12/29 あさヨガ年末スペシャル 90min（＠スタジオプシュケ相模大野）
【3日目】有意義な年末を過ごしたい人のための朝ヨガ✨
この日のあさヨガのテーマは「浄化」。
ヨガの浄化法（シャットクリヤ）のひとつである「ジャラネティ」を実践します。
サンスクリット語でジャラは「水」、ネティは「鼻の浄化」という意味で、お水を使った鼻孔の清掃のことです。
鼻の中にあるごみや粘液を体外へ洗い流すことで、鼻の通りが格段に良くなり、頭もスッキリ爽やかに！ 新鮮な体内感覚が目覚めてくることでしょう。
専用のお道具「ネティポット」を使います。
ネティポットをお持ちの方とお持ちでない方で料金が異なります。下部「料金」の項を必ずご確認ください。
✅ネティポットをお持ちの方・・・ご自分の物をご持参ください
✅ネティポットをお持ちでない方・・・当日現地にてお求めください（ネティポット代は参加料金に含みます）
（※お水（ぬるま湯）、塩、ティッシュペーパーはこちらでご用意いたしますのでご安心ください。）
みんなでやれば怖くない？！
これを機に、ジャラネティを体験しましょう🤗✨
ジャラネティを行った後は、アーサナや呼吸法も行います。
2025年もがんばったご自分に祈りを捧げ、年末年始を慎み深く、清らかに迎える準備をしましょう。
OM Shanti...
▼このような方に
2025年のヨガ納めをしたい方
年末年始、規則正しい生活をしたい方
伝統的なインドスタイルのヨガを体験したい方
✅恐れ入りますが、磯崎のクラスに何度か参加されたことのある方限定とさせていただきます。
✅12月27日（土）から29日（月）までに開催する「あさヨガ年末スペシャル」にご参加いただく方に、「ご参加カード」をお配りします。3回ご参加いただくと、ささやかなグッズを差し上げますのでお楽しみに😉
（2025年8月に開催した「真夏のあさヨガ 75min」でお配りした「ご参加カード」も有効です！）
▼日程
2025年12月29日（月）7時30分～9時00分（90分）
✅ウォーミングアップ、クールダウンの時間を含みます。
▼場所
スタジオプシュケ相模大野店
住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図：https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9
▼定員
5名様（先着順）
▼持ち物
ネティポット（お持ちの方のみ）
動きやすい服（いつも通りの服装でご参加ください）
汗拭きタオル
お飲み物（お水やお茶などの味のついていないもの）
羽織るものや靴下
▼料金
1レッスン3,500円（税込）
✅大変恐れながら、本レッスンのお支払い方法は「当日現地にて現金支払」のみです🙇
✅大変恐れながら、ご予約時は料金が「3,500円」と表示されますが、ネティポットをお持ちの方は「2,800円」、ネティポットをお持ちでない方は「3,500円」です。
