土曜日のあさヨガ 60min(@スタジオアンジュ)
次回2/22 1日の始まりに、ヨガで元気をチャージしよう!😊
▼レッスンについて
ヨガのアーサナ(ポーズ)で身体を動かし、1日を元気ハツラツ!快適に過ごせるようご自身を整えることを目的としたレッスンです。
朝起きたばかりの身体を目覚めさせるように、入念なウォーミングアップで呼吸と身体の動きを整えることから始めます。
そして、少しずつヨガの基本ポーズへと移行していき、立位、座位、後屈、逆転等をバランスよく行い、身体全身をくまなく動かしていきます。
ときには、タオルやヨガブロック等のお道具を使うことがあるかもしれません。様々な身体の感覚を楽しみましょう。
年齢や性別、柔軟性・筋力の有無、ヨガの経験は一切問いません。
丁寧な解説と選択肢をお伝えしながら進めてまいりますので、どうぞどなた様も安心してご参加ください。
ビギナーさん大歓迎です!
▼このような方にオススメします
早起きをして「朝活(あさかつ)」したい方(レッスンが終わってもまだ9時過ぎです)
平日は朝から晩までバリバリ仕事や家事、育児に奔走しているけれど、週に1回は身体を動かしたり、自分だけの時間がほしいナァ…と思っている方
シンプルな動きやポーズで身体をほぐし、心身ともにスッキリ!さっぱり!1日を始めたい方
▼日程(2月15日 更新しました)
【2月】
2025年02月22日(土)8時10分~9時10分
【3月】
2025年03月01日(土)8時10分~9時10分
2025年03月08日(土)8時10分~9時10分
2025年03月15日(土)8時10分~9時10分
2025年03月29日(土)8時10分~9時10分
✅3月22日はお休みさせていただきます🙏
▼開催場所
Studio Anges(スタジオアンジュ)
住所:神奈川県相模原市南区相模大野7-16-18(◀小田急線「相模大野」駅東口より徒歩約5分)
地図:https://maps.app.goo.gl/GtsuQZtrZSc5QWdC6(◀Google Mapにリンクします)
✅ご注意(お願い🙏)
駐車場・駐輪場はございません。
特に、スタジオ入り口前などの建物沿いには車や自転車等は停められませんのでご注意ください。
スタジオの斜め前(駅寄り)にコインパーキング、
16号線高架下に市営の駐輪場(谷口南口自転車駐車場)がありますので、そちらをご利用ください。
▼定員
10名様(先着順)
▼持ち物
動きやすい服(ヨガウェアである必要はありません。更衣室があります。)
汗拭きタオル
お飲み物
羽織るものや靴下
✅ヨガマットはスタジオにございます。無料でお使いいただけます。
▼料金
1レッスン1,300円(税込)
✅お支払い方法は「クレジットカード」または「当日現地にて現金支払」です。お申し込み時にどちらかをご選択ください。