@ippo

マットのピラティスは筋力がないと難しいと思ってましたが、分かりやすく丁寧に体のどこに力が加わるといいかを教えてくれるので、効いている実感をしながら取り組むことが出来ました。

これから続けていきたいと思います！

楽しく利用してます😊

ピラティス本当に気持ち良いです

これからもよろしくお願いします❤️

ピラティスは今まで一度もやったことがなくて不安でしたが、ゆっくり丁寧に教えて頂けて楽しかったです。

同じことを言葉や表現を変えて繰り返し伝えてくださったのも分かりやすくて良かったです。

１時間があっという間でした。

終わった後は、違和感のあった左足がスッキリして歩きやすくなっていてびっくりしました。

次も予約したいです。

思うように体が動かなかったですが、普段意識していない筋肉に効いてる感じがあり気持ち良かったです。

また必ず来ます！

とっても分かりやすくて楽しかったです。

家でも出来ることをやってみたいと思います！

激しすぎずじっくりゆっくり体をほぐす感じで、終わると毎回スッキリしてるので通い続けたいです。

今年1月に呼吸マスタークラスのレッスンを受講しました。ゆっくりと身体を動かしほぐしながら呼吸を意識します。まる2年全く運動をせず四十肩になり上がらない腕と痛みを放置して１年。こんなに自分の身体と向き合いガチガチの身体がほぐれたのは久々でした。

あさか先生が四十肩治りますよ！と断言。半信半疑でしたがレッスンに行く度に腕が上がるようになり痛みも激減。びっくりしています。

身体の痛みは全て自分にあるよとレッスン中に先生が寝る向きなど生活の習慣や癖から原因をみつけアドバイスをくださいました。

初めて参加した時に身体がスッキリ気持ちよかったのはもちろんですが、レッスン中に先生のお話から身体や生活がよくなるヒントやアドバイスがたくさん聞けたことが嬉しかったです。通い続けて私も健康に元気になりたいと思えました。

先生に会うだけでパワーと元気がもらえるので通える日はレッスンを受けたいです。

レッスンを受けると姿勢が良くなり、特に胸が開いて呼吸がしやすくなります。

気持ちも体もスッキリしました。

ピラティス本当に気持ち良くて

体と心のご褒美と言う感じです

先生の人柄も大好きです

これからもよろしくお願いします

レッスン後は凝り固まった体がスッキリするうえ姿勢も体調も良くなりいい感じです。

産前よりスタイルが良くなってきていて嬉しいです！

今後も地道に通い続けたいと思います。

呼吸クラスは、無理なく続けられるクラスです。

レッスン後は呼吸が深まり、とても気持ちが良いです。続けているうちに少しずつウエストがくびれてきました！今後も続けたいと思います。

ピラティスの基本からわかりやすく教えてくださるので、運動苦手な私でも始められました！終わった後はいつも姿勢がよくなり、体もスッキリします。

地味な動きですが、インナーにとても効くので、オススメです。

単発で都度支払いで参加可能なので、行きたい時に行けます。

毎週決まった曜日もいいのですが、たまに行けない時は、違うクラスを受けたりなど臨機応変に受講できます。

ゆったりめの呼吸クラスや、ピラティスや筋膜リリース、ダンスなどもあり、先生方も教えるのが上手で楽しい方ばかりなので継続しやすいです。

運動不足の方や健康維持やメンタル調整にもお勧めです。

1年ほど前から通っています。

行くと心身ともにスッキリして、元気になれます。

月毎に、足、肩まわり、腰、おしり、などテーマがあり、そこにフォーカスして、ピラティスをしていきます。

先生のお話もとてもためになることばかりで、自分のからだとゆっくり向き合える、貴重な時間です。

こちらに通うことは、自分へのご褒美だと思っています。

身体に不調がある方、筋肉を付けたい方、自分を変えたいと思っている方は、ぜひ一度行ってみるとよいと思います。

ピラティスをわかりやすく教えてくださります。

月毎にテーマが変わります。

今月は、足、来月はお腹、と言ったふうに。

レッスンが終わった後は、身体も心もすっきりします。

普段忙しくて、自分の身体や呼吸に向き合うことができませんが、この時間だけはできるし、たくさんの気付きに出会えます。

一週間に1回の、自分へのご褒美と思って通っています。

本当におすすめです。

45分なので、それほど期待せずに

参加させてもらったのですが、

先生の丁寧な指導でわかりやすく

身体もすごく凝りも取れたので

びっくりしました。また参加したいです。

スペース的にも、後ろでも

先生の指導がよくわかりました。

わかりやすく説明していただき、理解できました。

子供たちの元気さに元気をもらいました

日頃の疲れをゆったりと癒やすことが出来ました。特に脇の下や骨盤周りがすっきりしました。

とにかくSAYA先生が優しくてかわいらしくて丁寧です❤

呼吸に対する意識が変わりました。

45分があっという間でした。

楽しかったので、また参加したいと思います。

初めての参加でした！自由な子供に対して、臨機応変に対応してくれた先生で、子供も楽しそうで良かったです。まだ遊びたいと言っていたので、また参加したいです！ありがとうございました！