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【KAZFiGHT-Rush!!-】ファイトクラス初級(定員30)【45分】

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  • クービックユーザー

    【KAZトレ-bustup-】バストアップ+美肩+美姿勢


    胸も肩も、バッチバチになりましたっ!!笑

    最近、このプログラムは毎週出てるので、筋肉痛がそんなになくなってきましたが

    胸も肩もすごい筋肉がついてきてムキッとしてきてるので、お腹とお尻でバランスとらなくちゃ…^^;

    これから寒さも本格的になるので外に出たくないけど、お家の中でこれだけ汗かけるってありがたいです!



  • クービックユーザー

    【KAZ HIIT!!】HIITトレーニング


    久々のガチHIIT!心拍数160でした(もっといった感覚なのに)!

    肺が飛び出るかと思うほど10分間やりきった!

    終わった後の爽快感。。。。久々に気持ちよかったです♡

    やっぱり、HIITはいいですねーーー!!

    始まる前はウキウキしませんが、終わった後は本当にやってよかったって心から思う(笑)。

    カズさん、画面越しにしっかり追い込んでくれてありがとうございました^^


  • クービックユーザー

    ☆MINORIトレ☆


    MiNORIトレーナーのコンディショニングは今回最後ということでとっても残念です。

    激しい動きのボクササイズ前にこれを行うことで怪我の予防にもなり、可動域も広がりました!

    私は股関節が弱いので、その予防の知識も身につきました^^


    画面越しではティーチングが難しい”効かせ方”や、その動きはどういう時に効果を発揮するのかも

    丁寧に指導してくれて、しっかり一人ひとりを満遍なく見てくれるので誠実さも感じます。


    来週からはまた違うメニューになるとのこと!とっても楽しみにしていまーす^^


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