ヨガをすることは自分を育てること…
自分を信じて根気強く向き合い続けてみる。
私たちは普段から、"今" にいられず、脳のほとんどのエネルギーが過去や未来に使われています。
ブッダの言葉にこのような言葉があります。
『過去を追ってはならない。未来を追ってはならない。ただ現在の一瞬だけを強く生きねばならない。』
当たり前のことのようで、実はとても難しいことです。
過去のトラウマや未来への不安…
いつも心がざわつく時は、"今"にいれず過去や未来に心が囚われている時ではないでしょうか？
ヨガは自己改善のためにするのではなく、ありのままの自分をあるがままに受け入れるためにするのだと感じています。
未来でもない過去でもない、今この瞬間に意識を集中させる。
かすかに聞こえる呼吸の音に耳を澄まし、心臓の鼓動や血液の流れを感じてみる。
肌に感じる風や、外から聞こえる鳥や虫の声…
自分自身も自然の一部なんだと感じられ、生かしてくれている大きな大きな存在に感謝の気持ちが溢れ出す…
ヨガに触れることで、もっと楽に、もっとシンプルに、もっと自由に…
皆さん一人一人が
かけがえのない『わたし』と出会えますように…
ヨガ教室Lanaでは1人1人のつながりを大切にし、丁寧にレッスンを行なっています。
心や身体の反応を感じながら、個々のペースで
楽しんでみて下さい。
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グループレッスン・自宅でのプライベートレッスンなども承っております。
★子育てサークル／PTA活動などの出張レッスン
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宜しくお願い致します。
【保有資格】
・全米ヨガアライアンス（YA）E-RYT®500時間 認定指導者
・全米ヨガアライアンス認定シニアヨガインストラクター
・マットピラティス インストラクター
・IYC ケンハラクマのアシュタンガヨガ集中基礎講座修了
・解剖学ワークショップ多数受講
Lana 【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜の基本情報
- 住所
- 滋賀県東近江市八日市清水二丁目1-14 生蓮禅寺
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- 08014305012
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金 19:45 - 21:15
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日 定休日
レビュー (71)
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クービックユーザー
先週はお休みだったので、今週のピラティスが待ち遠しかったです☆
今日は前後に”ころんころん”となるのが、できないか、できてもぎこちないかな、と思っていたのですが、いざ、やってみるとスムーズにできて、とても嬉しかったです。また、今週一週間は恥骨筋が伸びているのを感じれなかったので、身体が気持ち悪かったのですが、足を前後に開いて上下する時に伸びているのを感じることができ、とても気持ち良かったです。本日も、本当にありがとうございました☺
返信コメントなんて嬉しいコメント‼︎本当にありがとうございます♡♡♡身体の反応を感じながらレッスンを受けていただけて嬉しいです^ ^今日は下半身強化のメニューでしたが、レッスン後に身体の軽さを感じてもらえたようでよかったです♫これからもコツコツと楽しみながら続けて下さい^ ^
2023年03月18日クービックユーザー
昨日もありがとうございました✨
ほぐすこと、気持ち良かったです😊
トレーニング、ストレッチ、ほぐすが大事だと教えてくださり、なるほど❣️と思いました✨
返信コメントこちらこそありがとうございました❤︎
レッスン中、たくさん気付きがあったようで私もとっても嬉しいです^ ^
日常でもできることから少しずつコツコツと続けてみて下さいね！
またいつでもレッスンにお越し下さい。
お待ちしてます❤︎
2023年03月05日クービックユーザー
返信コメントレビューありがとうございます❤︎
またいつでもお越し下さいね^ ^
2023年02月18日