月額受け放題（オンライン限定）
月額3,500円(税込)
料金：毎月1日に定期引き落としされます。
ご解約される場合は解約したい月の月末までにご連絡お願いいたします。
内容：こちらの回数券でご参加いただけるレッスンは以下です👇
回数制限はなく、レッスン受け放題！
月曜日 9:30〜 筋膜リリース＆ピラティス（90分）／MAYU
月曜日 11:15〜 やさしいピラティス（45分）／MAYU
火曜日 9:30〜 ゆるやか健康ストレッチ（45分）／サカグチアサカ
水曜日 9:30〜 ヤムナ ボディ ローリング（60分）／サカグチアサカ
金曜日 11:15〜 ヤムナ呼吸ストレッチ（45分）／サカグチアサカ
レッスンの内容については、各予約ページをご確認ください。
予約決済時に月額受け放題チケットをお選びください🎟
ご自身との約束で利用も可能🙆♀️
あなたの大切な人へのGIFTとしても利用可能🙆♀️
例えば、遠方に暮らすご両親へ🎁
なかなか会えない友達へ🎁
感謝の気持ちを込めて奥様へ🎁
お世話になっている上司へ🎁
あなたの大切な人にカラダを動かす時間をプレゼントすることができます。
対象サービス
1月〜ハイブリッドレッスン（45/60）
◆内容
スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。
◆単発受講
曜日 時間 クラス名／担当／単発料金
月曜日 9:30〜 やさしいピラティス（45分）／MAYU／¥1000
火曜日 9:30〜 ゆるやか健康ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥1000
水曜日 9:30〜 ヤムナ ボディ ローリング（60分）／サカグチアサカ／¥1000
金曜日 11:20〜 ヤムナ呼吸ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥1000
◆決済方法
クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額チケット
◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）
月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000
月額受け放題（オンライン限定）／¥3500
定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。
毎回のレッスン予約は必須となります。
レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏
スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。
◆単発受講
曜日 時間 クラス名／担当／単発料金
月曜日 9:30〜 やさしいピラティス（45分）／MAYU／¥1000
火曜日 9:30〜 ゆるやか健康ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥1000
水曜日 9:30〜 ヤムナ ボディ ローリング（60分）／サカグチアサカ／¥1000
金曜日 11:20〜 ヤムナ呼吸ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥1000
◆決済方法
クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額チケット
◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）
月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000
月額受け放題（オンライン限定）／¥3500
定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。
毎回のレッスン予約は必須となります。
レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏
ヤムナ呼吸ストレッチ（45）
⚠️お車でお越しの方は、必ず同日・同時刻の【駐車場予約】もお願いいたします。
◆目的：呼吸を深めてウエスト周囲とココロをスッキリさせるクラス。
◆内容：ヤムナ、ストレッチ、ピラティスの要素を組み合わせてレッスンを構成しています。
呼吸は、産まれてから死ぬまで続けていくこと。
私たちは1日2万回以上しています。無意識に行っている呼吸に意識をむけ、カラダの内側にあるインマーマッスルの使い方をマスターしていきます。
呼吸を深めると…
◉インナーマッスルの使い方が上手になり、ウエストがスッキリします。
◉自律神経が整い、ココロの調子も良くなります。
こんな方におすすめ↓
✅お腹をシェイプアップしたい。
✅運動は苦手だけど、必要性を感じている。
✅運動効果を出したい。（ボディメイク、スポーツなど）
✅腰などが痛く運動することに不安がある。
✅尿もれや婦人系の不安がある。
✅産前産後のケアをしたい。
◆担当：サカグチアサカ
◆時間：45分
◆定員：15名
◆参加費：2000円（当日現地決済、回数券）
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
◆目的：呼吸を深めてウエスト周囲とココロをスッキリさせるクラス。
◆内容：ヤムナ、ストレッチ、ピラティスの要素を組み合わせてレッスンを構成しています。
呼吸は、産まれてから死ぬまで続けていくこと。
私たちは1日2万回以上しています。無意識に行っている呼吸に意識をむけ、カラダの内側にあるインマーマッスルの使い方をマスターしていきます。
呼吸を深めると…
◉インナーマッスルの使い方が上手になり、ウエストがスッキリします。
◉自律神経が整い、ココロの調子も良くなります。
こんな方におすすめ↓
✅お腹をシェイプアップしたい。
✅運動は苦手だけど、必要性を感じている。
