磯崎ヨガ研究所

5月4日＆6日開催　あさヨガ with チャレンジ！

▼レッスンについて

5月4日＆6日は、いつもとはちょっとひとあじ違うあさヨガを開催します。
この日に行うあさヨガは、ゴールデンウィークスペシャルということで、「チャレンジ」がテーマ！
「太陽礼拝（スリヤナマスカラ）」や「バランスのポーズ」の練習を積極的に行います。

「あさヨガ 60min」にだいぶ慣れてきたな～と思っている方

新しいことにチャレンジしてみたい方

ゴールデンウィーク中、毎日早起きをして「朝活（あさかつ）」したい方

このような方々にオススメするレッスンです。

いつもは60分のあさヨガを、ゴールデンウィーク中は15分拡大して75分で行います。
時間も長くなるので、集中力も必要ですね！
チャレンジ＆集中の時間をぜひご自分にプレゼントしてあげてください！

「バランスのポーズ」は何をやるのかお楽しみに^^

▼日程（4月17日 更新しました）

2025年5月4日（日）7時30分～8時45分

2025年5月6日（火）7時30分～8時45分

✅【4月17日記載】5月5日（月）の日程を削除しました。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙇

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F
地図：https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

▼定員

5名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（いつも通りの服装でご参加ください）

汗拭きタオル

お飲み物（お水やお茶などの味のついていないもの）

羽織るものや靴下

▼料金

1レッスン1,800円（税込）

→お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。
お申し込み時にどちらかをご選択ください。

次回4/23　水曜日の夜、ヨガで英気を養いましょう…😌

▼レッスンについて

「夜のハタベーシック 75min」は、ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体をたっぷりと動かして、英気を養うことを目的としたレッスンです。

入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始め、少しずつヨガのベーシックなアーサナに移行します。
前屈、側屈、ねじり（ツイスト）、後屈、逆転のアーサナをバランスよく行い、身体全身をくまなく動かします。

アーサナへの理解を深めるために、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。
様々な身体の感覚を楽しみながら、今のご自分の身体や心への意識を深めていきましょう。

クラスの終盤では、リラクゼーションの時間をたっぷり設けます。
レッスンが終わるころには身体や心のコリや緊張がほぐれ、呼吸が深まり、ご自分の内側に静けさとほどよい活力がおとずれるかもしれません。

OM Shanti...

▼このような方にオススメします

身体を動かすことがお好きな方

少人数制のレッスンがお好きな方

お仕事帰りなど1日の終わりにリフレッシュしたい方

その日集まった皆さまのご様子をお伺いしながらレッスンを進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
（ビギナーの方も大歓迎です！）

▼日程（4月13日 更新しました）

2025年04月23日（水）19時30分～20時45分

2025年04月30日（水）19時30分～20時45分

2025年05月07日（水）19時30分～20時45分

2025年05月14日（水）19時30分～20時45分

2025年05月28日（水）19時30分～20時45分

▼開催場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F
地図：https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口（相模大野病院やスーパー三和がある方）より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください）。

▼定員

5名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。）

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円（税込）

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

次回4/26　新緑がまぶしい季節🍃　フレッシュなあさヨガを楽しみましょう✨

▼レッスンについて

ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体を動かし、1日を元気ハツラツ！快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。

年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
ビギナーさん大歓迎です！

▼このような方にオススメします

早起きをして「朝活（あさかつ）」したい方（レッスンが終わってもまだ9時過ぎです）

平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方

シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ！さっぱり！1日を始めたい方

▼日程（4月19日 更新しました）

2025年04月26日（土）8時10分～9時10分

2025年05月03日（土）8時10分～9時10分

2025年05月10日（土）8時10分～9時10分

2025年05月17日（土）8時10分～9時10分

2025年05月24日（土）8時10分～9時10分

2025年05月31日（土）8時10分～9時10分

✅こちらもどうぞ！🤗
5/4＆6開催「あさヨガGWスペシャル75min」
https://coubic.com/isozakiyogalab/3458798

▼開催場所

Studio Anges（スタジオアンジュ）

住所：神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18（◀小田急線「相模大野」駅東口より徒歩約5分）
地図：https://maps.app.goo.gl/GtsuQZtrZSc5QWdC6（◀Google Mapにリンクします）

✅ご注意（お願い🙏）

駐車場・駐輪場はございません。
特に、スタジオ入り口前などの建物沿いには車や自転車等は停められませんのでご注意ください。

スタジオの斜め前（駅寄り）にコインパーキング、
16号線高架下に市営の駐輪場（谷口南口自転車駐車場 ）がありますので、そちらをご利用ください。

▼定員

10名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。）

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,300円（税込）

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

次回4/26　土曜日の昼下がり、たっぷりとヨガを楽しみましょう🤗✨

▼レッスンについて

「昼下がりのハタベーシック 75min」は、ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体をたっぷりと動かして、英気を養うことを目的としたレッスンです。

入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始め、少しずつヨガのベーシックなアーサナに移行します。
前屈、側屈、ねじり（ツイスト）、後屈、逆転のアーサナをバランスよく行い、身体全身をくまなく動かします。

アーサナへの理解を深めるために、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。
様々な身体の感覚を楽しみながら、今のご自分の身体や心への意識を深めていきましょう。

クラスの終盤では、リラクゼーションの時間をたっぷり設けます。
レッスンが終わるころには身体や心のコリや緊張がほぐれ、呼吸が深まり、ご自分の内側に静けさとほどよい活力がおとずれるかもしれません。

OM Shanti...

