ヨガをすることは自分を育てること…

自分を信じて根気強く向き合い続けてみる。


私たちは普段から、"今" にいられず、脳のほとんどのエネルギーが過去や未来に使われています。


ブッダの言葉にこのような言葉があります。


『過去を追ってはならない。未来を追ってはならない。ただ現在の一瞬だけを強く生きねばならない。』


当たり前のことのようで、実はとても難しいことです。


過去のトラウマや未来への不安…


いつも心がざわつく時は、"今"にいれず過去や未来に心が囚われている時ではないでしょうか?


ヨガは自己改善のためにするのではなく、ありのままの自分をあるがままに受け入れるためにするのだと感じています。


未来でもない過去でもない、今この瞬間に意識を集中させる。


かすかに聞こえる呼吸の音に耳を澄まし、心臓の鼓動や血液の流れを感じてみる。


肌に感じる風や、外から聞こえる鳥や虫の声…


自分自身も自然の一部なんだと感じられ、生かしてくれている大きな大きな存在に感謝の気持ちが溢れ出す…


ヨガに触れることで、もっと楽に、もっとシンプルに、もっと自由に…


皆さん一人一人が

かけがえのない『わたし』と出会えますように…


ヨガ教室Lanaでは1人1人のつながりを大切にし、丁寧にレッスンを行なっています。


心や身体の反応を感じながら、個々のペースで

楽しんでみて下さい。


ご予約・お問い合わせ・出張レッスン・

グループレッスン・自宅でのプライベートレッスンなども承っております。


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【保有資格】

・全米ヨガアライアンス(YA)RYT®500時間 認定指導者

・全米ヨガアライアンス認定シニアヨガインストラクター

・FTP マットピラティス インストラクター

・IYC ケンハラクマのアシュタンガヨガ集中基礎講座修了

・解剖学ワークショップ多数受講

Lana 【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜's Information

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Reviews (42)

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  • クービックユーザー

    今日もありがとうございました。

    一週間の体のカチコチをほぐすのにはものすごく痛くて笑えるほどでしたが

    今現在呼吸がしやすくなっております!すごい(笑)

    もっともっと背中や肩周りが自由に動かせるようになるために、このほぐしのレッスンを頑張ってみようと思います。

    2020年10月09日

    返信コメント

    こちらこそ、雨の中レッスンにお越しいただきありがとうございました^ ^

    ほぐしはめっちゃ痛いですよね。それは皆さん同じです。レッスン前とレッスン後の体の変化を感じるとやめられなくなっちゃうくらいスッキリしますよね♡骨が整うととても身体のラインはもちろん、内側にも変化を感じられます。是非、コツコツと続けてみて下さいね^ ^

    2020年10月10日
  • クービックユーザー

    最近運動できていなくてモヤモヤしていたのが、久しぶりに運動できてスッキリしました!ayumi先生の表現の仕方が上手で、スクワットの仕方は目からウロコでした!気軽に参加できるお値段で、雰囲気もすごくよかったのでまた参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。

    2020年08月29日

    返信コメント

    すごく嬉しいです♡♡♡

    ありがとうございます!

    本日は暑い中レッスンにご参加いただき感謝致します。

    今日はほぐし多めのレッスンでしたが、骨を意識することで姿勢もだいぶ変わってきます。日常の生活にも是非取り入れてみて下さい^ ^

    またいつでもレッスンにお越し下さい。お待ちしています♡

    2020年08月29日
  • クービックユーザー

    お寺でヨガ出来てとても気分転換になりました⭐︎

    暑さ対策やこまめな水分補給など気さくに声掛けしてくださって1時間15分あっという間でした。初心者でもゆっくりのペースでやってくださるのでとても良かったです⭐︎

    2020年08月20日

    返信コメント

    本日は猛暑の中レッスンにご参加いただきありがとうございました^ ^

    少しずつ涼しくなってくると本堂はとても気持ちいいですよ♡またいつでもお越し下さいね!お待ちしてます^ ^

    2020年08月20日
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