✅運動効果を出したい。（ボディメイク、スポーツなど）
✅腰などが痛く運動することに不安がある。
✅尿もれや婦人系の不安がある。
✅産前産後のケアをしたい。
◆担当：サカグチアサカ
◆時間：45分
◆定員：15名
◆参加費：2000円（当日現地決済、回数券）
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
ヤムナ ボディ ローリング（60）
⚠️お車でお越しの方は、必ず同日・同時刻の【駐車場予約】もお願いいたします。（無料）
◆目的：ヤムナボールに自分のカラダを乗せて、骨と筋肉をセルフケアするクラス。
ヤムナの重要な考え方に「ボディサステナビリティの追求」があります。
乗る人の体重が、カラダの牽引、動き、解放を導き
骨格を正しい位置へと戻し、失われたスペースと動きを取り戻します。
日常の不調を忘れ、カラダの可能性を広げていきましょう！
◆内容：ヤムナは骨にアプローチし、失われた関節スペースを取り戻していくメソッドです
はじめての方でも安心して参加できるように、基本から丁寧に実施します。
毎月強化していく部位が入れ替わります👇
偶数月：上半身
奇数月：下半身
◆担当：サカグチアサカ
◆時間：60分
◆定員：15名
◆参加費：2000円（当日現地決済、回数券）
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
※レンタルボールをご利用の方は別途300円費用がかかります。
※マットのレンタルは無料です。
◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
◆目的：ヤムナボールに自分のカラダを乗せて、骨と筋肉をセルフケアするクラス。
ヤムナの重要な考え方に「ボディサステナビリティの追求」があります。
乗る人の体重が、カラダの牽引、動き、解放を導き
骨格を正しい位置へと戻し、失われたスペースと動きを取り戻します。
日常の不調を忘れ、カラダの可能性を広げていきましょう！
◆内容：ヤムナは骨にアプローチし、失われた関節スペースを取り戻していくメソッドです
はじめての方でも安心して参加できるように、基本から丁寧に実施します。
毎月強化していく部位が入れ替わります👇
偶数月：上半身
奇数月：下半身
◆担当：サカグチアサカ
◆時間：60分
◆定員：15名
◆参加費：2000円（当日現地決済、回数券）
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
※レンタルボールをご利用の方は別途300円費用がかかります。
※マットのレンタルは無料です。
◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
ゆるやか健康ストレッチ（45）
⚠️お車でお越しの方は、必ず同日・同時刻の【駐車場予約】もお願いいたします。
◆目的：全身をゆったりストレッチすることで、日常の疲れやコリを解し、不調改善を目指すクラス。
◆内容：45分間で全身のストレッチを行います。
柔軟性を高めるためには、正しいフォームでストレッチすることが大切です。
一つ一つの動きを丁寧に説明しながら進めていくので、運動が苦手な方や
シニアの方にも安心して参加していただけるクラスです。
◆担当：サカグチアサカ
◆時間：45分間
◆参加費：2,000円（当日現地決済、回数券）
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
◆定員：15名
◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
◆目的：全身をゆったりストレッチすることで、日常の疲れやコリを解し、不調改善を目指すクラス。
◆内容：45分間で全身のストレッチを行います。
柔軟性を高めるためには、正しいフォームでストレッチすることが大切です。
一つ一つの動きを丁寧に説明しながら進めていくので、運動が苦手な方や
シニアの方にも安心して参加していただけるクラスです。
◆担当：サカグチアサカ
◆時間：45分間
◆参加費：2,000円（当日現地決済、回数券）
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
◆定員：15名
◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
筋膜リリース＆ピラティス（90）
◆目的：筋膜ローラーやボールを使用し、しっかりほぐした後に正しいトレーニングをすることで、スタイルアップだけでなく、疲労回復や慢性的な痛みのでない身体へ導くクラス。
◆内容：筋膜リリースとインナーマッスルを使ったトレーニングをする90分です。
ガチガチの身体をふわふわにほぐして、正しく筋肉を使える身体にします！！
筋膜リリース 45分
トレーニング 40分
毎月強化していく担当部位が変わります👇
1月お尻
2月肩周り
3月足
4月お腹
5月お尻
6月肩周り
7月足
8月お腹
9月お尻
10月肩周り
11月足
12月お腹
筋膜リリース後は血流促進され、関節の可動域が広がります。その状態でトレーニングを行い、筋肉を正しく使うことで、理想の体型へ導きます！
また正しい身体の使い方を覚えることにより、慢性的な痛みも改善されていきます。
是非、ご自身の身体に集中する日を作りましょう！！
※筋膜とは全身の筋肉を包む膜の事で、表層部から深層部まで立体的にカラダに張り巡らされており、「第2の骨格」ともいわれています。筋膜が癒着（ゆちゃく）、絡まりをほぐす事で、筋肉の柔軟性と動きを取り戻していきましょう。
◆担当：MAYU
◆時間：90分
◆料金：3,000円（回数券決済、当日現地
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
◆定員：10名
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
◆内容：筋膜リリースとインナーマッスルを使ったトレーニングをする90分です。
