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土曜日のあさヨガ 60min(@スタジオアンジュ)
次回2/22 1日の始まりに、ヨガで元気をチャージしよう!😊

▼レッスンについて

ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、1日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。

年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
ビギナーさん大歓迎です!

▼このような方にオススメします

早起きをして「朝活(あさかつ)」したい方(レッスンが終わってもまだ9時過ぎです)

平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方

シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ!さっぱり!1日を始めたい方

▼日程(2月15日 更新しました)

【2月】

2025年02月22日(土)8時10分~9時10分

【3月】

2025年03月01日(土)8時10分~9時10分

2025年03月08日(土)8時10分~9時10分

2025年03月15日(土)8時10分~9時10分

2025年03月29日(土)8時10分~9時10分

✅3月22日はお休みさせていただきます🙏

▼開催場所

Studio Anges(スタジオアンジュ)

住所:神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18(◀小田急線「相模大野」駅東口より徒歩約5分)
地図:https://maps.app.goo.gl/GtsuQZtrZSc5QWdC6(◀Google Mapにリンクします)

✅ご注意(お願い🙏)

駐車場・駐輪場はございません。
特に、スタジオ入り口前などの建物沿いには車や自転車等は停められませんのでご注意ください。

スタジオの斜め前(駅寄り)にコインパーキング、
16号線高架下に市営の駐輪場(谷口南口自転車駐車場)がありますので、そちらをご利用ください。

▼定員

10名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,300円(税込)

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
日曜・祝日のあさヨガ 60min(@スタジオプシュケ相模大野)
2/24は7:30〜と9:00〜の2部制で、スタジオプシュケにて開催します🤗️

✅2月24日(月・祝日)9時~の回を増設しました📣

▼レッスンについて

ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、1日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。

年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。

▼このような方にオススメします

早起きをして「朝活(あさかつ)」したい方(レッスンが終わってもまだ9時過ぎです)

平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方

シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ!さっぱり!1日を始めたい方

▼日程(2月16日 更新しました)

2025年02月24日(月)07時30分~08時30分【満席】

2025年02月24日(月)09時00分~10時00分【NEW!!😉】

✅キャンセル待ちをされる方はこちら

https://coubic.com/isozakiyogalab/3563974

▼開催場所

スタジオプシュケ相模大野

住所:神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図:https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口(相模大野病院やスーパー三和がある方)より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください。

(結構急な階段なので、ご注意ください)

▼定員

5名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物(味のついていないお水やお茶がオススメ)

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,300円(税込)

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
日曜日のあさヨガ 60min(@スタジオアンジュ)
次回3/2 日曜日の朝・・・早起きして、ヨガをして、1日を始めましょう!🤗

▼レッスンについて

ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、1日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。

朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。

年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。

▼このような方にオススメします

早起きをして「朝活(あさかつ)」したい方(レッスンが終わってもまだ9時過ぎです)

平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方

シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ!さっぱり!1日を始めたい方

▼日程(2月9日 更新しました)

2025年03月02日(日)07時30分~08時30分

2025年03月09日(日)07時30分~08時30分

2025年03月23日(日)07時30分~08時30分

2025年03月30日(日)07時30分~08時30分

2025年03月30日(日)09時00分~10時00分【注目✨】

✅3月16日は「太陽礼拝(スリヤナマスカラ)75min」を開催します
https://coubic.com/isozakiyogalab/4170634

✅3月30日は2部制で開催します😌

▼開催場所

Studio Anges(スタジオアンジュ)

住所:神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18(小田急線「相模大野」駅東口より徒歩約5分)
地図:https://maps.app.goo.gl/GtsuQZtrZSc5QWdC6(◀Google Mapにリンクします)

✅ご注意(お願い🙏)

駐車場・駐輪場はございません。
特に、スタジオ入り口前などの建物沿いには車や自転車等は停められませんのでご注意ください。

スタジオの斜め前(駅寄り)にコインパーキング、
16号線高架下に市営の駐輪場(谷口南口自転車駐車場)がありますので、そちらをご利用ください。

▼定員

10名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,300円(税込)

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
太陽礼拝(スリヤナマスカラ)75min(@スタジオプシュケ相模大野)
次回2/23 太陽礼拝で1日を元気にスタート!

▼太陽礼拝(スリヤナマスカラ)について

太陽はサンスクリット語で "Surya"(スリヤ)、礼拝は "Namaskara"(ナマスカーラ)といいます。

太陽礼拝は、太陽が昇る日の出と太陽が沈む日没に一連のアーサナを12ラウンド(12のアーサナを行ったら1ラウンドと数える)行うのが「理想的」といわれています。
また、アーサナとともに、いつも私たち人間に光や熱を与え、やさしく温かく見守ってくれている存在「太陽」へマントラとともに礼拝を捧げることによって、大きな存在に対する敬意と降伏の念を抱くことができるようになるといわれています。

太陽礼拝は、フィジカルのみならず、メンタルやソウルにも働きかける素晴らしいヨガの練習方法のひとつです。

この機会に、太陽礼拝を始めてみませんか?

