太陽礼拝をベースに呼吸にあわせて動きます。基本的なポーズから少しチャレンジポーズまで楽しみながらしっかり体を使っていきましょう。 呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、今の自分を観察しながらゆっくりと身体をほぐすクラスです。

ピラティスの基本。 姿勢、骨盤、呼吸、考え方、イメージ、など基礎を丁寧位に行います。

深い呼吸をしながら背骨周りを中心にほぐし、自律神経のバランスを調えます。環境の変化やストレスによる日々の不調を解消します。

基礎ピラティス

料金 1回 ¥1,100 (ドロップイン) 5回チケット¥5,000 静かに座り、瞑想と呼吸法からスタート。太陽礼拝の動きを取り入れながら気持ちよく全身が伸びる緩やかな時間。朝の体を目覚めさせ、呼吸しやすい体に導きます。1日の忙しさに向けて前向きな気持ちを作り上げていきます。

Akane ヨガをするとありのままの自分でいいんだなぁといつも思えます。 レッスンを受けて、今の自分を感じて、ほんの少しでも良い変化がありますように、その少しが積み重なって、日々が豊かに素敵になりますようにと思いながらヨガをお伝えしています。 ヨガを通して素敵な毎日のお手伝いができたら嬉しいで...