ヨガをすることは自分を育てること…

自分を信じて根気強く向き合い続けてみる。


私たちは普段から、"今" にいられず、脳のほとんどのエネルギーが過去や未来に使われています。


ブッダの言葉にこのような言葉があります。


『過去を追ってはならない。未来を追ってはならない。ただ現在の一瞬だけを強く生きねばならない。』


当たり前のことのようで、実はとても難しいことです。


過去のトラウマや未来への不安…


いつも心がざわつく時は、"今"にいれず過去や未来に心が囚われている時ではないでしょうか?


ヨガは自己改善のためにするのではなく、ありのままの自分をあるがままに受け入れるためにするのだと感じています。


未来でもない過去でもない、今この瞬間に意識を集中させる。


かすかに聞こえる呼吸の音に耳を澄まし、心臓の鼓動や血液の流れを感じてみる。


肌に感じる風や、外から聞こえる鳥や虫の声…


自分自身も自然の一部なんだと感じられ、生かしてくれている大きな大きな存在に感謝の気持ちが溢れ出す…


ヨガに触れることで、もっと楽に、もっとシンプルに、もっと自由に…


皆さん一人一人が

かけがえのない『わたし』と出会えますように…


ヨガ教室Lanaでは1人1人のつながりを大切にし、丁寧にレッスンを行なっています。


心や身体の反応を感じながら、個々のペースで

楽しんでみて下さい。


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グループレッスン・自宅でのプライベートレッスンなども承っております。


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・全米ヨガアライアンス(YA)E-RYT®500時間 認定指導者

・全米ヨガアライアンス認定シニアヨガインストラクター

・マットピラティス インストラクター

・IYC ケンハラクマのアシュタンガヨガ集中基礎講座修了

・解剖学ワークショップ多数受講

Lana 【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜's Information

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滋賀県東近江市八日市清水二丁目1-14 生蓮禅寺
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Reviews (46)

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  • クービックユーザー

    はじめてのヨガ教室。

    先生が、親切丁寧でした。

    また、お寺での開催で雰囲気も良いでした‼️

    返信コメント

    大雨の中ご参加いただきありがとうございました!今日はたくさん動いて今自分の身体がどんな状態なのか少し理解できたかと思います。これからも身体の声を聞きながら少しずつ整えてあげて下さいね!ありがとうございました^ ^

    2021年08月19日
  • クービックユーザー

    毎週楽しみにしています♪今日も頑張れて楽しかったです。もともと運動が苦手で筋肉も無かったのですが少しずつ体幹が鍛えられてきたと実感しています(๑˃̵ᴗ˂̵)و これからも宜しくお願いします❤︎

    返信コメント

    毎週楽しみにしてもらえてるなんて、とってもとっても嬉しいです♡いつもありがとうございます!なんでもコツコツが1番です。これからも自分の身体と寄り添いながら楽しんで下さいね^ ^

    ありがとうございました♡

    2021年03月04日
  • クービックユーザー

    先生の説明がわかりやすく頑張ろうと言う気になります(o^^o)


    返信コメント

    嬉しいです♡ありがとうございます^ ^

    寒い中、レッスンにお越しいただき本当にありがとうございました。今年ももっともっと皆さんに喜んでもらえるレッスン、体と心にしっかりと効いていくレッスンを心掛けていきます!

    宜しくお願いします^ ^

    2021年01月10日
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