エアリアルヨガに参加しました。

初心者ですが、丁寧に教えていただけたので、楽しくできました。

また続けて参加したいと思います。

丁寧に教えてくださり楽しく通っております。

バランスディスクピラティスに参加しました。

日曜日から腰に痛みがありましたが、なんとかなるかな？とレッスンしました。早めにスタジオに入り、ストレッチや筋肉ほぐしをして、レッスンで先生とストレッチして、レッスンが終わったら、腰が楽になってました。トレーニングはお腹と内転筋、自分がどこが弱いかも知ることができて、とても充実でした。