🔷パーソナル ピラティスレッスン
【セッションの内容】
所要時間80分
お越しいただいてから、最後おきがえを済ませ玄関を出るまでの目安です
①カウンセリング
身体のお悩みや、なりたい身体、理想のスタイルなどご相談ください
運動の頻度やライフスタイルを伺って
最適なメニューを組ませていただきます。
②ピラティスレッスン50〜60分
お一人お一人の体力、筋力、柔軟性に合わせて
ストレッチや筋膜リリースを取り入れながら
数ある流派の中でもクラシックなPilatesを行います
基本は、自重トレーニングスタイルのマットピラティス
レベルに合わせ基本〜上級までレッスンします
不調のないカラダ、芯の強いしなやかなBodyに♡
③ヘッドマッサージ
アロマの香りに包まれながら、首回りとヘッドのマッサージを行います
頭から全身の巡りを良くし、頭蓋骨矯正で小顔効果も♪
最後はヨガのシャバーサナを取り入れ、ティンシャンの透き通る音で目覚めて終了です
（もっとほぐしたい方にはオプションメニューもご用しております）
④姿勢分析（ご希望の方のみ）
セッションの前後にお写真をお取りし
毎回の体の変化を客観的にチェックし頂きます。
変化が見られることでご自身のモチベーションUPに繋がります。
⑤ハーブtea
お着替えを済ませた後に、ハーブティーをお入れします
ホッと一息…体の中からデトックスしましょう
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【レッスン開催日】
毎週水曜日・金曜日
9:00〜10:20
10:40〜12:00
12:20〜13:40
14:00〜15:20
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【料金について】
入会金ナシ
初回体験 5,000円（税込）
1レッスン
□都度払い 6,000円 (税込6,600）
□3回券 17,700円 (税込19,470円）
１レッスン5,900円の計算♪330円お得
□5回券 29,000円 (税込31,900円）
１レッスン5,800円の計算♪1,100円お得
□10回券 57,000円 (税込62,700円）
１レッスン5,700円の計算♪3,300円お得
ピラテスの効果の感じて頂きたい為
回数券の有効期限を６ヶ月とさせて頂きます
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【キャンセルについて】
日程変更、キャンセルは
前日15:00までとさせて頂きます。
それ以降のキャンセルは1回分の権利を使用させて頂きます