▼太陽礼拝を行う、3つのメリット

前屈と後屈の動きを中心とした、ヨガの基本となるシンプルなアーサナを何度も繰り返し行うことによって、身体が柔軟になり、筋肉や臓器の動きが整う。

呼吸と動きをシンクロ(連動)させることによって、呼吸のコントロールと意識を集中させる練習に役立つ。

太陽へ祈りを捧げることによって、感謝や謙虚さを知る。(特にマントラ詠唱時)

▼このような方にオススメします!

インドスタイルのヨガを体験してみたい方

あさヨガや早起きに慣れてきた方

身体、呼吸、心を整えて、スッキリと気持ちのよい1日を過ごしたい方

✅memo

一呼吸一動作でポーズを流れるように行う「ヴィンヤサ」スタイルのヨガです。
パワフルでダイナミックな動きが連続します。
繰り返しご参加いただくことで、アーサナ(ポーズ)の練習や体力づくりにもなりますよ!

▼どのようなことをするのか?

太陽礼拝は1セットが12個のアーサナで構成されており、それらのアーサナを一呼吸一動作で連続して行います。

当日は入念なウォーミングアップ後、12のアーサナを少しずつ分解・解説・確認してから、徐々にアーサナと呼吸を連動させていきます。
皆さんの様子を伺いながらゆっくり4~6セット行う予定です。慣れてきたら回数を増やし、12セット行いましょう!

マントラ(お祈りの言葉)もダイジェスト版でご紹介いたします。

▼日程(2/16 更新しました)

【日曜日】

2025年02月23日(日)07時30分~08時45分

2025年03月16日(日)07時30分~08時45分

【土曜日】

2025年03月01日(土)10時15分~11時30分

2025年03月29日(土)10時15分~11時30分

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所:神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図:https://maps.app.goo.gl/iVksoTuqMBbC75HUA

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4Fにおあがりください。
結構急な階段なので、ご注意ください。

▼定員

5名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません^^)

汗拭きタオル

お飲み物(お水やお茶など、味のついていないものがオススメ)

羽織るものや靴下(あると便利?!)

✅スタジオプシュケ相模大野店でのレッスンは、ヨガマットをご用意しております。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円(税込)

✅お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
【~2月】ハタベーシック 75min(@スタジオプシュケ相模大野)
次回2/22 水・金・土曜日開催✨ 週半ばと週末の夜にぜひどうぞ…😌

✅3月以降のご予約はこちらからお願いします🙏

「昼下がりのハタベーシック 75min」
https://coubic.com/isozakiyogalab/1217935

「夜のハタベーシック 75min」
https://coubic.com/isozakiyogalab/4620779

▼レッスンについて

「夜のハタベーシック 75min」は、ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体をたっぷりと動かして、英気を養うことを目的としたレッスンです。

入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始め、少しずつヨガのベーシックなアーサナに移行します。
前屈、側屈、ねじり(ツイスト)、後屈、逆転のアーサナをバランスよく行い、身体全身をくまなく動かします。

アーサナへの理解を深めるために、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。
様々な身体の感覚を楽しみながら、今のご自分の身体や心への意識を深めていきましょう。

クラスの終盤では、リラクゼーションの時間をたっぷり設けます。
レッスンが終わるころには身体や心のコリや緊張がほぐれ、呼吸が深まり、ご自分の内側に静けさとほどよい活力がおとずれるかもしれません。

OM Shanti...

▼このような方にオススメします

身体を動かすことがお好きな方

少人数制のレッスンがお好きな方

お仕事帰りなど1日の終わりにリフレッシュしたい方

その日集まった皆さまのご様子をお伺いしながらレッスンを進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
(ビギナーの方も大歓迎です!)

▼日程(2月12日 更新しました)

2025年02月22日(土)15時30分~16時45分

2025年02月26日(水)19時30分~20時45分

2025年02月28日(金)19時00分~20時15分

▼開催場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所:神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図:https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口(相模大野病院やスーパー三和がある方)より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください(結構急な階段なので、ご注意ください)。

▼定員

4名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円(税込)

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
ハタベーシックⅡ 90min(@スタジオプシュケ相模大野)
2/20(木)15時~✨ ハタベーシック レベル2開催!

▼レッスンについて

「ハタベーシックⅡ(ツー) 90min」は、「あさヨガ 60min」や「ハタベーシック 75min」に慣れていらっしゃる方に特にオススメするレッスンです。

このクラスでは、基本のアーサナ(ポーズ)をベースに、そのバリエーションや太陽礼拝などのヴィンヤサ(フロー)、逆転やバランスを必要とするアーサナの練習を積極的に行っていきます。
ときには少しチャレンジングなアーサナが登場することも!?様々な身体の動きや感覚を楽しみましょう。

また、このクラスでは、「アーサナ以外のヨガ」にも触れてまいります。
ヨガにまつわる小話や哲学のご紹介、マントラ(お祈りの言葉)の詠唱、浄化・呼吸法や瞑想を行うこともあるかもしれません。何を行うかはどうぞお楽しみに。

