マードゥリスマイル yoga & pilates STUDIO

よもぎ蒸し（よもぎ温熱セラピー）は、今注目の美容健康メニューです。「ハーブの王様」とも言われる「よもぎ」を煎じ、その蒸気を下半身の粘膜に直接当て、身体を内側から温めていく温浴です。よもぎ蒸しは人間の身体が本来持つ、自然治癒力を高め、代謝促進、汗とともに老廃物を排出するデトックス効果があります。運動不足や入浴習慣の変化、エアコンなどで汗をかくことが減ってきた現代女性に特にお勧めな施術です。

＜よもぎ蒸しの効果＞婦人科系の悩みを改善ー美肌効果ー冷え性改善ーダイエット効果ー体質改善ーアンチエイジングーデトックスー妊活ー産後回復ー癒し効果ー快眠効果ーetc....

写真のように下半身から身体を温める温熱効果と、煎じた薬草の成分を体内に取り入れ粘膜吸収させることで、自然治癒力が高まり、代謝促進、老廃物の排出も促され、気分はスッキリ、カラダはポカポカ。
温浴は、首から下をすっぽり包むマントを着て、専用の椅子に座り、下から蒸気を当てて行います。顔を出してお入りいただくので、サウナが苦手な方でも気持ちよく受けていただけます。



新店舗OPENまでの間、会員様限定でお試し価格¥2,750(税込)にて何度でも体験可能です。

ご自分の正しい姿勢知っていますか？

体の歪みは心の歪み。

全ての病気や痛み、悩みにつながります。

自身の正しいポジションを知り、整え、明るい未来を作る。

一緒に考え、一緒に整え、一緒に笑顔を作りましょう。



＜解析内容＞

・立位姿勢の歪み

・骨盤の歪み

・下半身の歪み

・座位姿勢の歪み

・必要なエクササイズのご提案

・歩き方

・足の長さ

・弱い筋肉の可視化

・必要なエクササイズ

・必要なストレッチ

・必要なリラクゼーション

・歩き方

・足の長さ

・弱い筋肉、強い筋肉の可視化

・動画を撮り自身の体を可視化

・ペアストレッチ

・筋膜リリース

・完璧にお客様に合わせたメニューで行います



スタジオレッスン(1回/1日) & オンラインレッスン受け放題マンスリーで受けた姿勢チェックからさらに進化した内容でそれぞれの体の歪みを確認し体の歪みを改善していきます。

分析結果を踏またうえでエクササイズの内容を決め、ヨガの動きやポーズ、ピラティスエクササイズを行い的確な筋肉、関節にアプローチし美しい姿勢を作ります。

鍼灸マッサージ師 熊井先生と連携をし、必要な場合には熊井先生のほぐしも取り入れていきます。



マンスリーの方も追加にてチケットが必要な有料クラス

初回半額気ご利用できます。

更にマンスリー、または回数券のご成約で初回体験料金無料！！！

初回カウンセリングのため15~20分お時間をいただきます。レッスン30分前にお越しください。 グループレッスンでは賄いきれないお悩みを解決するために、筑波大学開発 姿勢解析ソフトを使用し、お一人お一人の体を解析いたします。

ご自分の正しい姿勢知っていますか？

体の歪みは心の歪み。

全ての病気や痛み、悩みにつながります。

自身の正しいポジションを知り、整え、明るい未来を作る。

一緒に考え、一緒に整え、一緒に笑顔を作りましょう。



ヨガの動きやポーズ、ピラティスエクササイズを行い的確な筋肉、関節にアプローチし美しい姿勢を作ります。

鍼灸マッサージ師 熊井先生と連携をし、必要な場合には熊井先生のほぐしも取り入れていきます。

施術の流れ (初めてのお客様、施術内容説明させて頂き、同意書の確認を頂きます。)

スタート

本日のご体調確認・ご希望等、施術内容を一緒にお決めしてまいります

美フェイシャル鍼、足ツボ、ダイエット、姿勢改善マッサージの施術✨

施術後鍼の後の過ごし方などお話し、お仕上げにて終了！



美容フェイシャル鍼

顔に特化した施術です。ツボによってお肌のケアを行うことにより血行が良くなりますので、ニキビや肌荒れなどの改善やお肌にハリやツヤが出るなどの効果が感じて頂けたらと思います！

