下半身全体をいろんな角度からしなやかにしていくクラスです。最後に開脚前屈をやって、始める前と比べるのですが、しなやかさが抜群に上がりました。一番感動したのは、夜ベッドに入った時、脚先がポカポカしてとても気持ちよかった事です。翌朝も下半身はとても軽やかで、冷え性やむくみでお悩みの方には特にお勧めです。

年一回の貴重なイベントレッスンで大量の汗とともに心も身体もすっきりデトックスしました♡できれば四半期に１回行って欲しいです。笑

今年も有難うございました！

Junko先生は、参加者の体調を基にアーサナを組み立て指導してくれるので、クラスが終わると体はほぐれ、呼吸も心地良くなります。

ビギナークラスはインクルーシブで、初心者の人も慣れている人もそれぞれ満足できるクラスです。初心者の人はヨガの大切な事を教わり、慣れている人は長いホールド時間をしっかりやり切る事で、筋力と柔軟さを刺激されます。どのレベルの方にもお勧めのクラスです。