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デイタイム チェア

デイタイム チェア
 チェアは木製の椅子に手すりが付いたような形状をしており、ピラティスの基本的な姿勢やエクササイズをより効果的に行うことができます。ピラティスのチェアには、以下のようなメリットがあります。
  1. チェアに座る、立つ、足を乗せる、引っ張るなどのエクササイズを行うことで、脚やお尻、腹筋などの筋力が鍛えられ、バランス感覚も向上します。
  2. 背筋を伸ばしたり、骨盤を安定させるエクササイズを行うことで、腰痛の緩和や姿勢の改善につながります。
  3. チェアを使ったストレッチや、背骨を伸ばすエクササイズを行うことで、柔軟性が向上し、身体の引き締め効果も期待できます。
  4. ピラティスチェアは、コアトレーニングに最適です。コアトレーニングは、腹筋や背筋、内臓脂肪を燃焼させる効果がありま   す。引き締まった身体を目指す人にはおすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装(なるべく体のラインが分かる服装、5本指靴下で足裏にグリップのついたもの)
・飲み物、タオル

◆初回体験の方へ
・体験レッスン希望の方は都度払いで予約をして頂き、レッスン当日にスタジオにて申し出て下さい。体験レッスン料は無料です。
・アンケート用紙などの記載がございますのでレッスン開始15分前までにお越しください。
・体験レッスンの方には靴下の貸し出しがあります。

◆体験の流れ
・レッスン開始20分前から入室可能です。
・マンション入り口のインターンフォンを鳴らして頂き501号室までお越しください。
 ドアは開いておりますので入室してください。
・お着替えを済まされた後に、同意書と簡単なアンケート用紙をご記載いただき、レッスンの流れになります。

◆ご注意
・動きに支障になるようなアクセサリー類は安全のため外していただきます。
・靴下は安全面・衛生面から必ず着用してください。(なるべく5本指靴下で足裏にグリップのついたもの)

予約に関しての注意事項

予約の受付開始
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レビュー

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3
2
1
  • 匿名のユーザー

    今年最後のパーソナル、カチコチの身体を伸ばすメニューにしてもらいありがとうございました。

    来年もよろしくお願いします🙇

    返信コメント

    今年もありがとうございました😊

    少しでも身体が楽になるよう、美姿勢になるようお手伝いができたらと思います☺️

    こちらこそ来年もよろしくお願い致します。

    2024年12月31日
  • 匿名のユーザー

    相変わらず後傾が難しいですけど、背中で押すのも難しいですけど、ちょっとづつお腹も使えて来て、身体の変化もわかって来てうれしいです。先生のちょっと修正が入ると、わーーーここか!ここに効くのか!とよく分かります😂😂😂いつもありがとうございます😊

    返信コメント

    いつと熱心にレッスン受けて頂きありがとうございます😊

    一つずつどこを使うか繋げていけたらと思います。

    分かりやすいように伝えられるよう日々精進致します🫡

    こちらこそありがとうございます😊

    2024年12月03日
  • 匿名のユーザー

    鏡の中の姿勢の悪さにゾッとして門を叩きました。

    体が硬く動かすのが苦手な私に、いつも一歩先の動きをご指南くださいます。

    帰宅時はちょっとだけ背筋が伸び、翌日は「ここを動かしたのね」と分かる程度の心地よい筋肉痛。先生の穏やかな話し方と、清潔な教室と…。週一度のレッスンが楽しみで、ここならば長く通えるかしらんと嬉しく思っています。

    まずはお正月休みにフェイドアウトしないのが目標です!

    返信コメント

    嬉しいお言葉ありがとうございます😊

    日常にも動きを取り入れておられて素晴らしいと思います👍

    新年のご挨拶ができるよう一緒に頑張りましょう♪

    2024年12月03日
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基本情報

住所
広島市中区富士見町16-4 セイコウビル501
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電話番号
09028626801