ガチガチの身体をふわふわにほぐして、正しく筋肉を使える身体にします！！
筋膜リリース 45分
トレーニング 40分
毎月強化していく担当部位が変わります👇
1月お尻
2月肩周り
3月足
4月お腹
5月お尻
6月肩周り
7月足
8月お腹
9月お尻
10月肩周り
11月足
12月お腹
筋膜リリース後は血流促進され、関節の可動域が広がります。その状態でトレーニングを行い、筋肉を正しく使うことで、理想の体型へ導きます！
また正しい身体の使い方を覚えることにより、慢性的な痛みも改善されていきます。
是非、ご自身の身体に集中する日を作りましょう！！
※筋膜とは全身の筋肉を包む膜の事で、表層部から深層部まで立体的にカラダに張り巡らされており、「第2の骨格」ともいわれています。筋膜が癒着（ゆちゃく）、絡まりをほぐす事で、筋肉の柔軟性と動きを取り戻していきましょう。
◆担当：MAYU
◆時間：90分
◆料金：3,000円（回数券決済、当日現地
※ レッスン開始時間3時間を切ってのキャンセルは参加費が100％かかります。
◆定員：10名
◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能
◆駐車場：12台
ハイブリッドレッスン（45/60）
◆内容
スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。
◆単発受講
曜日 時間 クラス名／担当／単発料金
火曜日 9:30〜 ゆるやか健康ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥2000
水曜日 9:30〜 ヤムナ ボディ ローリング（60分）／サカグチアサカ／¥2000
金曜日 11:20〜 ヤムナ呼吸ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥2000
◆決済方法
クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額チケット
◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）
月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000
月額受け放題（オンライン限定）／¥3500
定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。
毎回のレッスン予約は必須となります。
レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏
スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。
◆単発受講
曜日 時間 クラス名／担当／単発料金
火曜日 9:30〜 ゆるやか健康ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥2000
水曜日 9:30〜 ヤムナ ボディ ローリング（60分）／サカグチアサカ／¥2000
金曜日 11:20〜 ヤムナ呼吸ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥2000
◆決済方法
クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額チケット
◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）
月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000
月額受け放題（オンライン限定）／¥3500
定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。
毎回のレッスン予約は必須となります。
レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏
ハイブリッドレッスン（90）
◆内容
スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。
◆単発受講
曜日 時間 クラス名／担当／単発料金
月曜日 9:30〜 筋膜リリース&ピラティス（90分）／MAYU／¥3000
◆決済方法
クレジットカード決済 or 回数券決済 or オンライン定額チケット
◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）
月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000
月額受け放題（オンライン限定）／¥3500
定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。
毎回のレッスン予約は必須となります。
レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏
スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。
◆単発受講
曜日 時間 クラス名／担当／単発料金
月曜日 9:30〜 筋膜リリース&ピラティス（90分）／MAYU／¥3000
◆決済方法
クレジットカード決済 or 回数券決済 or オンライン定額チケット
◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）
月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000
月額受け放題（オンライン限定）／¥3500
定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。
毎回のレッスン予約は必須となります。
レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