Pilates salon

    〜Enrich(エンリッチ)〜

      by JUNKOmix


【Enrich(エンリッチ)とは、豊かにする、質を高めると言う意味】



豊かな人生を送るために 

自分で自分のカラダを良くしていく


それが私が伝えたいピラティスです

...Enrich your life...





ただ カラダを鍛えるだけじゃなく

心と体の両方が健康であること

それが大切



忙しい日常の中で 時間に追われて過ぎてしまう毎日…

 

ふっと足を止めて自分のためだけに使う大切な 時間…



ピラティスを終えた後は きっとスッキリとした気持ちになれるはず…


凝り固まった肩や背中が気付けば柔らかく動くようになって…


たるみきったお腹は徐々にスッキリ…

 


  




〜Enrich〜by JUNKOmixは


アロマとヘッドマッサージを取り入れた

大人の癒しピラティス



一つ一つのピラティスの動きに意識を向け  

今の自分の体に起きていることに気づくことを大切にします。



気づくから、変われる。



頭の中を支配する ザワザワした雑念から少し離れて

自分の体と向き合うことで 

自然と心が落ち着き



意識して動く中で 体幹 (インナーマッスル) をしかっり効かせることで

自然と体の芯が強くなる



芯が強くなって 背骨や骨盤が整うことで

自然と姿勢が良くなる



姿勢が良くなることで

体の不調が改善する



続けることで

太りにくい体になり

ボデイメイクもされていく



そして

機能的で負担のない体に。



ピラティスで体の質を高めて

心もほぐして

人生を豊かに




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💎インストラクター JUNKO 💎

【 BASI マットピラティス認定指導者】



駒沢で子育てをし、色々なスポーツを楽しみながら、機能的な体の使い方や身体的構造に興味を持ちピラティスの世界へ。

40歳を過ぎ加齢による体の変化、不調を感じ始めた頃、ピラティスによってそれらが改善。

結果的に体重もマイナス10kg..

いくつになっても体は変わる、ということを実感。


皆さんにも体は進化し続けること、心と体を健康に保つことの大切さを体感してもらいたい、そんな想いでいます。



BASI Mat Instructor Certification 取得

Standing Pilates/シニアピラティス指導/

側弯症ピラティス

頭蓋骨矯正へッドマッサージ指導認定

筋膜、腰痛メカニズム受講



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🌳🌳パークピラティス🌳🌳

春や秋、季節の良い時期には

青空の下で解放感いっぱいのパークピラティスをやっています♪



🍀🍀シニアピラティス🍀🍀

シニア世代の方々に、もっともっとピラティスの持つ可能性を伝えたくて活動しています。

人生の最後まで、自分の足で歩くために。


 

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【ご質問・お問合せはこちら】

pilates.junkomix@gmail.com

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Enrich(エンリッチ)〜 by JUNKOmix's Information

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東京都世田谷区駒沢
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Reviews (11)

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  • クービックユーザー

    自宅サロンでのレッスンをお願いしています。

    こちらに通い始めてから、マッサージや整体などに通わなくなりました。



  • クービックユーザー

    「整う」


    自宅でのプライベートレッスンは、この一言に尽きると思います。


    グループレッスンも個々に合わせてレッスンが進められていますが、プライベートではストレッチを挟みながら、筋肉の動きを細かく見てレッスンが行われているので、リラックスした状態で自分の身体と向き合うことが出来ます。


    レッスン内容も常にアップデートされている他、JUNKO先生のヘッドマッサージとストレッチの手技もより巧みになっています♪


    グループレッスンと比べるとチケット回数は倍になりますが、レッスン後の解放感&満足感はそれ以上のものがあります。


    ご自宅のインテリアや敷地も素敵なので、是非足を運んでみて下さい♪

  • クービックユーザー

    私自身20年以上運動は継続してきましたが、筋トレすると翌日筋肉が張ってしまう、ヨガをするとなぜか腰が痛くなる、、、ピラティスは始めたばかりでまだ3回目でしたが、終わると身体もスッキリ!身体の軸が安定するのを実感しています。

    プライベートレッスンはより自分の身体の集中できて、効果を更に感じました!

    JUNKO先生、来月のレッスンもまた宜しくお願いします!

    レッスンを楽しみにしています♪

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