当ストレッチサロンをご愛顧いただいております皆様

この度は新型コロナウイルの影響により、長らく休業という形を取らせていただきました。

まだまだ落ち着かない状況ではございますが、新しい環境を整え、

リニューアル再開の準備を進めております。

ネットからのご予約はまだ準備中です。

お問い合わせ等ございましたら、

お気軽にご連絡くださいませ。

当ストレッチサロンをご愛顧いただいております皆様

大変ご無沙汰しております。

この度は新型コロナウイルの影響により、長らく休業という形を取らせていただきました。

まだまだ落ち着かない状況ではございますが、新しい環境を整え、

リニューアル再開の準備を進めております。

ネットからのご予約はまだ準備中です。

お問い合わせ等ございましたら、

お気軽にご連絡くださいませ。

宜しくお願い申し上げます！





リニューアル再開準備中です^ ^

汗をかいて食べてみましょう！

赤坂四川飯店 
汗をかいて食べてみましょう！
スタミナつけて
酸辣湯麺🍜
星⭐️⭐︎⭐︎.🌟 



贅沢な逸品

毎年とても楽しみなイベント！

今年は雨☂️、気温も5.9℃ で厳しい条件。

それでも、いろんな想い、決意、目標を持って走る🏃‍♀️多くのチャレンジに、たくさん胸打たれました！！

娘の病気の臓器ドナーになるために、半年で36㎏減量された父親のチャレンジには、心動かされました！！

皆様、今日はゆっくり身体をほぐして下さい（╹◡╹）

東京マラソン2019‼️ 
毎年とても楽しみなイベント！

今年は雨☂️、気温も5.9℃ で厳しい条件。
それでも、いろんな想い、決意、目標を持って走る🏃‍♀️多くのチャレンジに、たくさん胸打たれました！！
娘の病気の臓器ドナーになるために、半年で36㎏減量された父親のチャレンジには、心動かされました！！
皆様、今日はゆっくり身体をほぐして下さい（╹◡╹）

VIVA!VIVA!東京マラソン2019 

オムライスで超有名店の 喫茶YOU さん。

こちらはオムライスが看板商品👀ですが、

ふわふわ⭐︎ツヤツヤのオムレツがはさまってパンと一緒にあっという間に食べてしまいました。

歌舞伎座となりということで、歌舞伎役者さん御用達だそうです〜 ✨

オムレツサンド‼️
オムライスで超有名店の 喫茶YOU さん。
ストレッチ後に
堪能して参りました😊✨🍴 

こちらはオムライスが看板商品👀ですが、
今回はサンドに！
ふわふわ⭐︎ツヤツヤのオムレツがはさまってパンと一緒にあっという間に食べてしまいました。
わー 癖になります！
歌舞伎座となりということで、歌舞伎役者さん御用達だそうです〜 ✨
皆様も是非に〜








歌舞伎座となり『喫茶YOU』さん

バレンタインですね。チョコの選び方のポイントです。

＊カカオポリフェノールの抗酸化作用で、活性酸素抑制

＊テオブロミン効果で大脳を刺激！集中力記憶力を高める覚醒効果！

体の為にっ！という目的で選ぶなら、

このキーワードで探してみてください😃

ブラックコーヒー☕️と一緒にチョコ🍫！でしたら、70％くらいが美味しくいただけます😊

写真は、私のイチオシチョコです。

注 すごくすごく苦めなので、びっくりなさらずにー

バレンタインですね。チョコの選び方のポイントです。
期待できる効果: 
＊カカオポリフェノールの抗酸化作用で、活性酸素抑制
＊テオブロミン効果で大脳を刺激！集中力記憶力を高める覚醒効果！
体の為にっ！という目的で選ぶなら、

⭐︎有機カカオ80％以上
⭐︎フェアトレード

このキーワードで探してみてください😃

ブラックコーヒー☕️と一緒にチョコ🍫！でしたら、70％くらいが美味しくいただけます😊

写真は、私のイチオシチョコです。
注 すごくすごく苦めなので、びっくりなさらずにー




カカオの栄養🍫チョコの選び方！

ご挨拶

はじめまして、
ストレッチstyle をご覧頂きまして、誠にありがとうございます。

おかげさまで、当サロンは、
5周年を迎えることができました。

これも、たくさんの皆様からの温かいご支援と、日々のご愛顧の賜物でございます。自身もトレーナー15年目となり、今後も皆様と共に、毎日元気で、健康的な日常を送るサポーターとして、寄り添って参ります。