90分間ずっと動いているわけではないのでどうぞご安心ください😁
深淵なるヨガの世界をご一緒に学んでいきましょう。

▼このような方にオススメします

あさヨガ(60分レッスン)やハタベーシック(75分レッスン)に慣れている方

色々なアーサナにチャレンジしたい方、ちょっぴり強度や難易度を上げてアーサナを練習してみたい方

ヨガの学びを深めたい方、「アーサナ以外のヨガ」について知りたい方

▼日程(2月2日 掲載しました)

2025年2月20日(木)15時~16時30分

▼場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所:神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図:https://maps.app.goo.gl/Z8EetE1du8LdYv3a6

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口(相模大野病院やスーパー三和がある方)より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください(結構急な階段なので、ご注意ください)。

▼定員

4名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにご用意がございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン2,500円(税込)

✅お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
【3月~】夜のハタベーシック 75min(@スタジオプシュケ相模大野)
次回3/12 水曜・金曜開催✨ 週半ばと週末の夜にぜひどうぞ…😌

✅3月以降、土曜日のお昼に開催するハタベーシックはこちら
「昼下がりのハタベーシック 75min」
https://coubic.com/isozakiyogalab/1217935

▼レッスンについて

「夜のハタベーシック 75min」は、ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体をたっぷりと動かして、英気を養うことを目的としたレッスンです。

入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始め、少しずつヨガのベーシックなアーサナに移行します。
前屈、側屈、ねじり(ツイスト)、後屈、逆転のアーサナをバランスよく行い、身体全身をくまなく動かします。

アーサナへの理解を深めるために、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。
様々な身体の感覚を楽しみながら、今のご自分の身体や心への意識を深めていきましょう。

クラスの終盤では、リラクゼーションの時間をたっぷり設けます。
レッスンが終わるころには身体や心のコリや緊張がほぐれ、呼吸が深まり、ご自分の内側に静けさとほどよい活力がおとずれるかもしれません。

OM Shanti...

▼このような方にオススメします

身体を動かすことがお好きな方

少人数制のレッスンがお好きな方

お仕事帰りなど1日の終わりにリフレッシュしたい方

その日集まった皆さまのご様子をお伺いしながらレッスンを進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
(ビギナーの方も大歓迎です!)

▼日程(2月15日 更新しました)

2025年03月12日(水)19時30分~20時45分

2025年03月26日(水)19時30分~20時45分

2025年03月28日(金)19時00分~20時15分

▼開催場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所:神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図:https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口(相模大野病院やスーパー三和がある方)より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください(結構急な階段なので、ご注意ください)。

▼定員

4名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円(税込)

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。
【3月~】昼下がりのハタベーシック 75min(@スタジオプシュケ相模大野)
次回3/1 土曜日の昼下がりにたっぷり愉しむヨガ✨😌

✅3月以降、水・金曜日の夜に開催するハタベーシックはこちら
「夜のハタベーシック 75min」
https://coubic.com/isozakiyogalab/4620779

▼レッスンについて

「昼下がりのハタベーシック 75min」は、ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体をたっぷりと動かして、英気を養うことを目的としたレッスンです。

入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始め、少しずつヨガのベーシックなアーサナに移行します。
前屈、側屈、ねじり(ツイスト)、後屈、逆転のアーサナをバランスよく行い、身体全身をくまなく動かします。

アーサナへの理解を深めるために、壁や椅子、タオル、ヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。
様々な身体の感覚を楽しみながら、今のご自分の身体や心への意識を深めていきましょう。

クラスの終盤では、リラクゼーションの時間をたっぷり設けます。
レッスンが終わるころには身体や心のコリや緊張がほぐれ、呼吸が深まり、ご自分の内側に静けさとほどよい活力がおとずれるかもしれません。

OM Shanti...

▼このような方にオススメします

身体を動かすことがお好きな方

少人数制のレッスンがお好きな方

あさヨガよりも運動量や難易度をちょっぴり上げてみたい方

その日集まった皆さまのご様子をお伺いしながらレッスンを進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
(ビギナーの方も大歓迎です!)

▼日程(2月10日 更新しました)

2025年03月01日(土)13時15分~14時30分

2025年03月08日(土)15時30分~16時45分

2025年03月15日(土)13時15分~14時30分

2025年03月29日(土)13時15分~14時30分

▼開催場所

スタジオプシュケ相模大野店

住所:神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F
地図:https://maps.app.goo.gl/4KQUmxpMTPLF7Ecs9

✅アクセス

小田急線「相模大野」駅南口(相模大野病院やスーパー三和がある方)より徒歩約1分。
南口出口から見て右側のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
階段で4階におあがりください(結構急な階段なので、ご注意ください)。

▼定員

4名様(先着順)

▼持ち物

動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)

汗拭きタオル

お飲み物

羽織るものや靴下

✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。

▼料金

1レッスン1,800円(税込)

✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。

磯崎ヨガ研究所の基本情報

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神奈川県相模原市南区相模大野
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