Pilates salon
〜Enrich（エンリッチ）〜
by JUNKOmix
【Enrich(エンリッチ）とは、豊かにする、質を高めると言う意味】
豊かな人生を送るために
自分で自分のカラダを良くしていく
それが私が伝えたいピラティスです
...Enrich your life...
ただ カラダを鍛えるだけじゃなく
心と体の両方が健康であること
それが大切
忙しい日常の中で 時間に追われて過ぎてしまう毎日…
ふっと足を止めて自分のためだけに使う大切な 時間…
ピラティスを終えた後は きっとスッキリとした気持ちになれるはず…
凝り固まった肩や背中が気付けば柔らかく動くようになって…
たるみきったお腹は徐々にスッキリ…
〜Enrich〜by JUNKOmixは
アロマとヘッドマッサージを取り入れた
大人の癒しピラティス
一つ一つのピラティスの動きに意識を向け
今の自分の体に起きていることに気づくことを大切にします。
気づくから、変われる。
頭の中を支配する ザワザワした雑念から少し離れて
自分の体と向き合うことで
自然と心が落ち着き
意識して動く中で 体幹 (インナーマッスル) をしかっり効かせることで
自然と体の芯が強くなる
芯が強くなって 背骨や骨盤が整うことで
自然と姿勢が良くなる
姿勢が良くなることで
体の不調が改善する
続けることで
太りにくい体になり
ボデイメイクもされていく
そして
機能的で負担のない体に。
ピラティスで体の質を高めて
心もほぐして
人生を豊かに
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💎インストラクター JUNKO 💎
【 BASI マットピラティス認定指導者】
駒沢で子育てをし、色々なスポーツを楽しみながら、機能的な体の使い方や身体的構造に興味を持ちピラティスの世界へ。
40歳を過ぎ加齢による体の変化、不調を感じ始めた頃、ピラティスによってそれらが改善。
結果的に体重もマイナス10kg..
いくつになっても体は変わる、ということを実感。
皆さんにも体は進化し続けること、心と体を健康に保つことの大切さを体感してもらいたい、そんな想いでいます。
BASI Mat Instructor Certification 取得
Standing Pilates/シニアピラティス指導/
側弯症ピラティスCertification 取得
頭蓋骨矯正へッドマッサージ認定資格
ヘッドセラピー認定資格
フットリフレクソロジー認定資格
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🌳🌳パークピラティス🌳🌳
春や秋、季節の良い時期には
青空の下で解放感いっぱいのパークピラティスをやっています♪
🍀🍀シニアピラティス🍀🍀
シニア世代の方々に、もっともっとピラティスの持つ可能性を伝えたくて活動しています。
人生の最後まで、自分の足で歩くために。
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フォトギャラリー
レビュー (13)
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クービックユーザー
本日もありがとうございました。ジュンコ先生のわかりやすく丁寧な指導のおかげで、しっかりコアを使いながらも疑問なく楽しく体に効くレッスンを受けることができました。最後のマッサージも至福時間です。またお願いいたします！
クービックユーザー
とても良いレッスンでした。ピラティスはほぼ初めてでしたが、良い経験でした！次回も早速予約しました。またどうぞよろしくお願いいたします。
返信コメント体験レッスンのご参加ありがとうございました。
ピラティスは「背骨」とそれを支える「体幹」をとても大切にしたエクササイズです。
それは“体のセンター(軸)」だからです。
是非、定期的に、細く長く
ご自身の体へ意識を向ける時間を一緒に作っていきましょう♪
最後に、
数あるお教室の中から私のレッスンを見つけてくだり、
足を運んで下さったこと。
ピラティスをまたやってみよう、と次回のご予約下さったことを、
本当に嬉しく思います。
ありがとうございました♪
2023年01月30日クービックユーザー
自宅サロンでのレッスンをお願いしています。
こちらに通い始めてから、マッサージや整体などに通わなくなりました。
返信コメントピラティスは『セルフ整体』ともよく言われるほど、自分で自分の体を良くしていくエクササイズでもあるんです！
引き続き
ピラティスで背骨の位置を正して、体の軸を支えていける筋力をつけていきましょう♪
カチコチじゃなくて、柔らかくしなやかなピラティスボディをkeepしましょう♪
レッスンでまたお待ちしております！
2023年01月30日