　　            Pilates salon 
　　　　〜Enrich（エンリッチ）〜
　　　　   　by JUNKOmix
 

【Enrich(エンリッチ）とは、豊かにする、質を高めると言う意味】


豊かな人生を送るために　
自分で自分のカラダを良くしていく
カラダの質を高めていく
 

それが私が伝えたいピラティスです
...Enrich your life...


ただ カラダを
鍛える筋トレだけじゃなく
緩めるマッサージだけでもなく
伸ばすストレッチだけでもなく
静かに瞑想するだけでもない



pilates salon〜Enrich〜 は
その全てが詰まった
大人の癒しピラティスサロンです。


忙しい日常の中で 時間に追われて過ぎてしまう毎日…
　

ふっと足を止めて自分のためだけに使う大切な 時間…


ピラティスを終えた後は　きっとスッキリとした気持ちになれるはず…

凝り固まった肩や背中が気付けば柔らかく動くようになって…

たるみきったお腹は徐々にスッキリ…
　

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優しく包み込まれるような
サロンでの時間で
心もほぐして
人生を豊かに

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気づくから、変われる。


頭の中を支配する ザワザワした雑念から少し離れて
自分の体と向き合うことで　
自然と心が落ち着き


意識して動く中で 体幹 (インナーマッスル) をしかっり効かせることで
自然と体の芯が強くなる


芯が強くなって 背骨や骨盤が整うことで
背骨がすっと伸びて
自然と姿勢が美しくなる


姿勢が良くなることで
体の不調が改善する


続けることで
太りにくい体になり
ボデイメイクもされていく


そして
機能的で負担のない体に


ピラティスで
なりたいカラダで居られると
心は前向きに♡


心と体の両方が健康であること
それが大切

𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅



♡東京都世田谷、駒沢公園隣りのピラティスサロン
♡女性限定の完全プライベートでのレッスン
♡場所は、自宅マンションになりますので、
　ご予約頂いた際に詳細をお伝え致します。
♡マンツーマンでのパーソナルセッションになりますが、
　お友達やご夫婦、親子でしたら2名様まで一緒に参加頂けます。
♡体験レッスンで初めてお越しの方には、
　事前にお電話でお体について何点か質問させていただきます

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【お問合せはこちら】
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pilates.junkomix@gmail.com

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      💎インストラクター  JUNKO 💎
  【 BASI マットピラティス、PHI リフォーマー認定指導者】
ピラティス 歴8年、指導歴4年

駒沢で子育てをしながら、色々なスポーツを楽しんできました。
40歳を過ぎ加齢による体の変化、不調を感じ始めた頃、ピラティスに出会いそれらが改善。
年齢は関係ない、いくつになっても体は変わる、ということを実感。

皆さんにも体は進化し続けること、心と体を健康に保つことの大切さを体感してもらいたい、そんな想いでいます。


✳︎BASI Mat Instructor Certification 取得
✳︎PHI Reformer Insuructor
✳︎シニアピラティス指導
✳︎側弯症ピラティスCertification 取得
✳︎頭蓋骨矯正へッドマッサージ認定資格
✳︎ヘッドセラピー認定資格
✳︎フットリフレクソロジー認定資格



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🌳🌳パークピラティス🌳🌳
春や秋、季節の良い時期には
青空の下で解放感いっぱいのパークピラティスをやっています♪


🍀🍀シニアピラティス🍀🍀
シニア世代の方々に、もっともっとピラティスの持つ可能性を伝えたくて活動しています。
人生の最後まで、自分の足で歩くために。

　

レッスンごとにお支払いただきます

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