パーソナルトレーニングは、お客さまそれぞれに合わせたトレーニングメニューを、トレーナーと1対1で行ないます。

ひとくちにトレーニングと言っても、内容には個人差があり、人によって必要なトレーニング、不必要なトレーニング、やらなくてはいけないトレーニング、やってはいけないトレーニングがあります。

ところが、フィットネスクラブ等では、基本的にはトレーニング機器の使い方等の説明を受けたら、その後はご自身で考えてトレーニングを続けるということがよく見受けられます。

自動車で例えれば、「これがアクセルで、踏むと車が進みます。これがブレーキで…、ハンドルで…、」といった説明の後、「では、ドライビングをお楽しみ下さい。」と言われて免許証を渡されるようなもの。

あり得ないことですが、想像してみてください。これで自動車を運転できるでしょうか？

恐らく交通事故にあう（運動でいえばケガをしたり、状態が悪化する）または、うまくいかなくて運転をしなくなってしまう（運動でいえば挫折してやめてしまう）ことが起こりえます。

そうならないために、きちんと自動車教習所に通い、交通ルールから自動車の運転技術までを学んで身につけたうえで免許を取得し、ドライブが楽しめるようになります。

〈運動も同じで、方法と技術を学んで身につけないと、なかなか思うような結果は得られません。〉

中には、スタッフからアドバイスを受けたり、ご自身で勉強をしたりすることで、思うような結果に辿り着ける方もいらっしゃると思います。努力された結果として素晴らしいと思います。ただし、誰もが辿り着けるわけではなく、むしろ稀だといえるのではないでしょうか。

何となく身体に良さそうだからとやってみても、本当に良くなる場合もあれば、逆に悪くなったり、何も変わらなかったりする、そんな方のほうが多いのではと思います。

運動にはコレをやっておけば大丈夫というものはありません。それだけ、人間の身体は複雑で、個性があるのです。

運動を始めるきっかけも人それぞれです。シェイプアップやリハビリ、スポーツの上達、体力作り等…。いろいろあると思います。その中で、多くの方に共通しているのが、「トレーニングそのものが好きで始めるわけじゃない」ということではないでしょうか。（笑）＆（涙）

ISCのパーソナルトレーニングは、他の人の視線が気にならない完全個室のジムで、お客様のカラダに合わせた最適なトレーニングを、トレーナーと1対1で行ないます。

トレーニングが苦手で、1人だったら絶対やらないだろうなぁと思うことでも、トレーナーと一緒だと不思議と頑張れます！

よくお客様に、「1人でやると、きつくて出来ないんだけど、一緒にやるときは出来ちゃうのよねぇ」というお言葉をいただきます。パーソナルトレーニングの効果を実感していただいている、大変ありがたいお言葉です。

パーソナルトレーニングを継続していくうちに、その都度トレーニングメニューを見直したり、修正をするといったことを繰り返すので、どんどんトレーニングの質が高まり、効果的になっていきます。結果が出てくるので、もっと頑張る気持ちが湧いたり、トレーニングを好きになってくださる方もいらっしゃいます。

だからパーソナルトレーニングは、思い描くゴールに向かって最短、かつ安全に導けるのです。

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