AIKA YOGA STUDIO -Aika Facial Yoga-

ヨガのクラスでは　

ダイエット目的では最短で効果の出にくいが、姿勢や呼吸法等で　身体の使い方を学び、日常の生活でも意識する事で長期的に改善を目指せることが解りました。

今回のヨガで身体のメンテナンスも良かったし、メンタル面でも大変参考になる話も聞けて良かった。

個々の気になる部分を細かく指導して頂き、とても良かったです。

とても丁寧に教えていただいて気持ちよく身体が動かせました。

個々の体の使い方に添って、丁寧に指導がありとても良かったです。

続けていくことで効果が期待できると感じました。

自身の身体の癖を細かく指導していただき、普段の行動にも意識を向けられるようになり大変有益でした。

ありがとうございました。

自分と向き合う大切な時間でした。

快適な空間で時間を忘れるくらい集中出来ました。