【ストレッチサロンは
どんなことをするの？】

　こちらは、施術ベッドに寝ていただいて、全身の筋肉をゆっくり伸ばしていきます。代謝が上がり、血流が促進され、疲労回復、健康維持が期待できます。

リラックスできる、簡単なエクササイズを取り入れたり、毎日の食事、睡眠量、水分摂取などもヒアリングさせていただき、総合的なコンディショニングを行います。

運動不足だけど、自分は、どんな運動をしたら良いかわからない。という方は、まず、当サロンへご来店下さい。
どんなことをするのか聞いてみたいなど、ご相談だけでもお伺いします。
お気軽にお問い合わせくださいませ。お待ちしております。

【施術内容と期待できる効果】

主に、
血流促進
冷え改善
可動域改善
姿勢改善
疲労回復
病後のリハビリ
リハビリ後の関節可動域アップ
自律神経バランス整え
専門職種による肩こり
コンディショニング

に特化しております。
血流が良くなるだけでも、身体の様々な機能が向上しやすく、免疫力アップへの近道です。

【ストレッチの流れ】
室内でお着替えをして頂きます。
①カウンセリング
お客様の運動習慣、既往歴、など食事習慣、水分摂取量などお聞かせください。

スタティックストレッチ法
ダイナミックストレッチ法
バリスティックストレッチ法
PNFストレッチ法
筋膜リリース

をお身体に合わせて組み合わせていきます。

②姿勢チェック
姿勢、関節の動きなどを確認します。

③ストレッチ施術
足先から肩まで順番に、全ての筋肉を伸ばします。

④コアエクササイズ
体幹を鍛える簡単なエクササイズ

⑤フィードバック
今後のアドバイスとおすすめのエクササイズ、またはストレッチを提案

⑥お洋服に着替えて修了

◆◆◆サロンストレッチ料金◆◆◆

初回40分 4500円

ストレッチスタンダード
40分  6000円
60分  7700円

◆回数券◆    
 定期的に通いたい方に      
           
◆3回券   5%お得です

40分3回券         17100円
60分3回券          21900円      
 
◆5回券     10％お得です                                     
 
40分5回券         27000円
60分5回券         34600円              

★★他メニュー★★

【リラックスエクササイズ 】
※現在は休止しております。

こちらは、ご自宅にいながら出来る、LINEビデオでのエクササイズです。

内容: LINEビデオを繋いでいただいてのレッスン。
座って、心臓から遠い足指をほぐしたり、足裏のマッサージで、神経促通からはじまり、ゆったりペースで徐々に隣の筋肉を伸ばし、ほぐしていきます。
腹式呼吸を取り入れながら、内臓のマッサージにもなり、身体のすみずみまで、血流を行き渡らせます。
次に　骨盤周りのエクササイズ、肩周り
体幹刺激に入り、最後は、リラクゼーションを行います。
家事の合間、
リモートワークの合間、
お子様が幼稚園に行っている合間、
ご自身の生活習慣、ルーティーンの中に組み込む事ができます。       　　　
【経歴】
 トレーナー歴15年。2009年より、丸の内、大手町、銀座を拠点とするビジネスパーソン、エグゼクティブクラス、シニアクラスなどのコンディショニングをサポート。なごやかで落ち着いたサービスを心がけております。
  
3歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、東京小牧バレエ団を経て、 有名テーマパークでダンサーとしてパレードやレギュラーショーで活躍。

大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナー、スタジオプログラムインストラクターとしてエクササイズ指導。
芸能科ダンススクールにてバレエ、テーマパークダンス指導。

企業内ラウンドリフレッシュトレーナー

小学校PTA研修会等でエクササイズイベント指導。

ジャズダンスやキッズ体操の指導キャリアもあり、幅広い年齢層に支持されている。

◆資格 NESTA-PFT．NESTAニュートリションスペシャリスト．NESTAメンタルフィットネススペシャリスト、NESTAスポーツパフォーマンススペシャリスト



築地駅徒歩3分。ストレッチ&リラックスオープン5周年初回40分4,500円


ストレッチstyle &リラックス東銀座・築地

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