ピラティスが“はじめましての方”にもおすすめのマットピラティスのクラスです。
呼吸を整えながらゆったりとご自身の筋肉のコントロールし動いていきます。
また、体の深部の筋肉(コア)を目覚めさしていくことで
コア部が安定し体の動きが「軽くなった」「しんどくなくなった」など
アクティブな体を作っていきます。
そして、ピラティスのワークを継続して行うことで内臓の活性化を促していきます。
運動が苦手な方にも無理なく安全に行えますので安心してご参加頂けます。
体の使い方の基礎的なトレーニングとしての位置付けで
無意識のうちについてしまった体の癖の改善、姿勢の改善に効果が期待できます。
軸の整った機能的でしなやかな体を目指していきます。
ピラティスで自分メンテナンス。心身ともに健康を目指しましょう。
※初めてLaughterのレッスンを受講いただく方は初回体験料¥1,000となります。