こもれびフィットネスは手作りの小さくてアットホームで暖かなスタジオです。
今に生きる・現実に学ぶ・暮らしに生きるを、テーマに皆様のお役に立てれるようスタッフ一同精進してまいります。
2022年6月よりこちらのサイトからのご予約になります↓
https://select-type.com/s/?s=olcR6eiMSWA
アメブロ・ヨガ子の日常
体験会でのズンバ・ボクシングエクササイズの動画などアメブロに載せています
【スタッフ紹介】
代表：古里利恵
1991年 NAFAエアロビクス指導員認定
2001年 メガロスアカデミーヨーガ指導員認定
2002年 ザバスアカデミーアクティブヨーガ指導員認定
2009年 ペルビックストレッチ免許取得
2011年 バレトンソールシンセンスインストラクター認定
2021年（社）日本ヨーガ学会認定ヨーガ療法士
インド中央政府・科学技術省認定ヨーガセラピスト
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
2022年ZUMBAB1インストラクター取得
趣味・・瞑想
好きな食べ物・・柿（熟されたのは×）お寿司のボイルエビ、マグロ、イカ、珈琲
嫌いな食べ物・・ピータン、パクチー
●インストラクター：Ryo
大手スポーツクラブ退社後、こもれびフィットネスにて活躍中。
丁寧なわかりやすい指導を心掛けております。
ZUMBAB1インストラクター取得
趣味・・筋トレ、バスケ
好きな食べ物・・ハマチ、たこ焼き、プロテイン
嫌いな食べ物・・トマト
●ヨーガセラピスト：柳 徳子
2014年 日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級
2015年 日本ネイリスト検定 3級
2015年 ワールドビューティック学院 エステティシャン認定
2015年 日本メディカルハーブ協会 コーディネーター認定
2021年 スワミヴィヴェーカナンダ研究財団インド政府認定ヨーガ療法士
インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
《ヨーガ療法士としての活動》
2018.4～ 自宅及びクライアント宅にて、ヨーガ個別指導 個人メニュー
2021.10～現在 自宅、ＺＯＯＭ ヨーガ療法個別指導 個人メニュー
2021.4～2023.3 日本ヨーガ療法士協会福岡 幹事会役員
趣味・・・ダンス・茶道
好きな食べ物・・・果物、焼き芋
嫌いな食べ物 特に無い
好き嫌いは殆ど無く、人間が食べるものは大丈夫
●ヨーガセラピスト：薦野 彩
2021年 ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ療法士
インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト
スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクタガセラピスト
《ヨーガ療法士としての活動》
2018年9月より地域公民館にてヨーガ教室を開設
2018年 宮若市ほっとひといき講座「親子ヨーガ」指導
2019年 宮若市公民館講座にてヨーガ指導
福岡県教育庁 家庭教育支援チーム設置事業に参加しヨーガ指導
2020年 宮若市ほっとひといき講座「親子ヨーガ」指導
その他、所属している日本ヨーガ療法士協会福岡の幹事会役員として各種イベントにてヨーガ療法の周知活動に勤しむ
趣味・・旅行
好きな食べ物・・秋生まれだからか秋の果物(梨、葡萄)、ウニ、カキ、イカの活き造りもなんて最高です(笑）
嫌いな食べ物・・銀杏とゴーヤです 最近は無理をすれば食べられる程度になりました
【プログラム紹介】
こもれびフィットネスでは、静的運動から動的な運動まで数多くのレッスンをご用意させて頂いております。
その日のご自分に合わせてレッスンをお選びください。
ブリージングヨーガ・ハタヨーガ・アクティブヨーガ・ズンバ・姿勢改善ストレッチポール・簡単ふんわかバランスボール・筋力アップ・その他
■ブリージングヨーガ・・・
柔軟性・筋力・心肺機能を向上させていくヨーガです。無理な動きは一切しません。一般的なヨーガとは180度違います。ポーズを綺麗に作らず、呼吸法を取り入れながらゆっくりと行っていきます。体力に自信がない、若い人とついていけるか不安な方向けのクラスです。
