ＩＳＣ -アイエスシー-

「効果が出るから頑張れる」「自然と続けられる」──
そんな声をいただくのが、ISCのパーソナルトレーニングです。

完全個室の安心空間で、
国際資格CSCS・CPTを持つトレーナーがマンツーマンでサポート。

専門的な知識に基づき、お客様の目的や体力に合わせた最適なメニューを作成し、
安全に、そして効果的にゴールへ導きます。


お客様の声
- 「ISCだから続けられる」
- 「完全個室だから集中できるのが嬉しい」
- 「体調に合わせてメニューを調整してくれるから、安心して続けられるし、効果も感じられる」
- 「結果が出るから、ISC以外考えられない」

運動が苦手な方でも、安心してお越しください。あなたに合った最適なプランをご提案いたします。

「ヨガにチャレンジしてみたいけど、できる人が多いとちょっと気が引ける…」
「少人数で、先生に丁寧に教えてほしい！」
そんな風に思ったことはありませんか？

ISCのヨガは、参加される方一人ひとりの体調や身体の状態を確認しながら、最適なレッスンをご提供します。

初心者の方には、呼吸法からおうちでもできる基本のポーズまで丁寧にサポート。
さらに、骨盤に着目し、パーソナルトレーナー資格を持つインストラクターが正しい姿勢へ導きます。

ヨガを通して、ダイエットや猫背・腰痛・肩こりなどの改善を目指しながら、心身を整えていきましょう。

ISCのヨガは、ご自分のペースでゆったり楽しめます。お気軽にご参加ください。

ボディコンバットは、キックボクシングやテコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動きを取り入れたエクササイズ。


『体重を落としたい！』『体脂肪を減らしたい！』という方におすすめです。

エネルギッシュな音楽と、インストラクターの楽しいレクチャーで、気持ちよく汗をかきながらストレス発散。


運動が苦手な方や、ついていけるか不安な方でも大丈夫。音楽にのって楽しんでいるうちに、自然と高い運動効果が得られ、ダイエットや体力づくりにつながります。

「お腹」「お尻」「太もも」「二の腕」「背中」…
引き締めたいと思う部位はどこですか？

筋トレは効果的とわかっていても、辛くて続けにくい…
そんな女性のお悩みを解消するのが、ISCの『女性のためのやさしい筋トレ』です。

少人数制のスタジオプログラムで、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定(NSCA-CPT)の資格を持つ女性インストラクターが、初心者から経験者まで年齢問わず丁寧にサポート。

「筋トレしてみたいけど不安」
「ヨガにプラスして筋力もつけたい」
「友達と楽しく運動したい」
そんな方にぴったりです。

気になるお腹・お尻・太もも・二の腕・背中にアプローチして、無理なく効果を実感。
安心して始められる筋トレで、理想の自分に近づきましょう。

アロマオイルを焚きながら、アロマの香りに包まれて行うヨガです。



心地の良い空間でアロマの香りを感じることができるので、呼吸が意識しやすくなるとともに、心も体もより深いリラックス効果が得られます。



深い呼吸ができると、インナーマッスルも鍛えられて、基礎代謝もアップ！ゆったりと心地良く体を動かして、柔軟性の向上やダイエットもできる、女性におすすめのプログラムです。