BEAUTY & HEALTH

    〜 心と身体のBODY WORK 〜



忙しい日常の中で 時間に追われて過ぎてしまう毎日…


ふっと足を止めて自分のためだけに使う大切な 時間…


      ピラティスで心と体をほぐし


『しなやかだけど 芯の強い 引き締まった体に』


   そんなBODY WORK一緒にしませんか?




ピラティスを終えた後は きっとスッキリとした気持ちになれるはず。。

  

いつもより家族に優しく出来たり。。


たるみきったお腹は徐々にスッキリ。。


凝り固まった肩や背中が気付けば柔らかく動くようになっていたり。。




  " Pilates JUNKOmix ” では骨格を整える為の

体幹 (インナーマッスル) を使ったエクササイズに

Fascia(ファシア/筋膜)を伸ばすストレッチ

ヨガのリラクゼーションの要素をmix 。


皆さんを美と健康へ導くお手伝いをさせていただきます。




💎インストラクター JUNKO 💎

【 BASI マットピラティス認定指導者】


学生時代は陸上競技、ハンドボールに熱中。

結婚後二人の子供を出産。

ママになってからはママバレー、ハーフマラソン、加圧トレーニング、ヨガを通じて

体の使い方、身体的構造に興味を抱き ピラティスの世界へ。

40歳を過ぎ加齢による体の変化、不調を感じ始めた頃、ピラティスによってそれらが改善していくことを実感。

皆さんにも体は進化し続けること、心と体を健康に保つことの大切さを体感してもらいたい、そんな想いでいます。




🍀【自分をよくして 世界もよくするプロジェクト】に参加しています🍀


皆様の参加費からお一人100円ずつを ミャンマー(以前駐在しておりました)の紛争による 難民と子供たちを救う支援活動に 国連UNHCRを通じて寄付させていただきます。




🌳パークピラティスのお知らせ🌳


10月に青空の下でパークピラティス4日間やります✨


【場所】駒沢公園

【日程】10/15,17,24,29


⚫︎金曜日9:30〜女性向け⭐︎

“BUBBLES JUICE × PILATES = HEALTH CONSCIOUS in 駒沢公園”

2,200円(ピラティス60分+ヘルシードリンク🍹付)



⚫︎日曜日9:30〜パパも一緒に♪

“SUNDAY × PILATES = MOVEMENT BODYMAKE”

1,000円(ピラティス60分のみ)


お申し込みはこちら👇

駒沢公園でパークピラティス

http://komazawa-yoga.peatix.com

Photo Gallery

Pilates JUNKOmix's Information

Business Hours

月 09:30 - 12:00

水 10:00 - 12:00

木 09:30 - 12:00

土 09:30 - 12:00

Reviews (5)

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  • クービックユーザー

    体験レッスンを受けさせて頂きました。

    ピラティスは初めてでしたが、講師の説明がとても丁寧で分かりやすかったです。

    自分の身体に意識を向けながらレッスンを進めてくれるので、身体の癖や歪みに対してアプローチが出来、とても良かったです。

    また参加したいと思える講師です。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました♪ピラティスが初めてという方にも、不安なく分かり易く進めて行きたいと思っていますので、そう感じて頂けて嬉しいです!

    自分の骨や骨格に意識を向けたり、インナーマッスルを使う感覚を感じながらまたしっかりと身体を動かして行きましょう♪

    2021年09月18日
  • クービックユーザー

    一つ一つ丁寧に説明して頂き、呼吸や正しい姿勢、動きの不安な所をしっかりサポートして下さりありがとうございます。終わった後、肩や背中が柔らかくなり、アロマの香りにも癒されリラックスできて心地よい時間でした。またよろしくお願いします。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました♪ ピラティスは今日やって明日体が変わるものではないので、地味に感じる事があるかも知れませんが、、丁寧に一つずつ正確に身体を使って行くことで、必ず身体は変化していきます!今までと違う自分に逢いに行きましょう。そのお手伝いをさせて頂きます♪

    2021年08月08日
  • クービックユーザー

    初めてレッスンに参加させていただきました!ピラティスならではのコアを使った動きでしっかり体を動かした後はリラクゼーションタイムで贅沢な気分を味わえてとても気持ちいい時間になりました。終わった後は気分爽快!また是非お願い致します。本日はありがとうございました😊

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました♪ 心身共にリフレッシュしていただけて嬉しいです!PilatesJUNKOmixでは、ピラティスの体幹を使った強さに、ヨガのストレッチやリラクゼーションの要素をmixして、60〜70分のクラスを行います。また”気分爽快”を一緒に味わいましょう。

    2021年08月08日
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