ヨガをすることは自分を育てること…

自分を信じて根気強く向き合い続けてみる。


私たちは普段から、"今" にいられず、脳のほとんどのエネルギーが過去や未来に使われています。


ブッダの言葉にこのような言葉があります。


『過去を追ってはならない。未来を追ってはならない。ただ現在の一瞬だけを強く生きねばならない。』


当たり前のことのようで、実はとても難しいことです。


過去のトラウマや未来への不安…


いつも心がざわつく時は、"今"にいれず過去や未来に心が囚われている時ではないでしょうか?


ヨガは自己改善のためにするのではなく、ありのままの自分をあるがままに受け入れるためにするのだと感じています。


未来でもない過去でもない、今この瞬間に意識を集中させる。


かすかに聞こえる呼吸の音に耳を澄まし、心臓の鼓動や血液の流れを感じてみる。


肌に感じる風や、外から聞こえる鳥や虫の声…


自分自身も自然の一部なんだと感じられ、生かしてくれている大きな大きな存在に感謝の気持ちが溢れ出す…


ヨガに触れることで、もっと楽に、もっとシンプルに、もっと自由に…


皆さん一人一人が

かけがえのない『わたし』と出会えますように…


ヨガ教室Lanaでは1人1人のつながりを大切にし、丁寧にレッスンを行なっています。


心や身体の反応を感じながら、個々のペースで楽しんでみて下さい。



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宜しくお願い致します。


【保有資格】

・全米ヨガアライアンス(YA)E-RYT®500時間 認定指導者

・全米ヨガアライアンス認定シニアヨガインストラクター

・マットピラティス インストラクター

・IYC ケンハラクマのアシュタンガヨガ集中基礎講座修了

・解剖学ワークショップ多数受講

・アロマライフベーシック講座修了

・アロマ&数秘インストラクター修了

・アーユルヴェーダー式 Head Marma Care®︎セラピスト

お寺ヨガ・ピラティス教室【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜の基本情報

住所
滋賀県東近江市八日市清水二丁目1-14 生蓮禅寺
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電話番号
08014305012
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レビュー (82)

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  • 匿名のユーザー

    初めて参加させて頂きました。お寺の雰囲気も良く、先生も明るく丁寧に教えてくださり体の仕組みも分かりやすく説明してくださり、とても楽しかったです。中々ゆっくりと自分の体と向き合うことができないのと、普段は呼吸が浅くなりがちなので、呼吸を意識しながらできたのでとても良かったです。終わった後の体の軽さにびっくりしました。今後の体の為にも続けて通いたいと思います。ありがとうございました。

    返信コメント

    本日はレッスンのご参加ありがとうございました!

    レッスン後に身体の軽さを感じてもらえたことがとても嬉しいです♡しっかり意識をしながら良いトレーニングができた証拠ですね♪

    是非続けてみて下さい。

    またいつでもお越し下さい。お待ちしてます^ ^

    2024年02月08日
  • 匿名のユーザー

    今日のヨガは結構動いた気がします。笑

    色んな体の部位が伸びて痛気持ちいい様な体の内側から凄く良い汗かきました!終わって寝そべっている時の心地よい外の風がとても心地良かったです。いつも優しく教えて下さりありがとうございます。

    返信コメント

    今日はゆっくりフローで動いたので運動量も少し多めだったと思います♪

    外は秋晴れでレッスン中は汗ばむくらい暑くなりましたね^ ^扉から吹き抜ける秋の風がとても心地よかったですね!

    いつも本当にありがとうございます♡

    2023年10月19日
  • 匿名のユーザー

    良かったです。

    返信コメント

    レビューありがとうございます♡

    暑い中、レッスンにお越し頂きありがとうございました^ ^


    またいつでもレッスンにお越し下さい♪

    お待ちしてます。

    2023年08月19日
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