ハタベーシック 75min（GW中は5月3日に開催＠スタジオプシュケ相模大野）
次回：5/3（金）14:30〜 ご自分の体や心へとたっぷり意識を向けていく75分間
「ハタベーシック 75min」は、あさヨガで行う基本のアーサナ（ポーズ）をベースとして、あさヨガよりも運動量をやや多めにしてアクティブに身体を動かしていくレッスンです。
アライメント（アーサナをとる際の筋肉や骨などの身体の部位の配置を整えること）を重視し、その日の練習テーマに沿った意識するポイントを確認しながらアーサナをひとつひとつ丁寧にとっていきます。
アーサナへの理解を深めるために、ときには壁や椅子、タオル、ヨガブロック等の「お道具」を使用することもあるかもしれません。様々な身体の動きや感覚を楽しみましょう。
そして、アクティブに動いた分だけ静かにリラックスしていく時間もたっぷりととっていきます。
ときどき、リストラティブヨガ（回復・休息のヨガ。筋力を一切使わずに「お道具」に身を任せて身体をゆるめます。）をすることも。
年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。その日集まったメンバーの皆様の様子をお伺いしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
（あさヨガにご参加いただいたことの無い方も大歓迎です^^）
▼日程（5月1日 更新しました）
2024年05月03日（金）14時30分～15時45分
2024年05月08日（水）19時30分～20時45分【満席】・・・キャンセル待ち：1
2024年05月11日（土）15時30分～16時45分
2024年05月16日（木）16時45分～18時00分・・・増設クラス（平日夕方開催^^）
2024年05月18日（土）14時30分～15時45分
2024年05月22日（水）19時30分～20時45分【満席】
2024年05月29日（水）19時30分～20時45分【満席】
✅キャンセル待ちをされる方はこちら ▶▶▶ https://coubic.com/isozakiyogalab/1677298
▼場所
スタジオプシュケ相模大野店（神奈川県相模原市南区相模大野8-2-1 SEビル4F）
→Google Map：https://goo.gl/maps/1DZ7q8BpcaiL1z4FA
→小田急線「相模大野」駅南口のエスカレーターを降りて目の前のビルです。
→階段で4階におあがりください（結構急な階段なので、ご注意ください）
▼定員
各回5名様
▼持ち物
・動きやすい服（ヨガウェアである必要はありませんヨ^^）
・細長くできるフェイスタオル（ときどき「お道具」として使います）
・お飲み物（お水やお茶など、味のついていないものがオススメ）
・羽織るものや靴下
→ヨガマット、プロップス（ブロック、ブランケット等）はスタジオにございます。
（無料でお使いいただけます）
▼料金
1レッスン1,500円（税込）
→お支払い方法は、「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。
お申し込み時にどちらかをご選択ください。
▼はじめての方へ
お申し込み後、STORES予約（自動配信：noreply@coubic.com）と当方（sachiko.isozaki5844@outlook.com）から配信されるEメールをご確認ください<m(__)m>
