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【サブスク】自分トリセツ作成講座(60分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から


自分のことを知らなければ自分の使い方はわからない。
自分を十分に使いこなせる自分づくりを一緒に行いましょう!


 Monthlyメニュー 

■4月・10月のテーマ
10代の自分との対話

■5月・11月のテーマ
生まれ変わったら何をしている?

■6月・12月のテーマ
人から学んだあんなこと・こんなこと

■7月・1月のテーマ
あなたがガッツポーズをとる瞬間

■8月・2月のテーマ
色が教えてくれる人間関係
(色鉛筆をご準備ください)

■9月・3月のテーマ
自分にとってプラスになるもの(こと)


 準備物 
筆記用具 

 こんな方におススメ 
・自分のことが好きになれない方
・「このままではダメだ」変わらなきゃといつも思っている方
・落ち込んだ時、立ち直るのに時間がかかる方
・自分のいいところが見つからない方
・日々反省大会をしてしまっている方


 こんな事が学べます 
・自分の価値観を知る
・自分の才能を知る
・自分の魅力を知る
・自分の資質を知る
・自分の活かし方を知る


 道嶋講師プロフィール 

自分を知ると生き方が変わるChamomile Roman主催。
高校スクールカウンセラー、保育プロ養成講座の講師、行政保育系研修講師、フリースクールスタッフなど様々な臨床経験20年以上のベテランカウンセラー。

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/s_michijima/

✩道嶋先生からメッセージ✩
笑いの多い楽しい空気の中で、ワークを通して自分と向 き合う時間を月に一度作ってみてください。
きっと自分のことが好きになりますよ!


 注意事項 
・60分で学ぶプログラムです。
・個人的な悩み相談は時間内に受け付けることはできません。
・ZOOM開催です。


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq

お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
【サブスク】美容ストレッチ(30分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から

毎日出来る!
簡単、楽ちんストレッチで年齢に負けないボディをゲット!


 Monthlyメニュー 
■4月・10月のテーマ
骨格を知り美姿勢になるストレッチ

■ 5月・11月のテーマ
肋骨を上げてクビレを作るストレッチ

■ 6月・12月のテーマ
二の腕に効く白鳥のストレッチ

■7月・1月のテーマ
桃尻になるキャットストレッチ

■8月・2月のテーマ
ぴったりパンツもこわくない美脚になるストレッチ

■9月・3月のテーマ
マイナス5歳顔!顔のたるみに効く美顔ストレッチ


 準備物 
・動きやすい服装

 こんな方におススメ 
・キツい運動が苦手
・体がカタい、柔軟性がほしい
・ヨガを始める前の体験として
・肩こり、腰痛、冷えを改善したい
・何か運動をしたいが何をしたらいいかわからない


 こんな事が学べます 
・自分に必要なストレッチがわかる
・正しい姿勢、立ち方、歩き方
・体や表情筋のストレッチやリンパマッサージ
・正しいストレッチのやり方
・心地良く体を伸ばす気持ちよさ

 Kiyomi講師プロフィール 

ヨガ指導歴20年、1000人以上を指導してきたボディメイクのプロ。
わかりやすくて面白いレッスンが人気。

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/kiyomi/

✩Kiyomi先生からメッセージ✩
「キツい、ツラいだけのボディメイ クはサヨナラ!
運動苦手さんも安心、楽ちんストレッチでキレイになりましょう。」


 注意事項 
・体調がすぐれない場合はレッスンをご遠慮願います。
・ZOOM開催


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)
公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq
お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
【サブスク】美顔リンパケア(15分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から

ナイトルーティン
「年齢が出やすいお顔」のリンパケアを簡単楽ちんに寝る前の習慣にしましょう!


 Monthlyメニュー 

■4月・10月のテーマ
フェイスラインすっきり、小顔に見せるリンパケア

■5月・11月のテーマ
バイバイ法令線!口角が上がるほっぺケア

■6月・12月のテーマ
目の下のたるみ、目尻のしわ解消でパッチリ目もと作り

■7月・1月のテーマ
ツヤツヤおでこで、目指せマイナス5歳肌

■8月・2月のテーマ
マリオネットライン、法令線、ゴルゴライン…気になる3つのしわケア

■9月・3月のテーマ
表情筋にアプローチで、目指せツヤツヤ肌!


