日曜日のあさヨガ 60min（＠スタジオアンジュ）
12/8（日）は、7時30分からスタジオアンジュにて、あさヨガを開催します🤗️
▼レッスンについて
ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体を動かし、1日を元気ハツラツ！快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。
朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。
年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
▼このような方にオススメします
早起きをして「朝活（あさかつ）」したい方（レッスンが終わってもまだ9時過ぎです）
平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方
シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ！さっぱり！1日を始めたい方
▼日程（11月17日 更新しました）
2024年12月08日（日）7時30分～8時30分
▼開催場所
Studio Anges（スタジオアンジュ）
住所：神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18
地図：https://maps.app.goo.gl/GtsuQZtrZSc5QWdC6
✅アクセス
小田急線「相模大野」駅東口より徒歩約5分
⇒ 相模大野駅東口改札を出て右へ進む
⇒ 突き当たり（東口 [南出口] の看板）を左へ進み直進、階段を降りる
⇒ 階段前にあるセブンイレブンの右側の道路を直進
⇒ 突き当たり（緑色の壁の「湘和礼賓館」）を左折
⇒ 突き当たり（国道16号の高架）を右折
⇒ GOAL！正面突き当たりにスタジオが見えます
✅ご注意
駐車場・駐輪場はございません。
スタジオ下の駐車場は、企業の月極駐車場です。ご利用はできませんのでご注意ください。
⇒スタジオの斜め前（駅寄り）にコインパーキング、16号線高架下に市営の駐輪場（谷口南口自転車駐車場）がありますので、そちらをご利用ください。
▼持ち物
動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。）
汗拭きタオル
お飲み物
羽織るものや靴下
✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。
▼料金
1レッスン1,300円（税込）
✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
