5 | |
---|---|
4 | |
3 | |
2 | |
1 |
匿名のユーザー 女性 | 10代以下
バランスディスクピラティスに参加しました。
日曜日から腰に痛みがありましたが、なんとかなるかな?とレッスンしました。早めにスタジオに入り、ストレッチや筋肉ほぐしをして、レッスンで先生とストレッチして、レッスンが終わったら、腰が楽になってました。トレーニングはお腹と内転筋、自分がどこが弱いかも知ることができて、とても充実でした。
匿名のユーザー 女性 | 10代以下
体幹が筋肉痛になることを楽しみにレッスンに通っています。私にとっては、レベル3でもう筋肉痛です。
腹筋が無くて付いて行けない体勢もありますが、引き続き頑張りたいです。
匿名のユーザー 女性 | 10代以下
腹筋の上部、下部、ももの裏、内転筋・・・。毎月必ず違う部位が筋肉痛になります!必ずちえ先生が今月ここ鍛えますー!と言った部位にダイレクトに筋肉痛が来るので、面白い。笑
最初に有酸素運動がくるので汗もかけて、そのあとインナーマッスルが鍛えられて楽しいレッスンです!!
月 09:30 - 21:30
火 09:30 - 21:30
水 09:30 - 21:30
木 09:30 - 21:30
金 19:00 - 21:30
土・日 09:30 - 21:30