【骨盤底筋群を鍛えて健康と美しさを‼︎】

　快適で最高な身体へ！！

　脊柱(背骨)を整え、巻き肩を改善

　美姿勢をキープできるカラダへと導く。

　　　【効果】

全身のトーンアップ（筋力＆柔軟性）

冷え性、むくみ改善

体温を上げて代謝アップ

姿勢改善

薄着になる前に

メリハリボディをゲットしませんか？

セラバンドの低負荷を利用し、

あなたの理想の美尻に🎶

【✨初体験の方にオススメ‼️】

エイジングFIT®︎オリジナルメソッド

自律神経を整え、毎日を丁寧に過ごすための

自分に向き合う60分✨

回数重ねていく毎に効果を体感し

自分のカラダの変化に気付き自分をもっと好きになる。

メンテナスできる自分を作りませんか＾＾

✅QOLの向上

✅免疫力UP⤴️

✅睡眠の質向上⤴️

✅ダイエット

✅筋力アップ⤴️

脂肪を脱ぎ捨てたい！！

代謝を高め

健康的に体重を維持したい！！

有酸素運動の効果は、記憶力の低下を防止します^^

ダイエットはもちろん

お肌のターンオーバー促進✨

脳のデトックス🧠❗️

エイジングFIT®︎



✴︎カラダの中から美汗しましょう！！

✴︎どなたでもご参加できます！

代謝と筋肉量のupを目指す上級者向けのクラスです。

フローの中でのキープ力、バランス力の向上をゲット！！

本格的にカラダを作りたい！

~*~*効果~*~*

ダイエット・デトックス・柔軟性アップ

美容効果・多角面にアプローチ

ご参加お待ちしております。

暑い夏から、急に朝晩冷え込む秋🍁

カラダもメンタルも疲れやすく不調になり易い時期。



つまりやすいリンパ節をマッサージ、

深い呼吸に合わせてヨガのポーズでリンパ腺を更に

刺激し血液の巡りよく、筋肉もほぐしていく。

血液の巡りがよくなると老廃物もしっかり排出されて

免疫力アップ✨

浮腫みのないスッキリボディへ✨✨

この秋はココロとカラダのお掃除から

始めませんか？

太陽礼拝で、一動作、一呼吸、

呼吸の流れでテンポよく動くことで

代謝アップ、免疫力アップを目指します！！

自律神経のバランスも高めていくクラスです。

加圧(bfr血流制限なし)のクラスです。

美CORE➕美尻🍑美脚トレーニング

このクラスは、

今のご自分のカラダを

より、よくしたい方にオススメです✨

ダイエットや体力向上に期待できます。

アフターバーン効果、運動後数時間は代謝が高い状態が続き

多くのカロリーが消費！！

バランストレーニングで身体機能向上、筋コンディショニング、体力維持に‼︎

心地よいストレスを乗り越え、

美尻🍑も美脚もGET^^

強くしなやかなあなたに！！

エイジングFIT®︎

ワガママボディを操る🎶

動くが気持ちいい心が踊る🎶

身体に溜め込んだ、老廃物、いらないストレスを

発散しませんか！！

なりふり構わず、自分を解放してください＾＾



✴︎脂肪燃焼効果　⭕️

✴︎スタイルアップ効果　⭕️

✴︎女性ホルモン分泌　⭕️

　デスクワーク座りっぱなしで

　骨盤の歪みや前もものはり、

　腰痛や肩こりを改善したい。

　スマホやPCの使いすぎで

　猫背、巻肩が気になる！

　積極的に背中(広背筋)

内腿(内転筋) 臀部を使い

　体幹（core)を安定

　理想なカービーラインへ‼︎

　改善、調整し

　弛まないボディラインをつくりませんか！！

むくみや疲労＆姿勢改善につながる緩和ケア

緩めて、ほぐす

カラダの土台を整えませんか！

✴︎限定お一人様のみです。

「コントロールピラティス」

コア(体幹)にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指します。

コントロールの1番の目的は

自分の意志通りに身体を動かすこと。

基礎から体の使い方を学び、コントロール力を養います。

呼吸法やエクササイズを学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。



キレイな姿勢で堂々と自信に満ち溢れた✨自分らしさ✨を手に入れませんか。



※美圧(bfr)ベルトの装着はしないクラスです。