女性のためのやさしい筋トレ

パーソナルトレーニングは、お客さまそれぞれに合わせたトレーニングメニューを、トレーナーと1対1で行ないます。 ひとくちにトレーニングと言っても、内容には個人差があり、人によって必要なトレーニング、不必要なトレーニング、やらなくてはいけないトレーニング、やってはいけないトレーニングがあります。...

全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)の資格を持つ女性インストラクターが、筋トレ初心者の方も、そうでない方も、年齢問わずわかりやすく、効果が出るようご案内いたします。 “筋トレしていみたいけど、ついて行けるか不安…” “普段パーソナルトレー...

ISCのパーソナルトレーニング、スタジオフィットネスに初めてご参加いただく方は【初回体験】がご利用いただけます。 【初回体験】の金額は以下となります。 ・パーソナルトレーニング … 3,000円（30分・各メニュー共通） ・スタジオフィットネス … 2,000円（各レッスン共通） ...

ISCでは、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）の資格を持つ女性のパーソナルトレーナーも在籍しています。 女性同士の方が気軽にトレーニングができる、ダイエットやマタニティトレーニングなど、女性ならではの視点で指導してほしいといったご希望がご...

お母様と、生まれてくる赤ちゃんの状態に合わせたトレーニングをご提供します。 妊娠中に運動をするのは怖いと思っている方も多いかもしれません。また、妊娠中の筋力トレーニングは禁忌ともされていました。しかし最近では、妊娠中の筋力トレーニングが、スムーズな分娩につながることや、胎児の成長にも良い...