丁寧なご指導で、自分のペースで気持ち良く身体を動かせました。ありがとうございました。

姿勢調整ヨガのクラスでは自律神経を整えることの大切さが伝わってきます。（具体的には自律神経を整えるツボのエクササイズなど）

姿勢と共にメンタル面の調整も大切ですよね。教わることが多く感謝しています。

下半身の筋力を鍛えるエクササイズもありますが、筋力に応じて負荷を調整できるので安心して参加できます。

是非一度お試しください。（早めの予約がお勧めです）

「ゆったりとした動きで全身をほぐしていきます」というフレーズに惹かれ『骨盤調整リラックスヨガ』の受講を決めました。

これまでに数回受講しましたが、骨盤周辺のゆがみを整えるストレッチは股関節の可動域を広げる効果があると感じています。

また、肩甲骨周辺をほぐすストレッチは、猫背改善につながっているように感じています。

ゆったりとリラックスしつつもポイントを押さえたストレッチですので、体力・筋力に自信のない方にもオススメです。継続は力ですね。

参加を迷っている方の参考になれば幸いです。