◆目的:ヨガのポーズを通じて自身の体を観察し、心身のバランスを整えすクラス。
1週間の疲れをスッキリさせて清々しい気持ちで新たな1週間を迎えましょう。
◆内容:
ヨガって体が柔らかくないと無理なんじゃ、、、
そんなイメージありませんか?
わたしもそうでした。
もともと体が硬くて開脚も90度くらいしか開かなくて、、
でもそんな人にこそヨガはおすすめです。
忙しい毎日で後回しにしている自分の体をまずは呼吸とともに観察してみましょう。
気づきを得ることが最初の一歩。
そこから体は変わっていきます。
週末リセットYOGAでは日頃疲れが溜まりやすい肩周りや
歪みが生じやすい骨盤周りを動かす動きを多く取り入れています。
一人一人が気持ちよくポーズを取れるように、軽減法も踏まえてサポートしていきますのでご安心ください。
ヨガのポーズを通じて体の歪み、心身のバランスを一緒に整えていきましょう!
◆担当:SAYA
◆時間:60分
◆定員:10名
◆参加費:2,000円(当日現地決済、回数券)
◆持ち物:動きやすい格好/タオル/ドリンク(自動販売機あり)
◆開場時間:レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場:12台