▼このような方にオススメします

少人数制のレッスンがお好きな方

身体を動かすことがお好きな方

あさヨガよりも運動量や難易度をちょっぴり上げてみたい方

✅その日集まった皆さまのご様子をお伺いしながらレッスンを進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。ビギナーの方も大歓迎です！

▼日程（4月19日 更新しました）

【4月】

2025年04月26日（土）15時30分～16時45分

【5月】

2025年05月03日（土）13時15分～16時45分

2025年05月10日（土）15時30分～16時45分

2025年05月17日（土）13時15分～14時30分

2025年05月24日（土）15時30分～16時45分

2025年05月31日（土）13時15分～14時30分

▼開催場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F
地図：https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口（相模大野病院やスーパー三和がある方）より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください）。

▼定員

5名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。）

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円（税込）

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

次回5/11　日曜日の朝・・・早起きして、ヨガをして、1日を始めましょう！🤗

▼レッスンについて

ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体を動かし、1日を元気ハツラツ！快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。

年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。

▼このような方にオススメします

早起きをして「朝活（あさかつ）」したい方（レッスンが終わってもまだ9時過ぎです）

平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方

シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ！さっぱり！1日を始めたい方

▼日程（5月11日 更新しました）

2025年05月11日（日）07時30分～08時30分

2025年05月18日（日）07時30分～08時30分

2025年05月25日（日）07時30分～08時30分

✅4月27日は「太陽礼拝（スリヤナマスカラ）75min」を開催します🌞
https://coubic.com/isozakiyogalab/4170634

✅5月4日～6日は「あさヨガGWスペシャル 75min」を開催します💪
https://coubic.com/isozakiyogalab/3458798

▼開催場所

Studio Anges（スタジオアンジュ）

住所：神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18（小田急線「相模大野」駅東口より徒歩約5分）
地図：https://maps.app.goo.gl/GtsuQZtrZSc5QWdC6（◀Google Mapにリンクします）

✅ご注意（お願い🙏）

駐車場・駐輪場はございません。
特に、スタジオ入り口前などの建物沿いには車や自転車等は停められませんのでご注意ください。

スタジオの斜め前（駅寄り）にコインパーキング、
16号線高架下に市営の駐輪場（谷口南口自転車駐車場）がありますので、そ ちらをご利用ください。

▼定員

10名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。）

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,300円（税込）

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

次回5/2　土曜日の朝をさわやかに迎えたい方のための、ジェントルな（やさしい）ヨガ😌

▼レッスンについて

「ハタジェントル 75min」は、心身のリラクゼーションを目的としたレッスンです。

座る・仰向け・うつ伏せなどの床に近いところで行うアーサナやストレッチなどをメインに、「ゆっくり、ていねいに、やさしく」身体全身を動かしていきます。
また、ヨガブロックやブランケットなどのお道具類をたっぷりと使用して、重力に身を任せ、時間をかけてじんわりと弛緩させていくようなアーサナもご紹介いたします。

ジェントルな時間を過ごすうちに、頭や心のおしゃべりが止み、ご自分の内側に静けさとほどよい活力がおとずれるかもしれません。

OM Shanti...

▼このような方にオススメ

朝から晩まで1日中バリバリ仕事や家事で忙しい方

週末の金曜日の夜、人知れずそっと羽を休めたい方

土曜日の朝をさわやかに迎えたい方

ビギナーの方ももちろんご参加いただけますし、定期的にヨガを練習されている方はいつもとはまたひとあじ違ったヨガをお楽しみいただけると思います。
メンバーによっては呼吸法や瞑想を行うことも。

▼日程（4/18 更新しました）

2025年5月02日（金）19時00分～20時15分

2025年5月09日（金）19時00分～20時15分

2025年5月16日（金）19時00分～20時15分

2025年5月30日（金）19時00分～20時15分

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F
地図：https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口（相模大野病院やスーパー三和がある方）より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください）。

▼定員

5名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（体を締め付けないゆるやかなものがオススメです。更衣室があります。）

