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ハタベーシック 75min(@スタジオプシュケ相模大野)
水曜日、土曜日もレッツヨガ!^^

「ハタベーシック 75min」は、あさヨガで行う基本のアーサナ(ポーズ)をベースとして、あさヨガよりも運動量をやや多めにしてアクティブに身体を動かしていくレッスンです。

アライメント(アーサナをとる際の筋肉や骨などの身体の部位の配置を整えること)を重視し、その日の練習テーマに沿った意識するポイントを確認しながらアーサナをひとつひとつ丁寧にとっていきます。
アーサナへの理解を深めるために、ときには壁や椅子、タオル、ヨガブロック等の「お道具」を使用することもあるかもしれません。様々な身体の動きや感覚を楽しみましょう。

そして、アクティブに動いた分だけ静かにリラックスしていく時間もたっぷりととっていきます。
ときどき、リストラティブヨガ(回復・休息のヨガ。筋力を一切使わずに「お道具」に身を任せて身体をゆるめます。)をすることも。

年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。その日集まったメンバーの皆様の様子をお伺いしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
(あさヨガにご参加いただいたことの無い方も大歓迎です^^)

▼日程(5月18日 更新しました)

2024年05月22日(水)19時30分~20時45分【満席】

2024年05月29日(水)19時30分~20時45分【満席】・・・キャンセル待ち:1名


✅キャンセル待ちをされる方はこちら

https://coubic.com/isozakiyogalab/1677298

✅6月の日程

5月19日(日)16時頃に掲載する予定です。

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店(神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F)

→Google Map:https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA
→小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
→階段で4階におあがりください(結構急な階段なので、ご注意ください)

▼定員

各回5名様

▼持ち物

・動きやすい服(ヨガウェアである必要はありませんヨ^^)
・細長くできるフェイスタオル(ときどき「お道具」として使います)
・お飲み物(お水やお茶など、味のついていないものがオススメ)
・羽織るものや靴下

→ヨガマット、プロップス(ブロック、ブランケット等)はスタジオにございます。
 (無料でお使いいただけます)

▼料金

1レッスン1,500円(税込)

→お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。
 お申し込み時にどちらかをご選択ください。

▼はじめての方へ

お申し込み後、STORES予約(自動配信:noreply@coubic.com)と当方(sachiko.isozaki5844@outlook.com)から配信されるEメールをご確認ください<m(__)m>
あさヨガ 60min(@スタジオプシュケ相模大野)
Good Morning^^ 早起きをして、ヨガをして、1日を始めましょう!

ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、1日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。

そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。

ときには、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません^^
様々な身体の感覚を楽しみましょう。

丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいります。
どうぞどなた様も安心してご参加ください。

▼日程(5月17日 更新しました)

<5月>

2024年5月19日(日)7時30分~8時30分【満席】

2024年5月25日(土)7時45分~8時45分【満席】▶ あさヨガⅡの開催です

2024年5月26日(日)7時30分~8時30分【満席】・・・キャンセル待ち:1名


✅キャンセル待ちをされる方はこちら

https://coubic.com/isozakiyogalab/3563974

✅6月の日程

5月19日(日)16時頃に掲載する予定です。

▼場所

スタジオプシュケ相模大野(神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F)

→Google Map:https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA
→小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
→階段で4Fにおあがりください(結構急な階段なので、ご注意ください)

▼定員

各回5名様

▼持ち物

・動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません^^)
・細長くできるフェイスタオル(ときどき「お道具」として使います)
・お飲み物(お水やお茶など、味のついていないものがオススメ)
・羽織るものや靴下

→「スタジオプシュケ相模大野」でのレッスンは、ヨガマットをご用意しております。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,000円(税込)

→お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。
 お申し込み時にどちらかをご選択ください。

▼はじめての方へ

お申し込み後、STORES予約(自動配信:noreply@coubic.com)と当方(sachiko.isozaki5844@outlook.com)から配信されるEメールをご確認ください<m(__)m>
あさヨガⅡ 60min(@Y's DANCE STUDIO相模大野)
「あさヨガⅡ(ツー)」 5/25(土)7:45~ 場所を変更して行います

ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、1日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。

そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。

ときには、壁やタオル、ヨガブロック、ブランケット等のお道具を使うことがあるかもしれません^^
様々な身体の感覚を楽しみましょう。

丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいります。
どうぞどなた様も安心してご参加ください

【おねがい】
「あさヨガⅡ」は、可能であれば、ご自身が所有されているヨガマットをご持参ください。
お持ちでない方は心配ご無用です、お申し込み時にお知らせくださいね。

▼日程(5月7日 更新しました)

2024年5月25日(土)7時45分~8時45分

✅キャンセル待ちをされる方はこちら

https://coubic.com/isozakiyogalab/3563974

▼場所

Y's DANCE STUDIO(ワイズダンススタジオ)

住  所:神奈川県相模原市南区相模大野3-3-2 ボーノ相模大野サウスモール2階
地  図:https://maps.app.goo.gl/3cf16mFQZcn6Pbb27 (◀Google Mapが開きます)

【アクセス】
相模大野駅北口を出て、サンデッキ直結徒歩約5分。
ボーノ相模大野の「ボーノウォーク」手前にある、ローソン(コンビニ)を左手にして直進。
「←ボーノ横丁」と書かれた看板を通り過ぎ、すき家、税理士事務所も通過したら左折。
麻雀いこいさんのお隣にスタジオがあります。

▼定員

6名様

▼持ち物

ヨガマット(可能であればご持参ください<m(__)m>)

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません^^)

汗拭きタオル

お飲み物(お水やお茶など、味のついていないものがオススメ)

▼料金

1レッスン1,000円(税込)

→お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。
 お申し込み時にどちらかをご選択ください。

▼はじめての方へ

お申し込み後、STORES予約(自動配信:noreply@coubic.com)と当方(sachiko.isozaki5844@outlook.com)から配信されるEメールをご確認ください<m(__)m>

磯崎ヨガ研究所の基本情報

住所
神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
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