骨格ボディメイクピラティスクラス（マタニティーも産後もどうぞ！）
✨骨格ボディメイクピラティス✨
ー4月ー
4/9(日) 10：30～
4/11(火) 12：30～
4/17(月) 10：00～
4/25(火) 12：30～
骨格ボディメイクは
「骨から整えるボディメンテナンス」を得意としています。
産前産後の歪み、崩れを土台である骨格から整え、一緒に健康で美しい身体を取り戻していきましょう。
ピラティスの要素を含みます。
インナーマッスルを覚醒させて、痛みを寄せ付けない、しなやかで美しい姿勢のカラダを作っていきます。
☑︎産後の腰痛、首こり肩こり、
背中の張りを緩和して、自分でカラダを整え守りたい
☑︎産後の尿もれを予防改善したい
☑︎産後は産前より美しく整う最大のチャンス！
ボディラインを今まで以上に整えていきたい
☑︎ぐらぐらの骨盤を安定させて歪みを取り
ニュートラルなわたしで育児を楽しみたい
☑︎毎日を快適にする為に、自分のカラダと向き合う時間を持ちたい
🟣講師紹介·URL
山下咲子
パーソナルトレーナー歴11年
（ヨガRYT200修了
BESJ認定ピラティス指導者
骨格ボディメイクtotony
日本ダイエットカウンセリング協会在籍）
1986年生まれ。
二児の母。
幼少期から慢性的な肩こりやダルさ、腹痛、精神面から身体が動かない、
繰り返すダイエットによる様々な不調を通して、
身体を自分でコントロールすることに興味をもつ。
高校時代から始めたストリートダンスでトレーニングを通し少しずつ抱えていたカラダの悩みが改善する事を実感。大学時代には細胞単位で生体機能について学ぶ。
卒業後は美容系営業職に就き、その間にヨガとピラティス資格を取得した後、
お客様のカラダのお悩みにとことん寄り添いたいと、女性専用パーソナルジム京都店・芦屋店・名古屋栄店にて述べ3000人以上にトレーニングを提供。
カラダづくりを通して未来を輝かせるお手伝いをしていきます。
新規の方：3,000円
単発：2,000円
お得な回数券 4回：7,500円
8回：14,000円
持ち物:ヨガマットorバスタオル、母子手帳、飲み物
※外部講師の講座は、キャンセル料がかかります。
キャンセルの場合は、前日の16時までにメールかお電話でお願いいたします。
