Reviews (93)

  • クービックユーザー

    オンラインレッスン3回目です!

    久々にくびれができました!

    あと、なんだか肋骨がしまってきたような気がします。(前は横に広がっている感じでした)

    すごい!

    段々とキツい運動もメニューに入ってきましたが、きれいな姿勢で生きていくためにも頑張ってついていきます!!

  • クービックユーザー 女性

    ピラティスとパンプを始めて、体が疲れにくくなりました。

    体の重心も少し分かるようになり、姿勢も自然に支えてるのを感じます。

    時間もあっという間で、とても楽しいです。

    ありがとうございます😄

  • クービックユーザー 女性

    重さ調整にも慣れ、皆ですることで一層トレーニングしたという実感があって楽しめました。

    あっという間に時間は過ぎますが、汗だくで筋トレと有酸素運動も取り入れられていて爽快です。

    また、よろしくお願いします😄

  • クービックユーザー 女性

    今日もありがとうございました。


    レッスン中にオープンレッグロッカー出来ました🙌

    またできるようになりたいと思っていたけれど

    まさか3回目のレッスンで出来るようになるとは。

    キリエさん凄すぎです。


    次の目標は

    力まずに、でもお腹を緩ませない。

    ダブルレッグキックができるようになりたいです💡


    次も楽しみです。

  • クービックユーザー 女性

    ありがとうございました✨


    まさか、2回目のグループレッスンでティーザーに挑戦出来るとは思っていませんでした。

    びっくりです。さすがキリエさん✨✨


    正しい股関節の動きがまだまだ迷子なのと、力むとすぐ前腿を使うくせに気がつきました。

    少しずつ改善していきたいです。


    次も楽しみにしています。

  • クービックユーザー

    受講者の希望や身体の状態にあわせたレッスンを提案してくださるので、無理なく楽しくレッスンを受けることができます。

  • クービックユーザー 女性

    ピラティスとボディパンプを一月は頑張ろうとレッスンを続けて、体の軽さは前からですがお腹回りと太ももが少しずつ締まってきたように感じました。

    実際に、他の方に痩せた❓と言われ嬉しかったです。

    体重の変動はあまりなかったですが、もう少し締めるためにも続けようとモチベーションも上がりました。

    ありがとうございました❗

  • クービックユーザー 女性

    ピラティスに筋トレでボディパンプをアドレスもらい、先週よりも心なしか体が軽く感じました。

    トレーニング中もきつさはありますが、前よりも頑張れるし楽しく思いました。

    姿勢やフォームをもっと気を付けようと思います。

    ありがとうございます、またよろしくお願いいます♪

  • クービックユーザー 女性

    痛みもほとんどなくなり、コロナ禍で増えた体を締めたいと相談したら筋トレとピラティスの組み合わせをアドレスしていただいたので頑張ろうと思いました。

    重りは軽めでも、フォーム重視で汗だくになり翌日筋肉痛がきて効いてるなと実感しました。

  • クービックユーザー 女性

    今日はどこかで見たことがある華やかなピラティスエクササイズがたくさん登場しました!


    いろんな刺激が入って楽しかったです!チャレンジするのも良いですね!


    返信コメント

    いつも繊細なアプローチを取り入れた後の身体の中の気づきや変化を言葉で伝えていただき、私の方こそ学びをいただいています。動きの変化をみていて、とても嬉しくなります。

    繊細なアプローチの中に強さや身体の動きのバリエーションを取り入れて、身体の可能性を引き出していけたらと思っています。

    たくさんチャレンジして、どんどん脳に刺激を入れていきましょう!

    2021年04月09日
  • クービックユーザー 女性

    ありがとうございました。

    本当に呼吸と、身体の力を抜くことはむずかしいです。

    KIRIさんが優しく、根気よく何度でも繰り返し、私の身体が理解するまで教えて下さることに感謝しています。少しづつですが前に進んでいると思っています。

    出来の悪い生徒ですがこれからもよろしくお願い致します。

    返信コメント

    力を抜くことが一番難しいんです。力を抜こうとしなくて大丈夫です!!

    レッスンの時は、エクササイズをした結果、力が抜けることをしています。レッスン後はいつも力が抜けていて、とても楽そうにされているのをみて、よかったなぁって心から思います♪

    だから大丈夫です。最初の頃と比べると、力の入ってる感じが柔らかくなっています。

    継続は力なり!私の方こそ、それを教えていただき感謝しています。

    いつも言われていますが、出来の悪い生徒じゃなく、ご自身のことを深く理解されて、人一倍努力をされて素晴らしいと思っています。こちらこそ、よろしくお願いいたします。

    2021年04月10日
  • クービックユーザー

     私は普段から運動不足で、いざ何か運動しようと思っても長続きしないし、結果もなかなか出ないし、これまではどんな運動も三日坊主になることが多かったのですが、KIRI pilatesは違うな!と感じました。

     一回で身体が軽くなったり、身体の芯がしっかりした感覚を得られたことに驚きました!そして何よりKIRIさんの教え方がとてもわかりやすく、こちらの動きを見ながら頑張れそうなところまで導いてもらえるので、楽しく身体を鍛えることができています。

     巷に運動の動画は溢れていますが、オンラインの良さを初めて知りました。身体の使い方を丁寧に見てもらえてその都度アドバイスを受けられること、そしてそれが家の中でできること(これがデカい)。これからも続けていきたいと思います。よろしくお願いします♡

    返信コメント

    実感して違いを感じていただけて嬉しいです✨ちゃんと身体の仕組みに沿って動くことで、ストレスなく結果が出るので最速最短です。賢く運動することが長続きの秘訣だと思います。しかも結果が目に見えて出ることで、やる気が出ますよね!!

