BEAUTY & HEALTH
〜 心と身体のBODY WORK 〜
忙しい日常の中で 時間に追われて過ぎてしまう毎日…
ふっと足を止めて自分のためだけに使う大切な 時間…
ピラティスで心と体をほぐし
『しなやかだけど 芯の強い 引き締まった体に』
そんな大人のBODY WORK一緒にしませんか
ピラティスを終えた後は きっとスッキリとした気持ちになれるはず。。
いつもより家族に優しく出来たり。。
たるみきったお腹は徐々にスッキリ。。
凝り固まった肩や背中が気付けば柔らかく動くようになっていたり。。
" Pilates JUNKOmix ” では骨格を整える為の
体幹 (インナーマッスル) を使ったエクササイズに
Fascia(ファシア/筋膜)を伸ばすストレッチ、
アロマとヘッドマッサージを取り入れた
リラクゼーションの要素をmix 。
大人の癒しピラティス
皆さんを美と健康へ導くお手伝いをさせていただきます。
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💎インストラクター JUNKO 💎
【 BASI マットピラティス認定指導者】
学生時代は陸上競技、ハンドボールに熱中。
結婚後二人の子供を出産。
ママになってからはママバレー、ハーフマラソン、加圧トレーニング、ヨガを通じて
体の使い方、身体的構造に興味を抱き ピラティスの世界へ。
40歳を過ぎ加齢による体の変化、体重増加、
不調を感じ始めた頃、ピラティスによってそれらが改善していくことを実感。
結果的に体重も−10kg に！
皆さんにも体は進化し続けること、心と体を健康に保つことの大切さを体感してもらいたい、そんな想いでいます。
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🍀🍀【自分をよくして 世界もよくするプロジェクト】に参加しています🍀🍀
皆様の参加費からお一人100円ずつを ミャンマー(以前駐在しておりました）の紛争による 難民と子供たちを救う支援活動に 国連UNHCRを通じて寄付させていただきます。
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🌳🌳パークピラティス不定期開催🌳🌳
春や秋、季節の良い時期には
青空の下で解放感いっぱいのパークピラティスをやっています♪
Photo Gallery
Pilates JUNKOmix's Information
- Business Hours
月 09:00 - 13:00
水 10:00 - 12:00
木 09:30 - 12:00
日 09:00 - 13:00
Reviews (8)
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クービックユーザー
JUNKOmixのスタート時からレッスンに参加させて頂いています。
ピラティス経験者ではありましたが、どの筋肉を使いどのような効果があるか分かりやすく説明して下さるため、以前よりも体幹を意識し、自分の身体と向き合いながら動く事が出来るようになりました。
JUNKO先生はより良いレッスンを提供するために研究を重ね、常にレッスン内容を進化させ続けています。
そのお蔭で、何十回レッスンを受けても飽きることはありません。
また、生徒さんに合わせてレッスンをしているので、初心者の方でも安心して参加頂けると思います。
返信コメントありがとうございます♪ JUNKOmixスタート時から通って下さっているお客様からこんな温かい言葉を頂き、とっても光栄です！！
通ってくださるお客様の身体が進化していくのに、
私のレッスンがいつも同じ訳には行かないので、
日々学びを深めて、いかに分かり易く、そして身体に効くレッスンを充実させて行けるか
お客様の身体を第一に考えて、これからも努力して参ります！
引き続き、一緒に動ける身体づくりしていきましょう！
2022年02月03日クービックユーザー
ピラティスを始めてまだ2回目ですが、毎回心身共にとてもスッキリして、コレコレ！感がすごいです。
Junko先生のご指導も本当に優しくて、運動経験のない私でも、効果を感じられるほどです。
先生のお陰で、ピラティスの良さを実感しています。
返信コメントありがとうございます♪
ピラティスは運動が苦手な人でも、たくさん動ける人でも、腰痛や、側湾症、膝の痛みのある人でも、誰でもその人に合わせてできるんです！💕
それがピラティスの魅力のひとつなんです‼︎
だから、2回のレッスンでそんな風に感じで頂けて私もとっても嬉しいです✨
またスタジオでお待ちしております。
ゆっくりじっくり、ずっと健康な身体でいるための土台づくり、一緒にしましょう！
2022年02月03日クービックユーザー
初めてピラティスのレッスンを体験させて頂きました。とても丁寧に説明＆指導して頂き、普段意識していない筋肉の使い方にも、興味を持つことが出来ました。体験後は心も体もリフレッシュされ、午後の仕事がはかどり、とてもポジティブな気持ちになりました。今後も継続して生活の一部に取り入れたいと思う、素晴らしい体験でした。ありがとうございました。
返信コメント体験ご参加ありがとうございました♪
ピラティスは、胸式呼吸をしながら行うので交感神経が刺激されます。
その為、ピラティスをやると頭と身体にスイッチが入ったような感覚があるんです！
その感覚を体感して頂けて良かったです✨
お仕事で疲れた身体を整える為にも、ピラティスを生活の一部に是非！またお待ちしてます💚
2022年02月03日