茅場町女性ヨガスタジオmyme

ちらの産後ヨガ with babyは、おひとり、またはお子さま連れでお越しいただけます。（保育はありません）
対象：お母さまは産後1か月健診がお済みの方、お連れになるお子さまは1歳６か月まで

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。



【インストラクター】Remi



骨盤底筋のリカバリーや育児による肩や背面の凝りの解消、疲労回復など、産後ママの心と身体を健やかに整えていくクラスです。



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え
・お子さまに必要なもの（水分、おむつ、おもちゃなど）



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へのご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合は速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオ myme

Tel: 03-5614-0188 （日祝はお休み）　



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。 インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】AKARI

基本のポーズをつなげて、流れるように動くクラスです。まずはじっくりポーズを解説するところから始めるので、初心者の方も安心してご参加ください！せわしない日常から離れて、身体の動きに集中する時間になります。

＊妊娠中の方はご参加いただけません



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合には速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオmyme

　Tel: 03-5614-0188（日祝はお休み）



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

こちらの産後ヨガ with babyは、おひとり、またはお子さま連れでお越しいただけます。（保育はありません）

対象：お母さまは産後1か月健診がお済みの方、お連れになるお子さまは1歳６か月まで

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。



【インストラクター】AKARI



産後に気になる、骨盤周り！骨盤を整え、周りの筋肉や筋膜にアプローチして安定した身体の土台を作っていきます。日常生活に取り入れられるセルフケアもお伝えします。

◆効果
・反り腰や猫背などの姿勢改善。
・腰痛、肩こりの緩和。
・骨盤周りをしっかりと動かすことで、冷え性や便秘改善につながります。
・日常生活、育児、家事の際に、正しい姿勢を身につけることができます。
・骨盤底筋へのアプローチも行います。産後に起こりがちなトラブルもケアしていきます。



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え

・お子さまに必要なもの（水分、おむつ、おもちゃなど）



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へのご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合は速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオ myme

Tel: 03-5614-0188 （日祝はお休み）　



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】Akko

　30分特別料金　2,200円

＊1か月通い放題パスと3か月チケットはご利用になれません。

30分のコースです。ローラーやボールを使って、インナーマッスルを鍛えます。

気軽に運動をはじめたい方、ヨガクラス(60分)の準備運動としてもおすすめです。

（妊娠中の方はご参加いただけません）



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え


◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合には速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオmyme

　Tel: 03-5614-0188（日祝はお休み）



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。
お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】Akko

　30分特別料金　2,200円

＊1か月通い放題パスと3か月チケットはご利用になれません。



30分のストレッチコースです。

気軽に運動をはじめたい方、ヨガクラス(60分)の準備運動としてもおすすめです。

（妊娠中の方はご参加いただけません）



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え


◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当時キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合には速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオmyme

　Tel: 03-5614-0188（日祝はお休み）



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。
お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊32週以降の妊娠中の方のみご参加いただけます。

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】
火曜日：AKARI
水曜日：Remi
木曜日：AKARI
金曜日：Remi


いよいよ出産間近。出産時に役立つといわれているヨガの呼吸法をマスター。

また、腰痛・肩こり・姿勢の改善など、リラックスして出産を迎えられるようにあなたを全力でサポートします。



＜注意事項＞

・妊娠32週以降の方に限ります。

・主治医の同意を得てからご参加ください。（口頭の確認でかまいません）

・母体とお腹の赤ちゃんの安全が第一です。体調によってはご参加いただけない場合もございます。

・体調に関しては自己判断せず、必ず主治医にご相談ください。

・必ず母子手帳をご持参ください。お忘れの場合、ご参加いただけない場合もございます。

・ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。



◆持ち物に関しまして

ヨガコース参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合には、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合は速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオ myme

03-5614-0188 （日祝はお休み）　



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】

月曜日：Akko
水曜日：Remi
土曜日：ｍiho ＊5月より土曜日は開始時間が12:00となります。

基本的な呼吸法とシンプルなポーズを中心に、毎日を快適に過ごすために必要な柔軟性や筋力を整えていくクラスです。
基礎代謝が上がるので、女性特有のお悩みでもある冷えや肩こりの解消、更年期の諸症状などにも効果が期待できます。
働く女性、子育て中の女性、妊活中の女性、更年期の女性…すべての女性におすすめのクラスです。
（妊娠中の方はご参加いただけません）