■ハタヨーガ・・・
瞑想・呼吸法・ポーズを中心とした一般的なヨーガ。幅広い方に親しまれています。
■アクティブヨーガ・・・
太陽礼拝を中心に行い身体を引き締めていきます。アメリカで発祥の有酸素効果のあるヨーガです。
■ズンバ・・・
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。ダイナミックでエキサイティング。ストレス解消・脂肪燃焼にも効果的。
■姿勢改善ストレッチポール・・・
ストレッチポールにのり体の調整をしていきます。姿勢や骨格を整える、硬くなった筋肉を緩める、呼吸がふかくなりリラックスができるなど様々な効果が期待できます。
■簡単ふんわかバランスボール・・・
ボールに乗って音楽に合わせて簡単な手や足を動かしていきます。筋持久力・柔軟性・バランス感覚を鍛え基礎代謝向上を目的にしていきます。激しい運動にはついていけないけれどご自分の体力の低下が気になる方にお勧めなクラスです。
■エアロビクス・・
ダンスの要素を取り入れながら行う有酸素運動です。心肺機能向上、体力向上、脂肪燃焼効果が期待できます。しっかり汗をかけるエクササイズです。
■ボクシングエクササイズ・・・
ボクシングの動きを取り入れながら身体を引き締めていきます。汗をかきたい、ストレス解消、脂肪燃焼に期待できます。
■シェイプアップクラス・・・
大きな筋肉を中心に動かし身体を引き締めていくクラス。一人でお家ではどうしても腹筋ができないからこそのクラス。お腹、お尻、二の腕、気になる部分に筋力をつけ引き締めていく事を目的としたクラスです。
★他、色々なクラスを入れていく予定です。
202４年３月より
【料金】
入会金・・3,300円（税込）
傷害保険・・2,000円 月会員様・チケット会員様は１年に１度お支払いいただきます（＊現金払い）
●月会員様
1か月2回・・・2,650円税込 65歳以上の方のみ
1カ月4回・・5,000円税込（＊翌月のみ繰り越し可能）
8回・・・7,800円税込（＊翌月のみ繰り越し可能）
2回・５回・8回以上の参加・姿勢改善ストレッチポール・簡単ふんわかバランスボール・ズンバ（３０）１レッスン７００円（税込）で受講可能
●チケット会員様
８回チケット・・12000円(税込)
チケット購入から3カ月有効
単発1回・・2,500(税込)
レンタルヨーガマット・・1回220円(税込)
⁂月会員様
休会1カ月550円税込 （前月の10日までに手続き）
【入会時必要な物】
●月会員様
入会金・お月謝代
２カ月分を現金でお支払いいただきます
２カ月後以降は、お支払いは銀行引き落としになります。銀行印鑑・口座のわかる物をご用意ください。
●チケット会員様
現金支払いとさせていただきます
【休会・退会について】
休会・退会手続きは毎月１０日締めとなります。
１０日までに受付手続きをしていただいた場合は翌月末に休会・退会が可能となります。
休会は3カ月有効で、休会中は毎月550円発生いたします。
3カ月以内に復帰した場合は入会金無料になります。3カ月過ぎた場合は自動退会となります。
【以下の方は入会お断りいたします】
・暴力団関係者の方
・スタジオの風紀を乱す方
・入れ墨・タトゥーのある方
・17歳以下の方
【その他】
〇更衣室ございます
〇駐車場は5台駐車できます。早いもの順になります
止めれない場合は、近隣の有料パーキングに止めてください（駐車料金は各自のご負担となります）
〇月によりスケジュール変更がございます。
〇年末年始・お盆、緊急の出来事時は、お休みをいただきます。
ーご予約についてー
お電話・ライン・snsの場合
月・火・水・木・土曜日の１０時～１９時までのご予約時間になります。
レッスン中・移動中は電話に出れない事がございます。
ホームページからのご予約、キャンセルが出来ます（キャンセルは当日１時間前まで）
１時間前のキャンセルが無い場合は、１レッスン参加とカウントされますのでご注意ください。
レッスンは２０分前より入室が出来ます。
レッスン後は２０分以内に退出お願いいたします
遅刻は１０分まで入室できますが、皆様のご迷惑になりますので出来るだけ余裕をもっていらしてください。