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円（税込）

✅お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

4/27満席　太陽礼拝で1日を元気にスタート！

✅4/27のキャンセル待ちをされる方はこちら
https://coubic.com/isozakiyogalab/1759825

▼太陽礼拝（スリヤナマスカラ）について

太陽はサンスクリット語で "Surya"（スリヤ）、礼拝は "Namaskara"（ナマスカーラ）といいます。

太陽礼拝は、太陽が昇る日の出と太陽が沈む日没に一連のアーサナを12ラウンド（12のアーサナを行ったら1ラウンドと数える）行うのが「理想的」といわれています。
また、アーサナとともに、いつも私たち人間に光や熱を与え、やさしく温かく見守ってくれている存在「太陽」へマントラとともに礼拝を捧げることによって、大きな存在に対する敬意と降伏の念を抱くことができるようになるといわれています。

太陽礼拝は、フィジカルのみならず、メンタルやソウルにも働きかける素晴らしいヨガの練習方法のひとつです。

この機会に、太陽礼拝を始めてみませんか？

▼太陽礼拝を行う、３つのメリット

前屈と後屈の動きを中心とした、ヨガの基本となるシンプルなアーサナを何度も繰り返し行うことによって、身体が柔軟になり、筋肉や臓器の動きが整う。

呼吸と動きをシンクロ（連動）させることによって、呼吸のコントロールと意識を集中させる練習に役立つ。

太陽へ祈りを捧げることによって、感謝や謙虚さを知る。（特にマントラ詠唱時）

▼このような方にオススメします！

インドスタイルのヨガを体験してみたい方

あさヨガや早起きに慣れてきた方

身体、呼吸、心を整えて、スッキリと気持ちのよい1日を過ごしたい方

✅磯崎より、ひとこと

一呼吸一動作でポーズを流れるように行う「ヴィンヤサ」スタイルのヨガです。
パワフルでダイナミックな動きが連続します。
繰り返しご参加いただくことで、アーサナ（ポーズ）の練習や体力づくりにもなりますよ！

▼どのようなことをするのか？

太陽礼拝は1セットが12個のアーサナで構成されており、それらのアーサナを一呼吸一動作で連続して行います。

当日は入念なウォーミングアップ後、12のアーサナを少しずつ分解・解説・確認してから、徐々にアーサナと呼吸を連動させていきます。
皆さんの様子を伺いながらゆっくり4～6セット行う予定です。慣れてきたら回数を増やし、12セット行いましょう！

マントラ（お祈りの言葉）もダイジェスト版でご紹介いたします。

▼日程（4月20日 更新しました）

2025年04月27日（日）07時30分～08時45分【満席】

2025年05月17日（土）10時15分～11時30分

✅4/27のキャンセル待ちをされる方はこちら
https://coubic.com/isozakiyogalab/1759825

✅こちらもどうぞ！🤗
5/4&6開催「あさヨガGWスペシャル 75min」
https://coubic.com/isozakiyogalab/3458798

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所：神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1　SEビル4F
地図：https://maps.app.goo.gl/iVksoTuqMBbC75HUA

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4Fにおあがりください。
結構急な階段なので、ご注意ください。

▼定員

5名様（先着順）

▼持ち物

動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません^^）

汗拭きタオル

お飲み物（お水やお茶など、味のついていないものがオススメ）

羽織るものや靴下（あると便利？！）

✅スタジオプシュケ相模大野店でのレッスンは、ヨガマットをご用意しております。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円（税込）

✅お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

レッスンの開催リクエスト、承ります😌

こちらの予約ページでは、皆様からのレッスンの開催リクエストを承ります。
定期開催レッスン以外のときにレッスン可能な時間帯を掲載しておきますので、ぜひリクエストをお寄せください。
お気軽にどうぞ！

▼リクエスト条件

リクエストをいただいたら他のご参加者の方を募集します。レッスンはお一人でも開催します。

開催場所は、スタジオプシュケ相模大野です。

会場の空き状況や磯崎の急な予定変更などによってリクエストにお応えできない可能性がわずかながらあることをお含みおきください。（もちろん、開催のために最善の努力を尽くします）

一番最初にリクエストをくださった方がリクエストされたレッスンをキャンセル（欠席）する場合は、そのレッスンの参加費の全額（100%）を頂戴します。あらかじめご了承ください。

▼予約について

ページを下までスクロールして、レッスン内容をご確認・お選びください。

予約カレンダーから、ご希望のレッスン開始時間をお選びください。（日程は随時更新します。）

太陽礼拝（スリヤナマスカラ）のキャンセル待ちはこちら

「太陽礼拝（スリヤナマスカラ） 75min」のレッスンにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
キャンセル待ちをご希望の方は、こちらからお申し込みください。

▼キャンセル待ち受付中の日程

2025年4月27日（日）7時30分～8時45分（＠スタジオプシュケ相模大野）

▼キャンセルが出た場合

キャンセル待ちをされている方に受付順にて「LINE」または「Eメール」にてご連絡を差し上げます。

当ヨガ教室LINE ID：@673uhunn

▼キャンセルが出なかった場合

恐れながら、キャンセルが出なかった場合はこちらからご連絡はいたしませんので、あらかじめお含みおきください。