ブログ一覧

全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)の資格を持つ女性インストラクターが、筋トレ初心者の方も、そうでない方も、年齢問わずわかりやすく、効果が出るようご案内いたします。 “筋トレしていみたいけど、ついて行けるか不安…” “普段パーソナルトレー...

ISCのパーソナルトレーニング、スタジオフィットネスに初めてご参加いただく方は【初回体験】がご利用いただけます。 【初回体験】の金額は以下となります。 ・パーソナルトレーニング … 3,000円（30分・各メニュー共通） ・スタジオフィットネス … 2,000円（各レッスン共通） ...

ISCでは、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）の資格を持つ女性のパーソナルトレーナーも在籍しています。 女性同士の方が気軽にトレーニングができる、ダイエットやマタニティトレーニングなど、女性ならではの視点で指導してほしいといったご希望がご...

お母様と、生まれてくる赤ちゃんの状態に合わせたトレーニングをご提供します。 妊娠中に運動をするのは怖いと思っている方も多いかもしれません。また、妊娠中の筋力トレーニングは禁忌ともされていました。しかし最近では、妊娠中の筋力トレーニングが、スムーズな分娩につながることや、胎児の成長にも良い...

日本で唯一のブライダルトレーナー®稲毛田 剛が、結婚式を控えたご新婦様、ご新郎様に向けたボディメイクトレーニングをご提供します。 とにかく結婚式までに痩せたい！綺麗になりたい！と思われているご新婦様は多くいらっしゃると思いますが、このトレーニングでは、ご新婦様、ご新郎様が着たい衣装に合わ...

毎日の仕事や家事で凝り固まった体を「ほぐし」、血行を良くする「ストレッチ」を行ないます。 完全に脱力し、トレーナーに体を預けた状態で体を伸ばしていきますので、ご自身で行なうストレッチとは異なり、目一杯伸ばしきることができます。 柔軟性が向上するとともに血行が良くなり、腰や膝などの痛...

パーソナルトレーニングの全体の流れをご紹介いたします。 ［1］ご来店 レッスン開始前の20分前から受付をしていただけます。 ［2］受付 受付表にご記入いただいた後、着替えなどご準備いただきます。 ［3］カウンセリング トレーニングの前に、当日の体調や、前回レッスン後の様...

キックボクシングやテコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳といった、格闘技の動作を取り入れたエクササイズです。 エネルギッシュな音楽と、インストラクターのエンターテイメント性あふれるレクチャーで、楽しみながら気持ちよく汗をかいていただけます。 運動が苦手…、ついていかれるか不...

アロマオイルを焚きながら、ヨガを行ないます。 心地良い香りを感じることができるので、呼吸が意識しやすくなるとともに、心も体もより深いリラックス効果が得られます。 深い呼吸ができると、インナーマッスルが鍛えられて、基礎代謝もアップ！ゆったりと心地良く体を動かして、ダイエットもできる、...

骨盤矯正とは、骨盤と骨盤に関係する筋肉や骨などのバランスを整えて、骨盤を正しいポジションでキープできるよう整えていくことを差します。 普段何気なく行なっている動作や姿勢、食生活やストレスなどで骨盤につながっている筋肉が発達したり衰えたり、緊張状態におかれることで、つながっている骨盤がねじ...