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合には速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオmyme

　Tel: 03-5614-0188（日祝はお休み）



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】Remi

身体の調子や呼吸のリズムに合わせて、ゆっくりと体を動かします。緊張やこわばり、コリを緩めて、リラックスするとともに丁寧に身体や心の声に耳を傾けていきます。ヨガが初めての方や疲れを感じている方にお勧めです。

（妊娠中の方はご参加になれません。）



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え


◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合には速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオmyme

　Tel: 03-5614-0188（日祝はお休み）



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

＊妊娠中の方のみご参加いただけます。

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。

【インストラクター】
火曜日：AKARI
水曜日：Remi 　
木曜日：AKARI　
金曜日：Remi
土曜日：ｍiho　＊5月より土曜日の開始時間が10:30となります。


妊娠中に起こりがちな心と身体の変化や不調をヨガの呼吸法やポーズを通じて整えていくクラスです。

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。



＜注意事項＞

・妊娠16週以降の方に限ります。

・茅場町いとう医院で妊婦健診を受けている方は、茅場町いとう医院院長に参加の同意を得てください。（初回のみ）

・他院で妊婦健診を受けている方は、主治医の同意を得てからご参加ください。（口頭の確認でかまいません）

・母体とお腹の赤ちゃんの安全が第一です。体調によっては妊娠16週以降でもご参加いただけない場合もございます。

・体調に関しては自己判断せず、必ず主治医にご相談ください。

・必ず母子手帳をご持参ください。お忘れの場合、ご参加いただけない場合もございます。



◆持ち物に関しまして

ヨガコース参加に際し、以下のものをご持参ください。

・水（飲料水）

・タオル

・動きやすい服装



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合には、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合は速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオ myme

03-5614-0188 （日祝はお休み）　



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq

こちらの産後ヨガ with babyは、おひとり、またはお子さま連れでお越しいただけます。（保育はありません）
対象：お母さまは産後1か月健診がお済みの方、お連れになるお子さまは1歳６か月まで

＊ヨガと鍼灸を同日にご予約ご希望の方は、ヨガレッスンを先に受講していただきますようお願いいたします。


【インストラクター】
火曜日：AKARI
水曜日：Remi


授乳や育児でたまったコリ、疲れをほぐすポーズ、産後の体の引き締めにぴったりのポーズなど産後のママに必要なポイントがつまったヨガクラスです。



◆持ち物に関しまして

ヨガコースご参加に際し、以下のものをご持参ください。

・飲料水
・タオル
・着替え

・お子さまに必要なもの（水分、おむつ、おもちゃなど）



◆ヨガスタジオ入室に際してのお願い

・10分前からご入室が可能です。

・やむをえず当日キャンセルする場合には、必ずお電話でご連絡ください。Tel: 03-5614-0188

・遅刻される場合は、ウォーミングアップ不十分で怪我の恐れがあり、また他の方へのご迷惑となるため、レッスンへのご参加をお断りしています。



◆キャンセルポリシー

・ご予約キャンセルの場合には、24時間前までにインターネット予約サイトでキャンセル、または前日（前日営業日）までにお電話にてご連絡ください。

・当日、急なご都合によるキャンセルの場合は速やかにお電話にてご連絡ください。

　Tel: 03-5614-0188



◆お問合せ／ご予約の変更

　ご予約の変更、その他ご不明な点などございましたら、お電話でお問合せください。

　茅場町女性ヨガスタジオ myme

Tel: 03-5614-0188 （日祝はお休み）　



◆お支払いには、各種クレジットカード（1回払いのみ）、中央区ハッピー買物券、PayPayもご利用いただけます。



◆チケットをお持ちの方は、レッスン当日に受付にお渡しください。



◆スタジオでの感染症対策・取り組みについて

当スタジオでは、館内のドアや窓を開けての換気、清掃、消毒を行っております。
インストラクターは、マスクを着用してレッスンを行っております。 お客様におかれましては、手指の消毒などのご協力をお願い致します 。



あわせて、こちらの『よくあるお問合せ』もご参照ください。

　http://www.kayabacho-itoiin.jp/sinkyuu/yoga_faq