ピラティスボールを使って、仙骨の関節にアプローチしていきます。 骨盤回りの筋肉を柔らかくほぐすポーズと、骨盤内を引き締めるポーズで歪みを調整いたします。 骨盤内の血流促し帰る際には脚がか軽く感じられるようなクラスになっています。

肩こり、腰痛でつらい方にお勧めのクラスです。胸を開いて呼吸を楽にします。またヒップ回りのストレッチ効果を促し下半身の浮腫みなども改善していきます。

インナーマッスルとアウターマッスル両方を意識しながらコアを鍛えていきます。 基礎ピラティスよりも少しハードにレベルアップしたクラスです

ストレッチポールと🎾ボール、golf ボールで全身マッサージした後、呼吸の状態を確認し調えます。

大変申し訳ございません。 インストラクター都合によりクラスをお休みさせていただきます。 ご迷惑をお掛け致します。またのご予約をお待ち申し上げております。

パーソナルレッスン１h ¥6000(税抜き) 3日前までにご予約お願い致します。時間、日にちをご相談の上 ご予約を確定させていただきます。 キャンセル料金 1日前 50% 当日　100％

いよいよ2016も終わりに近づいております。 年末前のクリスマス☆は皆様予定入ってますか？ マードゥリスマイルも23.24は何故かお休みです。笑。 クリスマスの予定が入ってて(*^^*)。。。。。。。と言いたいところなのですが、皆様ご予定がお有りでしょうから♡という事と、土曜日隔週レ...

RYT200(ティーチャーズトレーニング)って何？ 一度や二度聞いた事あるかもしれない。ネットでヨガの事を調べると、ティーチャーズトレーニングの情報がいっぱい。要するにヨガインストラクター養成講座です。TTC(Teacher's Training Course)と言われる事もあります。...

いつもスタジオをご利用いただきましてありがとうございます♡ この度オープン当初からスタジオインストラクターとしてサポートしてくれていたKYOCOが10/1(土)レギュラーレッスンをもって卒業することになりました。 毎週土曜日 10:00-呼吸を大切にしていたヒーリングヨガや11:30-...

クローズレッスン 8/10,31 9:00- バランス調整ヨガ Yoshie 10:30- 基礎ヨガ Yoshie 8/13 11:30-お腹引き締めヨガ 京子 休館日 毎週月曜日 8/16.17 お盆休み 8/11 山の日 特別スケジュール 10:00-基礎ピラテ...