普段も少しは一般的な筋トレ位はしていたりするのですが、やはりプランクとかだと別の部分に効く感じで、毎回色んな運動取り入れてくれるので、全身効いてる気がします！

BOXでのコンビネーションラッシュなどで徐々にペースがあがってくるのがグッと集中した動きができて楽しいです！

忙しさのため久しぶりの参加でしたが、

腹筋メインのメニューで、がっつりお腹に効きました！