スタジオラピス宇都宮

リハビリから上級者まで

その方にあったメニューで行います。

リフォーマー以外にも、チェア、バレル、スパインコレクターやストレッチも合わせて

トータルで身体をコンディショニングします。

担当は、ピラティス 指導歴20年の

加藤千絵です。

よろしくお願い致します🙇

身体を柔らかくしたい方、疲れをとり姿勢を改善したい方にオススメのクラスです。

あぐら、正座が苦手、足を長くのばしたら身体が真っ直ぐに起こせない、手を背中で組みにくい、上にあげづらい等、みなさんの悩みを解決していきましょう♫

1人1人に　あったプログラムでレッスンを致します。

バレエダンサーから生まれた、バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れたコンディショニングです。筋力・柔軟性・心と体のバランスを整えることが出来ます。


ヨガ棒にゆったり体を委ねながら、筋肉の強張りを緩めていきます。 肩こり改善、姿勢改善、体幹強化、小顔効果やバストアップも期待できます。 また、ヨガでも届かない深いインナーマッスルへアプローチしていきます。

女性専用レッスンとなります。

男性の方は、申し訳ありませんがご遠慮ください。

ライトを浴びながらSHIGETAオイルでセルフリンパマッサージをした後に、リンパの流れがよくなる基本的なヨガとピラティス を行なっていきます。

SHIGETAオイルのボディーマインドスピリットを使用します。


ボディーマインドスピリットは、自律神経のバランスを整え、心と体と精神の調和により自分らしさを取り戻してくれるブレンドエッセンシャルオイルです。

心と体のハーモニーを整えてくれるエッセンシャルオイル。

心を活性化したり鎮静効果もあるホーウッド、ホルモンバランスを整えてくれるゼラニウム、リラックス効果のあるカモミールなどの精油を、絶妙なバランスでブレンドしています。

意識した呼吸は体全体の筋肉の緊張を取り、精神を落ち着かせ、深い静けさへと導いてくれます。

呼吸を意識し、息を吐く時は体中から吐き出したいもの、マイナスな気持ちやイライラが一緒に出ていくところを想像しながらボディーマインドスピリットでケアしていきましょう　



こんな方にオススメ

・仕事や対人関係のストレスを抱えている時。

・深くリラックスしたい時



あの木村拓哉さんも撮影前につけて、心を落ち着かせているそうですよ。

引き続き、腿まで上げれ、デコルテに手が入りやすいウエアそして、バスタオルなど大きめのタオルを持参がオススメです。

どなたでも参加できる内容となっておりますので、よろしくお願い致します🙇

予約練習用です　ご自由に練習して下さい。練習後はキャンセル入力をよろしくお願いいたします♪

なおキャンセル待ち登録の練習をされる時は満員にしないと表示されない為スタジオまでご連絡下さい。

ピラティスを始めたばかりの方や、基本をしっかり学びたい方におすすめのクラスです。

呼吸や基本姿勢から学べます。

肩こり、首こり、猫背、巻き型、40肩や50肩、ストレートネックにお悩みの方にオススメのクラスです

ほぐすだけでなく肩や胸、背中の筋肉アップも行います

膝痛、腰痛、背中痛、O脚、X脚、足首痛、股関節痛、骨盤の歪みにお悩みの方にオススメのクラスです。

ほぐすだけでなく脚や背中、腰周りの筋力アップも行います