ジュビリースタジオの予約サイトへようこそ！
こちらのサイトでは
▶︎ボイスグループレッスンのご予約
▶︎ヨガクラス（永福木曜・井草金曜、週末クラス）のご予約
を承っております。
ボイストレーニングの詳細は
こちらをご覧ください
👉 https://www.jubilee.gr.jp/lesson/#voice
ジュビリーヨガクラスに関して
🕊 心身を整えたいゆらぎ世代の方々へ
呼吸×体幹ヨガ、始めませんか？
深い呼吸とスローな動きで、身体の軸と心のバランスを整えます。
体幹が育ち、姿勢や動きが安定、
運動不足の解消にもつながります！
少人数制なので、初心者も安心。
年齢や体力に合わせて無理なく続けられるヨガです。
🧘♀️ジュビリースタジオのヨガクラスの特徴
①整体師による、安全で優しい身体へのアプローチ
②ボイストレーナーの経験を生かした 深い呼吸の指導
③40〜50代の“ゆらぎ世代”をサポート
更年期の不調やストレスなど、同世代の悩みに寄り添います
🧘♀️ヨガクラス詳細
・永福クラス：木曜AM（月3〜4回、杉並区永福公共施設またはくらもとスタジオ）
・井草クラス：金曜AM（月3回、杉並区井草公共施設）
・週末ヨガ：土日祝AM /PM（不定期）
・入会金なし
・平日クラスは回数券あり
・初心者歓迎（妊娠中の方や産後の方はご相談ください）
・現在、40〜50代の女性を中心に、20代〜70代まで 幅広い年齢層の方が参加中
身体がかたい方、運動が苦手な方も大歓迎です＾＾
🧘♀️講師紹介
石ケ森 絵里（いしがもり えり）
ボイストレーナー/中国整体師/ヨガ講師
（ヨガ：RYT200・産後ヨガ・シニアヨガTT /MBSR-マインドフルネスストレス低減法-8weeks program((IMCJ-OMYOGA/KayokoYoshida))）
1973年生まれ
俳優として活動後、発声法と整体を学び、ボイストレーナーに転身
2009年 夫光政と共に独立、ジュビリースタジオ設立
2020年 RYT200修了し、地域に根差したヨガクラスを展開中。
声と身体のトレーナーとして、プロアマ問わず多くの生徒さんのサポートをしています。
👉詳しいプロフィールはこちら
公式HP https://www.jubilee.gr.jp/staff/
📩LINE公式アカウントからお問い合わせください
📸Instagramも更新中
https://www.instagram.com/jubilee_studio/
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レビュー (29)
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匿名のユーザー
私は身体が硬いのですが、硬いなりにどうポーズを取ればいいのか、どこに気をつければいいのか、先生がわかりやすく指導してくれます。
また骨格や筋肉についてもいつも詳しく説明してくれて、自分が普段いかにきちんと正しく筋肉を使えていないかということに気付かされます。
腰痛持ちなのですが、その原因もやはり普段の筋肉の使い方に起因しているようで、レッスンの後はスッキリすることが多いです。
いつもありがとうございます。
匿名のユーザー
今回のヨガも楽しく過ごせました。
ポーズが変わるごとにまずはグラウディング！
今のここを感じる。身体の触れている部分は暖かいのか冷たいのか硬いのか、ほかに感じるものは？
今を感じる、それからポーズに入り力をかける方向をERIさんの声で誘導されるがままに身体を鎮める&沈めて行く。力もかけて行く。
最後はシャバアーサナでリラックス。
気持ちの良い時間となりました。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
以前、産後ヨガでお世話になり子供が大きくなって時間ができたのでまた体を動かしたく参加しました。自分のペースで無理なく、でも呼吸法や体の動かし方などはしっかり教えてもらえるので私には合っています。