    課題も頑張っていらっしゃるので素晴らしいです✨

    私から見ていてもとても変化が現れていて嬉しいです。これからも楽しく継続しましょう♪来週も楽しみにしています♪

    2021年04月02日
  • クービックユーザー 女性

    オンライングループレッスン、いよいよ始まりました✨✨


    他の生徒さんも顔見知りの方でとても楽しい時間でした。(人見知りなので)


    そんなにキツイことはしていないのに、今日一日歩く量を少し増やしたら

    腹筋と内腿が使われて少し筋肉痛のような感じがありました。


    次も楽しみです。

    返信コメント

    お待たせ致しました!待っていただき心から感謝の気持ちでいっぱいです!

    ご参加される方をご存知だと安心して、リラックスできますね!そう言っていただけると私も安心してレッスンが進められます。

    身体か機能的に動き出す連動してくると、今までキツかったことがキツく感じなくなります。

    腹筋と内腿が効果的に使えてるからこその筋肉痛、嬉しいですね✨

    来週も楽しみにしています✨♪

    2021年04月02日
  • クービックユーザー 女性

    今日は背骨が一本に繋がった感覚がありました!


    チグハグだった体が、コネクトされてとても気持ち良かったです。キリエさんのピラティスは魔法のようです!

    返信コメント

    コネクトされると感覚が変わりますよね!とても動く時と動いた後がたまらなく気持ちいいですね✨

    魔法のピラティスですね!いいですね✨

    来週も楽しみにしています✨♪

    2021年04月02日
  • クービックユーザー 女性

    ありがとうございました。

    何度やっても呼吸が身につきません。自分でも悲しくなってしまいますが、根気よく繰り返し私の身体に身につくまで教えて下さるKIRIさんに感謝です。人より進歩は遅いかも知れませんが、終わった後の身体の気持ち良さはハンパないです。少しづつでも前に進んでいると思っています。これからもよろしくお願い致します。

    返信コメント

    呼吸は最初と比べると上達していますから、大丈夫ですよ!少しずつステップアップしています、安心してくださいね✨

    ご自身のペースをよく理解されているので、ベストなメースで継続していきましょう。全力でサポート致します。

    2021年04月05日
  • クービックユーザー 女性

    キリエさんのピラティスはやっぱり素晴らしい✨

    なにが良いかと言うと


    •丁寧で繊細なアプローチでしっかり効くこと。

    •キリエさんの繊細なアプローチに惹かれる人が集まること。


    キリエさんのピラティスは

    よくあるピラティス=筋トレと考えとは一線を画すアプローチ。


    他所でのレッスンで分からないことが一つずつクリアになります✨✨

    動くことが楽しくなる💕


    ありがとうございました✨✨

  • クービックユーザー 女性

    ありがとうございました。

    自分ではちゃんとやっているつもりでも、微妙に違っていて、目的の筋肉では無く、他で代償してしていることを痛感します。長年の身体の動かし方のクセはなかなか治りませんが、パーソナルレッスンでは基礎の基礎から何度でも教えて下さるKIRIさんに感謝です。とにかく自分の身体を変えたいという意欲は有るのですが・・・😅


    終わった後の爽快感と筋肉痛はハンパないです。また、よろしくお願い致します🙇

  • クービックユーザー 女性

    ありがとうございました。

    いつもスッキリして帰って来ます。

    KIRIさんの的確な指導で身体の動かし方が少しづつですが、変わって来たように感じます。出来なくても何度でも教えて下さることに感謝!!

    長年の身体のクセはなかなか抜けませんが、繰り返し繰り返しやっていくうちに脳が少しづつ記憶していることを感じます。若い人と比べると歩みは遅いかも知れないけど継続することの大切さを実感します。これからもよろしくお願い致します。(KIRIさんの所から帰るといつもものすごい筋肉痛😅如何に普段正しい身体の動かし方が出来ていないのだと思います)

  • クービックユーザー 女性

    ありがとうございました。

    とにかく歩みの遅い私ですが、根気よく何度でも教えて下さるKIRIさんに感謝です。少しづつですが前に進んでいる実感があります。なかなかホームワークも覚えられない私に合わせてわかり易いホームワークを提案して下さりありがとうございます。

    いつも終わったあとの気持ち良さは素晴らしいです。

  • クービックユーザー 女性

    今日は何となく身体の調子が良くない気がして、グループレッスンについていけるか心配でした。


    けれど結果は、丁寧に動いてエクササイズをすることができました。キャットカウではいつも動かないところが動いた感覚がありました。

    背骨からじわじわ、、何か今まで溜まっていたエネルギーが放出されたようで、気持ちよかったです。あくびが止まらなくなりました。笑


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