フェイシャルの鍼も、身体の疲れや肩のこりなどをほぐすための施術が含まれております。

各部位のコリがほぐされ、リンパの流れが良くなるなどの効果があります。また身体的な面だけでなく、気分転換や緊張の緩和になるなどの精神面に対してのリラクゼーション効果もあります。

お疲れのあるところ、是非お話しください(^^)



足裏マッサージ

ツボ押しで女性ホルモンを増やすことができるということはあまり知られていないかもしれません。ツボは「気・血・水」が体内を循環するための経路を調整するポイントのことで、これらが滞ることなくスムーズに流れることで健康な状態を保つことができます。

ツボを刺激した情報が脳に届くと女性ホルモンも刺激されて分泌が促されるため、女性特有の症状やお悩みを緩和することができ、女性ホルモンが増えてバランスが整うことで、美容面でも嬉しい効果を期待することができます。

また足指の反射区は主に内臓系に繋がるものになります。ご自身の最近辛いところ、疲れやすいところ等仰っていただければツボと組み合わせて刺激を致します。痛み等も調整できますのでご安心ください。

足裏から美しく健康に✨



他メニューをご覧ください。ご予約お待ちしております！

ゆっくりと大きなヨガのポーズで全身ストレッチしていきます。

慣れない横の動きやアサナを多く取り入れて進めていくことで、

頭、体、細胞を活性化させ心身のバランスを整えるクラスです。

全てのアサナにはそれぞれ違う効果があり、強さとスタミナをつけることができます。

さらに継続することで幼少期の頃の柔軟性を取り戻し、正しい姿勢、正しい筋肉、正しいポジションを知りましょう。

※ヨガのポーズ、動きに慣れている方にオススメのクラスです。

前半はストレチポールでマッサージ。硬い筋肉をまず解します。

前後左右、立位、座位、どこのポジションにいる時にも安定した正しい姿勢を保てるコアの筋肉を作りましょう。

生活習慣、時代の流れにより、動かすことが少なくなってしまった体。インナーマッスルが弱いと

日常生活に支障が出るだけでなく新陳代謝の低下や、浮腫み、疲労などの原因になってしまいます。

逆にインナーマッスルを強くしていくことで、太りにくく疲れにくい体を手に入れることができます。

コアを強く安定した良い姿勢が保てる体を作ります。

ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。



2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。

バランスボール等を使い音楽に合わせヨガとピラティスの動きをミックスさせて60分体を動かしていきます。

一曲ごとに意識する体の部位を設け体をコントロール。螺旋状の動きが多く関節の繋がりがスムーズになります。

リズムに合わせて動きますので楽しく頑張れるクラスになっております。

人気のクラスになります。キャンセルは３時間前まで。

2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。

バランスポーズや後屈ポーズなどを中心に行います。

体幹を鍛えたい方、柔軟性をアップしたい方、ヨガの色々なポーズにチャレンジしたい方におすすめです。




ご予約は１時間前まで。

ヨガを楽しむ際にストレッチや運動のひとつとしてとらえても十分に効果は実感できます。しかし本来ヨガは心身一体のものです。ですからヨガの本質に潜む哲学を理解すれば、ただ身体の凝りが治った、と言うだけではなく、深い精神の安定も手に入れることが可能です。どうせヨガをするなら、そこまでたどり着きたいものではないでしょうか。そこでここではヨガの哲学の根本を理解しやすく説明しながらレッスンを進めて行きます。

簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この２つの異なった流派の太陽礼拝の違いも楽しみましょう。



ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。



2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。

マードゥリスマイル始まって以来、初†¨！の月礼拝✨

真友子の淡々とした心落ち着く誘導に合わせて月からのエネルギーを感じましょう。

月は昼間でも私たちの体に影響を与えています。女性の体は特に月のエネルギーを感じやすくなっている。

呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、

今の自分を観察しながらゆっくりと身体をほぐしましょう。

呼吸のリズムに合わせて動くこと、身体と呼吸が繋がる感覚、

うつりゆく動きを楽しむ時間、思考もスムーズにする練習です。

空間に流れ出すエネルギーの中を泳ぐような気持ちよさを発見しましょう。