リンパヨガ

Jun 07, 2016

体内に張り巡らされている「リンパ管」。その中を通る「リンパ液」は、消化された脂質を運び、免疫細胞を生み出す働きをしています。リンパ液は、主に骨格筋の収縮によって流れていて、リンパを刺激してあげることで、流れを良くすることができます。


首の鎖骨から始まり、顔まわりやワキの下、腕や脚などをマッサージしたあと、伸びやかなヨガのポーズを行ないます。終わったあとはむくみがとれて全身すっきり!動きはゆったりですが、ダイエット効果が期待できるプログラムです。


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