 準備物 
クレンジングクリーム、またはマッサージクリーム
※オイルでもOK

 こんな方におススメ 
・最近、顔のたるみが気になり出した
・顔のシミ、しわを防止したい
・顔色が悪いと言われる事が多い
・動画を見ても今ひとつやり方がわからない
・とにかく小顔になりたい


 こんな事が学べます 
・顔のリンパマッサージのやり方
・顔のリフトアップ
・顔だけでなく、首やデコルテのケアも学べる
・表情筋を動かして生き生きとした表情を作る
・美容に関するオススメ情報


 Kiyomi講師プロフィール 

ヨガ指導歴20年、1000人以上を指導してきたボディメイクのプロ。
エステティシャンの経験を活かした「独自の美顔メソッド」も人気。

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/kiyomi/

✩Kiyomi先生からメッセージ✩
マスク生活で、たるんでしまいがちなフェイスライン。
大丈夫!今からでも間に合います!毎日のメイク落としのついでに出来るリンパケアで、マスク無し生活解禁の日に備えましょう!


 注意事項 
・体調がすぐれない場合はレッスンをご遠慮願います。
・ZOOM開催


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq

お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
【サブスク】大人女子のお金塾(30分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から


お金の使い方を「消費・浪費・投資」の3パターンに仕分けして
将来の生活に備えましょう!


 Monthlyメニュー 

■4月・10月のテーマ
アナタの「貯金」は 消費・浪費・投資?

■5月・11月のテーマ
アナタの「保険」は 消費・浪費・投資?

■6月・12月のテーマ
アナタの「趣味」は 消費・浪費・投資?

■7月・1月のテーマ
アナタの「仕事」は 消費・浪費・投資?

■8月・2月のテーマ
アナタの「家賃」は 消費・浪費・投資?
※実家暮らしの方も目からウロコです!

■9月・3月のテーマ
アナタの「時間」は 消費・浪費・投資?


 準備物 
・筆記用具
・電卓


 こんな方におススメ 
・老後のお金に不安がある
・お金の貯め方が下手だと思う
・お金の使い方が下手だと思う
・賢い使い方が分からない
・営業しない「お金のプロ」とつながりたい


 こんな事が学べます 
・自分に合ったお金の管理法
・買う?買わない? 迷った時の判断法
・目標を決めて貯蓄額を増やす方法
・賢い減税法
・NISAってなに? iDeCoってなに??

 武田講師プロフィール 

株式会社ファモア 代表取締役
著書 なぜあの人は「老後のお金」に困らないのか?

ファイナンシャルプラナー、社会福祉士
有料老人ホームの管理者、外資系保険会社の営業を経てファイナンシャルプランナーとして独立。
独立型社会福祉士として成年後見活動やNPOの地域福祉にも尽力。
大学や事業団体にて年間100回以上のセミナーを開催。
22歳から始めた投資の成功談や失敗談はわかりやく定評がありリピーターも続出!

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/t_takeda/


✩武田先生からメッセージ✩
「一般論」ではなく「アナタ」に合ったお金の 仕分け方法を学び
「アナタとお金」の快適なルールを一緒に作りましょう。


 注意事項 
・レッスン時間内での金融商品の紹介や個人的相談はお受けいたしません。
・ZOOM開催


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq

お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
【サブスク】週末朝瞑想(20分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から


大人女子の新習慣 週末朝瞑想!
気軽に始めて疲れた脳をリフレッシュ!
「ちょっとの早起」が「充実した週末」に繋がります!!


 準備物 
・なし
✩リラックスできるスタイルでご参加下さい✩
※ZOOM画面OFFでご参加頂けます


 こんな方におススメ 
・感情をコントロールしたい
・集中力を上げたい
・思考をスッキリさせたい
・夢や目標を引き寄せたい
・いつも週末をダラダラ過ごしてしまう


 こんな事が学べます 
・短時間で感情を整える方法
・難しくない瞑想方法
・瞑想習慣の効果、効能、利点
・集中力、パフォーマンスの上げ方
・深い瞑想状態を体験できる


 小林コーチ プロフィール 

脱サラ後、渡米にて資格取得。
年間登壇回数150本 (大手社会人スクール・企業研修・行政サービス・カルチャースクールなど)
一緒にいるだけで自然と勇気が湧いてくるメンタルコーチとして500件以上のサポート有する実力派メンタルコーチ。
「柔らかい人柄」と「ええ声」で瞑想ファシリテーターとしても活躍中

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/a_kobayashi/


✩小林コーチからメッセージ✩
瞑想は誰にでもできる身近な健康法です。簡単な方 法で習慣にすれば、人生にゆとりが生まれます。
今の関西女子にピッタリな瞑想習慣をお届けします。
一緒に週末をエンジョイしましょう!!


