お寺ヨガ・ピラティス教室【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜
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お寺ヨガ・ピラティス教室【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜
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ヨガベーシック/生蓮禅寺（八日市）
呼吸に意識を向けることは自分を知ることです。
自らの状態をありのまま受け入れた時、本当のリラックスを得られるのではないでしょうか？
ヨガは呼吸と共にカラダをゆっくり動かしていきます
。
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予約受付中
1,200
円(税込)
骨から整えるピラティス/生蓮禅寺（八日市）
初心者向けのピラティスのクラスです。
マットの上で寝た状態で行なっていくエクササイズが多いので、膝や腰に痛みを抱えている方にも無理なく受けていただけるレッスンです。
ジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎ、80年かけて進化してきたエクササイズの数々
。
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予約受付中
1,200
円(税込)
太陽礼拝108回！/生蓮禅寺（八日市）
今年もやります‼︎太陽礼拝108回‼︎
1年の締めくくりとして煩悩の数だけ太陽礼拝を行なっていきます。
もちろん108回やったことない人でも大歓迎です
！
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現地決済
2,000
円(税込)
コツ骨トレーニング/生蓮禅寺（八日市）
このクラスはローラーやボールなどで筋膜をリリースしながら身体の歪みや捻りを改善し整えていくクラスです。
私は酷い反り腰さんでした。ヨガやピラティスをするようになってだいぶマシにはなりましたが、それでも気を抜くとすぐに反っちゃいます。
なので、ヨガのインストラクターをしながらも度々腰痛が出ることもありました
。
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現地決済
2,000
円(税込)
フローヨガ/生蓮禅寺（八日市）
このクラスは呼吸と動きを連動させながら太陽礼拝を中心にゆっくりと動いていくクラスです。
基本的なヨガのポーズを流れるように展開していきます。
初めのうちは外側へ意識が向いてしまいがちですが、続けていくと内側へ意識が向き、自身の身体をより深く観察できます
。
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1,200
円(税込)
引き締めヨガ/生蓮禅寺（八日市）
年齢とともに低下していく筋力…
普段歩く事の少ない方、車での移動が多い方、階段の上り下りにエレベーターやエスカレーターを使用する方、運動不足の方…
私は死ぬ寸前まで自分の脚で、自分の力で歩いていたいと思っています
。
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1,200
円(税込)
キャンドルナイトヨガ/生蓮禅寺（八日市）
1日の終わりをヨガでリセットしませんか？
暗闇の中で少しずつ深く深呼吸…
疲れたエネルギーを吐き出し新しい酸素の粒子を吸い込む
…
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1,500
円(税込)
BORN TO YOG 特別クラス by kumiko
BORN TO YOG特別クラス第2弾です！
パリ在住の美しすぎるヨギーニkumikoさんによるBTY特別クラスです。
前回開催した時は大いに盛り上がりました
。
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3,500
円(税込)
ヴィンヤサフローヨガ/興福寺(能登川)
呼吸のリズムに合わせてポーズからポーズへとスムーズに流れていく「ヴィンヤサヨガ」のクラスです。一般的に、よどみなく流れのあるヨガを「フローヨガ」と言いますが、真冬でも汗をかけるような快活な有酸素運動となるので、ヨガ独特のポーズと駆け抜けるようなテンポを楽しむことができ、デトックス効果、筋力アップとシェイプアップ効果が期待できる爽快感たっぷりのレッスンです。
安全にかつダイナミックにウォームアップからピークへ、そして完全なクールダウンに到達するまで、みなさんをお連れしますよ
。
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現地決済
1,000
円(税込)
はじめてのピラティス＋/興福禅寺（能登川）
初心者向けのピラティスのクラスです。
寝ころんだ状態で行なっていくエクササイズが多いので、膝や腰に痛みを抱えている方にも無理なく受けていただけるレッスンです。
創始者ジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎ、80年かけて進化してきたエクササイズの数々
。
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現地決済
1,000
円(税込)
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お寺ヨガ・ピラティス教室【ヨガ・ピラティス・姿勢改善】 〜東近江市・八日市〜の基本情報
住所
滋賀県東近江市八日市清水二丁目1-14 生蓮禅寺
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電話番号
08014305012
営業時間
月 定休日
火 定休日
水 定休日
木 10:00 - 11:30
金 定休日
土 10:00 - 11:30
日 定休日
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呼吸に意識を向けることは自分を知ることです。
自らの状態をありのまま受け入れた時、本当のリラックスを得られるのではないでしょうか？
ヨガは呼吸と共にカラダをゆっくり動かしていきます
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初心者向けのピラティスのクラスです。
マットの上で寝た状態で行なっていくエクササイズが多いので、膝や腰に痛みを抱えている方にも無理なく受けていただけるレッスンです。
ジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎ、80年かけて進化してきたエクササイズの数々
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今年もやります‼︎太陽礼拝108回‼︎
1年の締めくくりとして煩悩の数だけ太陽礼拝を行なっていきます。
もちろん108回やったことない人でも大歓迎です
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このクラスはローラーやボールなどで筋膜をリリースしながら身体の歪みや捻りを改善し整えていくクラスです。
私は酷い反り腰さんでした。ヨガやピラティスをするようになってだいぶマシにはなりましたが、それでも気を抜くとすぐに反っちゃいます。
なので、ヨガのインストラクターをしながらも度々腰痛が出ることもありました
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このクラスは呼吸と動きを連動させながら太陽礼拝を中心にゆっくりと動いていくクラスです。
基本的なヨガのポーズを流れるように展開していきます。
初めのうちは外側へ意識が向いてしまいがちですが、続けていくと内側へ意識が向き、自身の身体をより深く観察できます
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年齢とともに低下していく筋力…
普段歩く事の少ない方、車での移動が多い方、階段の上り下りにエレベーターやエスカレーターを使用する方、運動不足の方…
私は死ぬ寸前まで自分の脚で、自分の力で歩いていたいと思っています
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1日の終わりをヨガでリセットしませんか？
暗闇の中で少しずつ深く深呼吸…
疲れたエネルギーを吐き出し新しい酸素の粒子を吸い込む
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BORN TO YOG特別クラス第2弾です！
パリ在住の美しすぎるヨギーニkumikoさんによるBTY特別クラスです。
前回開催した時は大いに盛り上がりました
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能
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呼吸のリズムに合わせてポーズからポーズへとスムーズに流れていく「ヴィンヤサヨガ」のクラスです。一般的に、よどみなく流れのあるヨガを「フローヨガ」と言いますが、真冬でも汗をかけるような快活な有酸素運動となるので、ヨガ独特のポーズと駆け抜けるようなテンポを楽しむことができ、デトックス効果、筋力アップとシェイプアップ効果が期待できる爽快感たっぷりのレッスンです。
安全にかつダイナミックにウォームアップからピークへ、そして完全なクールダウンに到達するまで、みなさんをお連れしますよ
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（
能
登
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初心者向けのピラティスのクラスです。
寝ころんだ状態で行なっていくエクササイズが多いので、膝や腰に痛みを抱えている方にも無理なく受けていただけるレッスンです。
創始者ジョセフ・ピラティス氏の伝統を引き継ぎ、80年かけて進化してきたエクササイズの数々
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