毎日の仕事や家事で凝り固まった体を「ほぐし」、血行を良くする「ストレッチ」を行ないます。

完全に脱力し、トレーナーに体を預けた状態で体を伸ばしていきますので、ご自身で行なうストレッチとは異なり、目一杯伸ばしきることができます。

柔軟性が向上するとともに血行が良くなり、腰や膝などの痛み、スポーツによるケガの予防にもつながります。伸ばされるのがとても心地良く、リラックスとリフレッシュの効果もあります。

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