 注意事項 
・ZOOM画面OFFでご参加OK
・聴くだけ(ラジオ感覚)OK
・ZOOM開催


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq

お問い合わせフォーム
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【サブスク】リセット夜瞑想(20分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から


大人女子の新習慣 リセット夜瞑想!
聴くだけOK!・寝落ちOK!!
就寝前の新習慣。深い眠りに誘います。


 準備物 
・寝る準備を整えてからスマートフォンなどで接続頂き、そのままお休みください。
・途中で眠りについていただいてもOKです。

Zoomの画面とマイクはOFFにしてください。
✩リラックスできるスタイルでご参加下さい✩


 こんな方におススメ 
・感情をコントロールしたい
・集中力を上げたい
・思考をスッキリさせたい
・夢や目標を引き寄せたい
・なかなか寝付けない


 こんな効果が期待できます 
・睡眠の質が上がる
・寝起きがスッキリ
・瞑想習慣の効果、効能、利点
・集中力、パフォーマンスの上げ方
・深い瞑想状態を体験できる


 小林コーチ プロフィール 

脱サラ後、渡米にて資格取得。
年間登壇回数150本 (大手社会人スクール・企業研修・行政サービス・カルチャースクールなど)
一緒にいるだけで自然と勇気が湧いてくるメンタルコーチとして500件以上のサポート有する実力派メンタルコーチ。
「柔らかい人柄」と「ええ声」で瞑想ファシリテーターとしても活躍中

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/a_kobayashi/

✩小林コーチからメッセージ✩
瞑想は誰にでもできる身近な健康法です。簡単な方法で 習慣にすれば、人生にゆとりが生まれます。
今の関西女子にピッタリな瞑想習慣をお届けします。
一緒に週末をエンジョイしましょう!!


 注意事項 
・寝る準備を整えてからスマートフォンなどで接続頂き、そのままお休みください。
・途中で眠りについていただいてもOKです。
・Zoomの画面とマイクはOFFにしてください。
・終了時刻に画面がオフになるようにiPhoneなどの設定をしておくことを推奨します。
・ZOOM開催


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq

お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
【サブスク】守護天使からのメッセージ(30分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から


いつも頑張っているあなた。あなたにも、常に見守ってくださっている守護天使さんがいらっしゃいます。
彼らからのメッセージを取り入れて、日々をより軽やかに、すごしてみませんか?


 開催日&内容 

毎月 1日 22:00~22:30
今月前半の守護天使からのメッセージ

毎月 15日 22:00~22:30
今月後半の守護天使からのメッセージ


 準備物 
・なし
※静かに集中して見れる環境でご参加ください。


 こんな方におススメ 
・占い&見えない世界、天使や妖精が好き
・オラクルやタロット、カードリーディングに興味がある
・もっと幸せに生きたい、自分らしく生きたい
・今月の自分のテーマを知りたい
・自分をもっと愛し、自己肯定感を上げてゆきたい


 こんな事が学べます 
・今月の大きなテーマ
・守護天使さまからあなたへのメッセージ(3択)とラッキーカラー
・ご自分の「これから」をみつめるリラックスタイム
・カードリーディング体験
・現実にスピリチュアルを活かす方法

 Hitomi講師プロフィール 

光の世界とあなたを繋ぐ アイリスコンダクター。
堺筋本町のサロン、ZOOMを中心に活動し、東京・名古屋等各地のお客様ともご縁をいただく。毎月ラジオ出演中。
前向きに「その先」へ向かおうとされるあなたを、光の存在たちと共にサポートしています。

〈詳しいプロフィール〉
https://061kansai.com/author/hitomi/

✩Hitomi先生からメッセージ✩
スピリチュアルも味方につけて、イ マココを私らしく楽しむ感覚を取り戻しましょう♪


 注意事項 
・ZOOM開催
・気軽にスピリチュアルな世界からのメッセージに触れていただく30分プログラムです。リラックスしてお受け下さい。
・個人向けの占い・鑑定ではございませんので、ご自身に符号するメッセージだけを受け取りご活用ください。
・時間内での個人的相談はお受けできません。


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
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お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
【サブスク】安眠のツボマッサージ(15分)
このメニューは「お稽古サブスク」会員様専用です。
月額1,980円「お稽古サブスク」の入会はコチラ から

東洋医学で整える!
おやすみ前のツボマッサージで心身をリセットさせ良質な睡眠へ。
美肌効果やメンタルも整い集中力や仕事効率のUPも期待できますよ!



 準備物 
膝 から下・肘から指先 が直接触れる服装
お部屋の照明は暗めにし神経が休まる様に設定ください。
※レッスン開始の挨拶後は画面OFFでご参加頂けます。
※ノーメイクでご参加頂きレッスン後そのままお休み頂ける状態がお勧めです。
※間接照明やキャンドルの使用もおススメです。

✩リラックスできるスタイルでご参加下さい✩

 こんな方におススメ 
・ぐっすり眠りたい方
・ご自身で心身を労わりたい方
・お肌トラブルを解消したい方
・イライラしがちな方
・ツボに興味がある方


 こんな事が学べます 
・睡眠力を高めるツボ
・リラックス効果の有るツボ
・不安を緩和させるツボ
・冷えを改善させるツボ
・ホルモンバランスを整えるツボ


 長村幸講師プロフィール 

大手社会人スクールで転職カウンセラーとして1万人以上をサポート経験を持つ異色の鍼灸師。
自身も40代中盤にはり師・きゅう師の資格を取得。
日々施術を重ねる中で心身のトータルバランスの大切さを痛感。経営するプライベート鍼灸院は雑誌にも紹介される人気サロンとなる。「美容」と「未病」に悩める大人女性を東洋医学で全力サポート中。

