによる肩こり・腰痛

○産後の骨盤や骨盤底筋のゆるみ

○産後の体型戻し

こちらのお悩みをメインに45分気持ちよく身体をほぐして、元気に育児を楽しめるママになっていただきます♡



毎日頑張るママ達のリフレッシュタイムに是非ご参加ください！！

※こちらのクラスはお子様連れでのご参加も可能としております。託児等はございませんが、一緒に楽しみにお越しください。



◆担当：MAYU

◆時間：45分

◆料金：1000円（当日現地決済、回数券）

◆定員：8名

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台



お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。

◆目的：ダンスを通じて、全身運動を行うことで幼児期の脳育・発育を促す。

◆対象年齢：2歳〜6歳（未就学児）2歳前でもしっかりと歩けているお子様であればご参加いただけますので、その場合ばトップページの〈お問い合わせ〉よりご相談ください😊



◆内容：ごあいさつ、体操、色や形の認識など様々な内容を取り入れたダンスレッスンです。

お友達と一緒の動きをすることで、集団の空間に慣れることも出来ます。

リズム感、バランス感覚、模範力などを少しずつ習得します。



◆担当：KANA (0歳から発育ダンス認定講師)

◆時間：45分

◆定員：8名（⚠️ご兄弟でご参加の方は、人数把握のために必ずトップページにある〈お問い合わせ〉よりご連絡をお願いいたします。）

◆参加費：1000円（当日現地決済、回数券）

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台





🙏お願い🙏

新型コロナウイルスの感染対策としまして、下記項目の実施にご理解ください。

①ご自宅を出られる前に、参加者の方皆様の検温をお願いします。

②体調をしっかりと観察した上でご参加ください。

③入口にアルコール消毒剤を用意しておりますので、出入りの際に使用してください。