【美ハッピーピラティス】キリピラティス/福岡/行橋

ピラティスマシンを使った1対1のパーソナルレッスン。
トレーニング器具を使った1対1のパーソナルレッスン。
お好みに合わせてお選びいただけます。

健康的に美しい姿勢になりたい、骨格を整えたい、引き締めたい、痩せたい、など、ご要望に合わせた最速で体が変わるレッスンです。インナーマッスルのスイッチを入れます。

■こんな方にオススメ
・本気で体を変えたい
・根本的に体の悩みの原因を改善したい
・一生涯、自分の体で健康に生活したい
・パフォーマンスを上げたい
・しっかり体を向き合いたい

ボディメイク：★★★
コンディショニング：★★★
運動強度：その日の体調に合わせて
難易度：その日の体調に合わせて
ペース：★★★

◆入室
・10分前、レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（スタジオでお着替えできます。）
・タオル、ボール、水、靴下
◆キャンセルポリシー
・変更、キャンセルは月２回まで。
・予約時間の24時間前までは100%、48時間前までが50％の料金が発生します。

主に股関節と骨盤を動かしながら骨盤の周りの筋肉をほぐして、整えて、強化し、骨盤を矯正します。
膣トレで骨盤底筋も鍛えます。

◆こんな方にオススメ
・全く初めての方
・体の使い方を知りたい
・体の調子を整えたい
・スリムに引き締めたい
・健康でキレイになりたい
・腰痛や肩こり
・キレイな姿勢に改善したい
・ボディメイクしたい
・ダイエット

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しなやかボディメイク：★★★
コンディショニング：★★★
​運動強度：★☆☆
難易度：★☆☆
ペース：★☆☆
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◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（スタジオでお着替えできます。）
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有り（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

しっかりと動いていきたい方へ！

体幹を強くし、女性らしい・しなやかな動きと曲線美を叶えます。
全身の体の繋げながら全身で動いていくので、機能的で総合的に動ける健康美を目指します。
流れすように動いていきますので、動きたい方に最適なレッスンです。

■こんな方にオススメ
・日常生活を快適に過ごしたい
・健康な体になりたい方
・肩こりや腰痛にお悩みの方
・姿勢改善
・ボディメイク
・ダイエット


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しなやかボディメイク：★★★
コンディショニング：★★☆
運動強度：★★☆
難易度：★★☆
ペース：★★☆
ボディメイク★★★

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◆入室
・10分前、レッスン開始後の入室不可（安全面最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（サロンでお着替えできます。）
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有り（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

ピラティスマシンのエクササイズをバランスボールで行います。バランスボールを使うことでバランス感覚や筋バランスはもちろん、美しい姿勢と美しいボディラインに整えます。筋力・体力ともに強化にもなります。
・主に背骨・骨盤・股関節・肩甲骨にアプローチします。
・呼吸・体幹・手足の動かし方など、身体の動かし方をお伝えします。
・プレピラティスを取り入れて、動くための体の準備を整えます。
・ピラティスに少し慣れてきた方にお勧めです。
＊バランスボール、ストレッチポールなど（お好みで使用）

◆こんな方にオススメ
・体の使い方を知りたい
・体の調子を整えたい
・スリムに引き締めたい
・健康的に美しいボディラインになりたい
・腰痛や肩こりにお悩み
・キレイな姿勢に改善したい
・ボディメイクしたい
・ダイエットしたい
・痩せたい

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ボディメイク：★★★
コンディショニング：★★★
​運動強度：★★☆
難易度：★★☆
ペース：★★☆

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◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（サロンでお着替えできます。）
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有り（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

主に股関節と骨盤を動かしながら骨盤の周りの筋肉をほぐして、整えて、強化し、骨盤を矯正します。骨盤底筋も鍛えます。ゆっくりペースのクラスです。

■こんな方にオススメ・骨盤を整えたい
・尿もれでお悩み
・股関節が不調
・生理不順、生理痛、不妊症
・慢性腰痛
・偏頭痛
・ダイエットに失敗した
・ダイエット
・痩せたい
・キレイな姿勢に改善したい
・猫背、反り腰改善
・O脚、X脚改善

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しなやかボディメイク：★★★
コンディショニング：★★★
運動強度：★☆☆
難易度：★☆☆
ペース：★☆☆
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◆入室
・10分前、レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装(スタジオでお着替えできます)
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

ピラティス＋パーツ特化したクラスです。お腹、くびれ、美尻、美脚、背中、二の腕を集中してボディメイク。引き締めまっボディラインを手に入れましょう♪

◆こんな方にオススメ
・スリムに引き締めたい
・健康的な美しいボディライン
・体力・体幹強化
・キレイな姿勢に改善したい
・ボディメイク

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しなやかボディメイク：★★★
コンディショニング：★★★
​運動強度：★★☆
難易度：★★☆
ペース：★★☆

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◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（サロンでお着替えできます。）
・靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
＊靴下は購入できます。(1,210円）
＊レンタル有り（有料）
＊マット（無料）
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

世界で一番人気！有酸素運動＋筋トレで脂肪燃焼が高く、全身運動で痩せ体質に早変わり。 重さ調節で大きな筋肉をつけることなく、美しく身体を引き締めたい方にオススメです。
■こんな方にオススメ

・ダイエット
・痩せたい
・食事ダイエットでリバウンドした
・日常生活を快適に過ごしたい
・健康な体になりたい
・肩こりや腰痛にお悩み
・キレイな姿勢に改善
・ボディメイク

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メリハリボディメイク：★★★
コンディショニング：★★☆
運動強度：★★★
難易度：★★★
ペース：★★★
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※男性の方は、女性同伴、既存の会員様のご紹介、インストラクターのご紹介の方に限ります。

◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（スタジオでお着替えできます。）
・靴、靴下、バスタオル、タオル、ボール、水、
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。

世界で一番人気！有酸素運動＋筋トレで脂肪燃焼が高く、全身運動で痩せ体質に早変わり。
重さ調節で大きな筋肉をつけることなく、美しく身体を引き締めたい方にオススメです。
■こんな方にオススメ
・日常生活が楽に過ごせる体になりたい
・健康な体になりたい
・肩こりや腰痛にお悩みの
・キレイな姿勢に改善
・ボディメイク

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メリハリボディメイク：★★★
コンディショニング：★★☆
運動強度：★★★
難易度：★★★
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※男性の方は、女性同伴、既存の会員様のご紹介、インストラクターのご紹介の方に限ります。


◆入室
・10分前。レッスン開始後の入室不可（安全最優先）
◆お持ち物
・動きやすい服装（スタジオでお着替えできます。）
・靴、靴下、バスタオル、タオル、ボール、チューブ、マット、水、
◆キャンセルポリシー
・予約は1時間前、変更・キャンセルは12時間前、月２回まで。
・変更・キャンセル期限を過ぎた場合はチケット１回分の消化、マンスリーフリープランは1,100円の支払いとなります。