こもれびフィットネス　

柔軟性・筋力・心肺機能を向上させていく伝統的なヨーガです。一般的なヨーガとは１８０度違います。ポーズを綺麗に作らず呼吸法を取り入れながらゆっくりと行っていきます。若い方にはついていけない体力には自信がないと不安な方にお勧めです

瞑想・呼吸法・ポーズを中心とした一般的なヨーガ。幅広い年齢層の方に親しまれています。

太陽礼拝を中心にポーズを行い身体を引き締めていきます。アメリカで発祥の有酸素効果のあるヨーガです。

瞑想のやり方にも色々なやり方があります。いつも行っている呼吸に意識ではなく瞑想ではなく

１つの物を使って行っていきます。日常での感謝の気持ちが深くなるクラスです。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。ダイナミックでエキサイティング。ストレス解消、脂肪燃焼にも効果的。

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。ダイナミックでエキサイティング。ストレス解消、脂肪燃焼にも効果的。

ボクシングの動きを取り入れながら心身を引き締めていきます。汗をかきたい、ストレス解消。脂肪燃焼に効果大。

大きな筋肉を中心に動かし身体を引き締めてくクラスです。お腹・お尻・二の腕・気になる部分を引き締めていくクラスです。