ジュビリースタジオ ボイスグループレッスン&ヨガクラス 予約サイト

普段意識しない部分に意識を向けて鍛えることで、痛みのある場所だけが痛みの原因ではないと痛感させてくれます。ポイントを押さえたポーズを集中して教えて下さるので収穫が多いです。

もうすぐ7年ほどお世話になっています。eri先生は、一人ひとりの骨格や体の特徴に合わせて細かく見てくださるので、「自分の体ってこう動くんだ」という発見があります。体の使い方を、言葉だけでなく根拠やビジュアルを交えて説明してくれるため、とても分かりやすいです。無理なく納得しながら動けるので、安心して続けられています。また、人それぞれのペースや課題をきちんと尊重してくれる点も大きな魅力です。フレンドリーで親身になって一緒に体のことを考えてくれます。料金面でも、回数券を使うとリーズナブルで、内容が充実しているのでコスパが高いと感じています。長く通いたくなる信頼できるヨガクラスです。

井草区民センターで参加させてもらいました。

予約したものの、更年期症状がひどくなり、キャンセルしようか直前まで悩みました。

ですが、行って良かったです！

無理のない範囲でのポージングで、ガチガチな身体でも気持ちよく行えました。終わった後は、身体の滞りがなくなっていて、スッキリ爽快でした。ありがとうございました。

今月のクラス課題は、体幹を鍛えること

毎月ごとに先生が考えてくれます。

最近は体感が多いかも。

そのおかげか、腰痛を感じることがないです！

途中の声かけ、説明の仕方、何より先生の声のトーンがかなり癒されます。

毎回参加してよかった、と思って帰れます！

リラックスヨガ

エリ先生のとても丁寧な説明がいつも勉強になります。

ただ「反らないように」「浮かないように」と意識することを投げられるような説明ではなく

具体的に「みぞおちと恥骨を〜」「できる人はこうして、難しければこの姿勢で〜」と的確に指示を与えてもらえます。

自分に集中できる貴重な時間をありがとうございました。

今回もゆったりと時間と筋力強化を頑張りました。

片足でバランスを取るポーズは軸足を力を入れる。上げる足に力を入れない。上に上げるために力を極力使わないとは考えた事はありませんでした。

今回も細かく正しいポーズを取るための身体の使い方を教えてもらえました。

良い時間となりました。

次回もよろしくお願いします。

ありがとうございました。

キャンドルヨガに参加しました。アロマの良い香りと、暗闇の中でゆらゆら揺れるキャンドルの空間がとても心地良かったです。

動きはハード過ぎず、かと言ってちゃんと身体を動かした達成感を感じられ、運動が苦手な自分でも気負わずやりきれる内容でした。終わった後のお茶の時間もホッと心ほぐれて嬉しかったです。また参加したいです。

キャンドルの灯りに癒されながら、自分を労わることができる貴重な時間でした。

最近の疲れが一気に抜けた気がします。

またぜひ参加したいです。

ありがとうございました🙏

あたたかな雰囲気の中、とてもリラックスできました。暗いから周りに気が散ることなく、自分の身体がかたくても気にせずできました。また伺いたいと思います。

今日もありがとうございました！

いつもながら、ひとつのポーズを丁寧に教えてくださり、おかげさまで、以前はできなかったポーズができるようになってきて、嬉しいです。

次回のレッスンもよろしくお願いします。

今日のヨガ後も気持ちの良い一日となりました。

月1回のくらもとヨガは地下の落ち着いたスタジオで行われます。他のエクササイズでも参加していますがやる事が違えばまた違った雰囲気に感じます。

始まる前と終了後はお掃除をされていて、それを知っている事もあり気持ち良く利用できるし、落ち着ける要因のひとつになっています。

クラスのワークでは、少人数なので

猫のポーズ、ダウンドックでの背面の動かし方を丁寧に指導してもらいました。

＊背骨と肩甲骨を離す

＊肩甲骨の下を下げる

＊肩の力を抜く

腹筋では下腹に力を入れる。どこが下腹なのか手を置いてもらいわかりました。

どうなる事がそういう事なのか手を添えて教えていただけるのも大変勉強になります。

限界を超えない程度でやる事をすすめられます。

ヨガで身体を痛めない事も話して下さることも大事なお話だと思いました。ポーズの形に夢中になってしまって痛めた経験あるので。

また参加させていただきます。

楽しかったです(^_^)

キャンドルヨガのレッスンは毎回参加しています。暗い中でキャンドル（電池式）を灯しながらヨガをするのは心身共にゆったりとした時間を過ごせます。終わったあとは頭がぼーっとする瞬間がなんとも心地良いです。月1で開催されていて、今の自分のライフスタイルにも通いやすいペースで毎月の楽しみになっています◎

はじめてのヨガで緊張してましたが、楽しく参加させていただくことができました。口頭でもお伝えしたように、静の動きであるにもかかわらず、終了後には体内的には動の動きをしたような感じがあり、不思議な体験でした。

リカバリーキャンドルヨガに参加させていただきました。自分自身を優しく撫でること。形を気にしすぎず、出来るかどうかに拘らず、ゆっくりポーズをとること。キャンドルのほのかなあかりの中で没入していく、日常から離れた癒しの時間でした。最後にいただいたハーブティーが沁みわたり、心も身体もすっきりいたしました。また参加した際にはよろしくお願いいたします。

絵里さんのヨガには4回目の参加となります。

今回も心地よい寛ぎのヨガでした。

もちろん身体作りのためのお腹キツイなと思うワークもありますが、最後には寝落ちしそうなほどリラックスしてしまいます。

明日は筋肉痛です。

とても優しい先生で、いつも丁寧に教えてくださいます。

体のつくり、骨や筋肉の仕組みなども教えてもらいながら、そこを意識してポーズをとることで、体の使い方を知れて、とても勉強になります。

クラスの雰囲気もとてもいいです！

いつも、ありがとうございます。

酷暑で疲れ切った身体を労るような、とても丁寧なレッスンでした。ありがとうございました

絵里さんのヨガは3回目になります。

今回は大学生の娘とともに参加。

今回もくつろげるヨガでしたが、翌日はみぞおちが筋肉痛になりました。キッチリ筋トレもやった証拠です。娘もみぞおちが筋肉痛だと言っています。

このヨガで気づいた事は、私の不足しているものは落ち着きを持つ事でグラウディングの時間を自分でも持つ事が必要だということです。

月1くらいになりそうですが絵里さんのヨガに参加したいと思います。

優しい気持ちになれるヨガクラスでした。

オールレベルのヨガはポーズの順番が良いのか取組みやすいものでした。

最後のシャバアーサナの時にアロマの香りに包んでもらい、肩にグッと力をかけてもらいリラックスが増したました。

先生が一人一人丁寧に見てくださるのと、アットホームな雰囲気で、マイペースに取り組めるので、身体が本調子でない日が少なくないゆらぎ世代でも安心して通えます。また、解剖学的に説明してくださるので、自分の身体への理解も深まります。