マザークラス(MC)、ピラティスの予約ページです。
お得なチケットあります★当日ご相談ください★
※各クラスの詳細とご希望のクラスの日程を下記よりご確認の上予約カレンダーに進みおください。
お間違えのないようにご注意ください。
********** 1・2月の日程 **********
MC① 1/13₍水₎ 1/23₍土₎ 2/8₍月₎ 2/20₍土₎ 9:30〜
MC② 1/15₍金₎ 2/15₍月₎ 10:00~
MC③ 1/14₍木₎ 1/22₍金₎ 1/25₍月₎ 2/1₍月₎ 2/12₍金₎ 2/16₍火₎ 9:45〜
MC④ 1/15₍金₎ 1/23₍土₎ 2/8₍月₎ 2/20₍土₎ 11:00〜
Re:make 1/14₍木₎ 1/22₍金₎ 1/25₍月₎ 2/1₍月₎ 2/12₍金₎ 2/16₍火₎ 11:00〜
<クラス詳細>
☆MC①プレマママスタートクラス
腰痛知らずで、元気なママでいよう!切迫流産・早産にならない健康的なプレママでいよう!お腹の赤ちゃんが快適に過ごせる胎内環境を作ってあげよう! 逆子改善や逆子予防にも効果あり!自分でできる骨盤ケア。こちらのクラスは、骨盤ケアの三原則にもとづいて、ご自身の身体の状態を知り、ケアしていく方法をお伝えします!
【対象】妊活中の方、妊婦さん(妊娠初期からはじめられます)、産後でもOK
【料金】3,000円
【持ち物】バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装、トコちゃんハンドブック(無い片はご用意します)
☆MC②母乳育児応援クラス
あなたの理想の母乳育児はありますか?あなたのしたい母乳育児はありますか?準備なくして、思い描く母乳育児はできません!
産めば母乳がでる!簡単にあげられる!なんてことはありませんし、病院任せな指導では、退院してからがさぁ大変!あなたと赤ちゃんのために、母乳育児の準備をしましょう!
【対象】妊婦さん、育児中のママ
【料金】2,500円
【持ち物】薄手のフェイスタオル、筆記用具、母子手帳
☆MC③マタニティーピラティス
マタニティピラティスは正しい姿勢とゆっくりした呼吸法と動きのエクササイズです。大きくなるお腹を支える姿勢筋や妊娠中、出産に大切な骨盤底筋群を強化したり、マタニティライフをリラックスできるよう、日常の不安やストレスを軽減する効果があります。呼吸に耳を傾けて、身体の声を聴いてみませんか?
【対象】 妊婦さん(※妊娠16週~)
【料金】初回 : 2,500円
リピータ : 単発1,500円 4回券 : 5,500円 8回券: 10,000円
【持ち物】ストレッチマット(レンタルあります)or大判バスタオル、フェイスタオル、水分、母子手帳、動きやすい服装
☆MC④めざせ!安産クラス
医療者任せのお産にしないで!赤ちゃんの命とママの命はママ自身で守ろう!スムーズな出産を目指して・・・赤ちゃんの通り道(骨盤)を自分で整えてお産に挑もう!こちらのクラスは、お産前後に的をしぼって、身体のケア方法をお伝えします。
【対象】妊娠後期の妊婦さん
【料金】2,500円
【持ち物】バスタオル・フェイスタオル各1枚、母子手帳、動きやすい服装、トコちゃんハンドブック(無い片はご用意します)
☆Re:makeピラティス
妊娠出産で広がり、緩んだ身体をもとに戻す!そんなピラティスです! 体型がなかなか戻らない!お尻が大きくなったまま!体力が落ちた!運動不足を解消したい!尿漏れがある!次の妊娠生活を楽しみたい!などなど、産後のマイナートラブルの解消にどうぞ!
赤ちゃんも一緒にお気軽にご参加いただけます!
【対象】 産後のママや妊活中の方
【料金】初回 : 2,500円
リピータ : 単発1,500円 4回券 : 5,500円 8回券: 10,000円
【持ち物】ストレッチマット(レンタルあります)or大判バスタオル、フェイスタオル、水分、母子手帳、動きやすい服装