パーソナルトレーニングは、お客さまそれぞれに合わせたトレーニングメニューを、トレーナーと1対1で行ないます。 ひとくちにトレーニングと言っても、内容には個人差があり、人によって必要なトレーニング、不必要なトレーニング、やらなくてはいけないトレーニング、やってはいけないトレーニングがあります。...

“お腹”　“お尻”　“太もも”　“二の腕”　“背中”…… あなたが引き締めたいと思う部位どこですか？ 引き締めたいけど、、 何が効果的かがわからない… 筋トレは辛くてなかなか続かない。。 でも、引き締めたい!！ 『女性のためのやさしい筋トレ』は、そんな女性のお悩みを解消するプログラムです...

キックボクシングやテコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳といった、格闘技の動作を取り入れたエクササイズです。 エネルギッシュな音楽と、インストラクターのエンターテイメント性あふれるレクチャーで、楽しみながら気持ちよく汗をかいていただけます。 運動が苦手…、ついていかれるか不安…とい...

ボディコンバット™に初めて挑戦してみようと思っている方や、体力に自信のない方におすすめ！ 基本的な動作をレクチャーした後に、30分間のプログラムを行ないます。 プログラムに慣れてきたら、ぜひボディコンバット™60分プログラムにもチャレンジしてみてください！

“ヨガにチャレンジしてみたいけど、できる人がたくさんいるところだとちょっと気が引けてしまう。。” “少人数のレッスンで、先生に丁寧に教えてほしい！” そんな風に思ったことはありませんか？ 『やさしいヨガ』では、ヨガが初めての方、初心者の方に、ヨガの基本である呼吸法から、おうちでも手軽にで...

ISCのパーソナルトレーニング、スタジオフィットネスに初めてご参加いただく方は【初回体験】がご利用いただけます。 【初回体験】の金額は以下となります。 ・パーソナルトレーニング … 3,000円（30分・各メニュー共通） ・スタジオフィットネス … 2,000円（各レッスン共通） ...

ISCでは、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）の資格を持つ女性のパーソナルトレーナーも在籍しています。 女性同士の方が気軽にトレーニングができる、ダイエットやマタニティトレーニングなど、女性ならではの視点で指導してほしいといったご希望がご...

お母様と、生まれてくる赤ちゃんの状態に合わせたトレーニングをご提供します。 妊娠中に運動をするのは怖いと思っている方も多いかもしれません。また、妊娠中の筋力トレーニングは禁忌ともされていました。しかし最近では、妊娠中の筋力トレーニングが、スムーズな分娩につながることや、胎児の成長にも良い...

日本で唯一のブライダルトレーナー®稲毛田 剛が、結婚式を控えたご新婦様、ご新郎様に向けたボディメイクトレーニングをご提供します。 とにかく結婚式までに痩せたい！綺麗になりたい！と思われているご新婦様は多くいらっしゃると思いますが、このトレーニングでは、ご新婦様、ご新郎様が着たい衣装に合わ...

毎日の仕事や家事で凝り固まった体を「ほぐし」、血行を良くする「ストレッチ」を行ないます。 完全に脱力し、トレーナーに体を預けた状態で体を伸ばしていきますので、ご自身で行なうストレッチとは異なり、目一杯伸ばしきることができます。 柔軟性が向上するとともに血行が良くなり、腰や膝などの痛...