あさヨガ 60min（毎週日曜日7:30～8:30＠スタジオプシュケ相模大野）
Have a nice Sunday!「あさヨガ」で始める日曜日
ヨガのアーサナ（ポーズ）で身体を動かし、日曜日を元気ハツラツ！快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。
朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません^^
様々な身体の感覚を楽しみましょう。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいります。
どうぞどなた様も安心してご参加ください。
▼日程（12/9 更新しました）
＜12月＞
2023年12月16日（土）朝8時30分～9時30分【残1席】
2023年12月17日（日）朝7時30分～8時30分【満席】
2023年12月24日（日）朝7時30分～8時30分【残1席】
▼場所
スタジオプシュケ相模大野（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F）
→Google Map：https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA
→小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
→階段で4Fにおあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください）
▼定員
5名様
▼持ち物
・動きやすい服（ヨガウェアである必要はありません^^）
・細長くできるフェイスタオル（ときどき「お道具」として使います）
・お飲み物（お水やお茶など、味のついていないものがオススメ）
・羽織るものや靴下
→「スタジオプシュケ相模大野」でのレッスンは、ヨガマットをご用意しております。無料でお使いいただけます。
▼料金
1レッスン1,000円（税込）
→お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。
お申し込み時にどちらかをご選択ください。
