全米ヨガアライアンス資格　ryt200 取得コース　後期全10回 ヨガ哲学や解剖学、健康に生きるために必要な栄養学などを勉強します。

全米ヨガアライアンス資格　ryt200 取得コース 前期 全10回 正しいasana の作り方、コール、指導法、解剖学、インストラクターとしてお客様の前に立つ方法を勉強します。

ゆっくりと大きなヨガのポーズで全身ストレッチしていきます。慣れない横の動きやアサナを多く取り入れて進めていくことで、頭、体、細胞も活性化していくクラスです。 ※ヨガのポーズ、動きに慣れている方にオススメのクラスです。

ゆっくりと大きなヨガのポーズで全身ストレッチしていきます。慣れない横の動きやアサナを多く取り入れて進めていくことで、頭、体、細胞も活性化していくクラスです。 ※ヨガのポーズ、動きに慣れている方にオススメのクラスです。

ピラティスボールを使って、仙骨の関節にアプローチしていきます。 骨盤回りの筋肉を柔らかくほぐすポーズと、骨盤内を引き締めるポーズで歪みを調整いたします。 骨盤内の血流促し帰る際には脚がか軽く感じられるようなクラスになっています。