骨盤矯正ヨガ

Jun 07, 2016

骨盤矯正とは、骨盤と骨盤に関係する筋肉や骨などのバランスを整えて、骨盤を正しいポジションでキープできるよう整えていくことを差します。


普段何気なく行なっている動作や姿勢、食生活やストレスなどで骨盤につながっている筋肉が発達したり衰えたり、緊張状態におかれることで、つながっている骨盤がねじれたり歪んだりしてしまいます。


そうしたゆがみなどを正し、必要な筋肉をつけるヨガを通して、猫背や腰痛の改善、下半身太りの解消を目指します。


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