プロフィール詳細
https://061kansai.com/author/s_nagamura/

✩幸先生からメッ セージ✩
毎日忙しく頑張る大人女子に良質な睡眠をお届けした い!
15分のセフルケアで心身を労う習慣を。
緩やかに穏やかに素敵な年齢を重ねてましょう。


 注意事項 
・出来るだけリラックスできる状態でご 参加ください。
※レッスン開始の挨拶後は画面OFFでご参加頂けます。
・ZOOM開催


 ご質問・お問合せ 
関西女子の放課後 運営事務局
受付時間 10:00~20:00 (月曜~金曜)

公式LINE(直接 文字入力頂けます)
https://lin.ee/oLRbbhq

お問い合わせフォーム
https://coubic.com/kjh/contact
機嫌よく過ごすための<こころメンテナンス>
他人と比較してみたり、出来ない事を責めてみたり
「もっともっと頑張らないと!」とつい自分を追い詰めていませんか?

このメニューでは少し心を緩ませながら、自身の個性を生かし
快適に過ごせる心環境を整えて行きます。


【担当のコンシェルジュ】

道嶋公子(ミチジマ サトコ)
Chamomile Roman主催

プロフィールはコチラから


【メッセージ】

「 なんだかしんどい」「なんだかつらい」「どうしていいのわからない」そんな風に思っている今の気分。
一人で抱えていても堂々巡りになりがち。
深刻になりすぎず穏やかな空気の中で行われる機嫌よく過ごすための<こころメンテナンス>を是非体験してみてください。


【提供方法】

ZOOM


【サービス内容】

・対人関係の悩み
・自分を変えたい
・将来・仕事の悩み
・子育てに関する悩み
・感情をコントロールしたい
・不安・憂鬱な気分を解消したい
          など

【資 格】

公認心理師
認定心理士
心匠セラピスト
心匠コーチ
敬聴力コンサルタント
小学校教諭
幼稚園教諭
保育士
JAA認定アロマインストラクター
A+STYLE色彩コミュニケーション心理学終了
日本ブリーフセラピー協会会員


【経 歴】

高校スクールカウンセラー、不登校児のためのフリースクールスタッフ、保育プロ養成講座の講師、行政保育系研修講師、カラーセラピー講師、アロマセラピー講師など様々な臨床経験20年以上のベテランカウンセラー。
自身でも<自分を知ると生き方が変わる>をテーマにカウンセリングや心理講座を行うChamomile Romanを主催。


このサービスのお問い合わせはコチラ

担当 道嶋公子

Chamomile Roman
WEB:https://chamomile-roman2020.amebaownd.com/
■メール:chamomileroman2020@gmail.com

お金の先生に相談しよう!!
あなたのライフスタイル・価値観を尊重し将来を設計する
専属の「お金のパーソナルトレーナー」付けてみませんか?

専門家に相談すると「営業される」と構えてしまいがちが「お金の相談」
関西女子の放課後で安全安心に将来に備えましょう!


【担当のコンシェルジュ】

武田拓也 (タケダ タクヤ)
株式会社ファモア 代表取締役

プロフィールはコチラから

【メッセージ】

こちらでは、日々の生活や将来設定に必要な「お金」の相談を受け付けています。
気軽にご相談ください。


【提供方法】

①ZOOM
②対面 ※受予約日の3日前まで受付可能

※お申込み時のアンケートでどちらか選択ください。
※対面希望の方:ご希望の場所をご指定ください。


【サービス内容】

・保険について
・住宅について
・年金について
・iDeCoやNISAについて
・その他、相談にのれそうなこと


【資 格】

ファイナンシャルプランナー2級 AFP
証券外務員2種
高校教諭1種「福祉」
社会福祉士 介護福祉士


【経 歴】

有料老人ホームの管理者、外資系金融機関を経て、現在は独立型ファイナンシャルプランナーとして年間100名以上のお金の相談に対応。自身も老後のお金について思い悩んでいたが、独学で不安を解消した経緯がある。著書に「なぜあの人は老後のお金に困らないのか?」がある。

このサービスのお問い合わせはコチラ

担当 武田拓也

株式会社ファモア
WEB:https://famore.co.jp

■TEL:090-5895-6675
■Mail:t.takeda@famore.co.jp

関西女子の放課後's Information

Address
大阪府大阪市中央区安土町1-6
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Business Hours

月〜金 06:00 - 24:00

土・日 06:00 - 24:00

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