いつもありがとうございます。

今年もあと少しになりましたね。

今年は寒暖差が激しく体がついていけず体調を壊してしまいがちですが、

そんな時こそ、身体を少し動かしてストレッチしましょう。

来年から少しだけレッスン内容が変わります。よろしくお願いします。

いつもありがとうございます。

今年もあと少しになりましたね。

今年は寒暖差が激しく体がついていけず体調を壊してしまいがちですが、

そんな時こそ、身体を少し動かしてストレッチしましょう。

来年から少しだけレッスン内容が変わります。よろしくお願いします。

２０２４年１月からのレッスン表

すらりと伸びたキレイな脚！キュッと引き締まったウエスト！

憧れるけど自己流では難しい・・・

体重を落としても理想通りの体型にならない・・・

自己流でやるのではなく、色々なアプローチでやっていきましょう。

パーソナルってきくと高いイメージがありますが、一回4000円の格安！

しっかり効果をだしていきましょう。

すらりと伸びたキレイな脚！キュッと引き締まったウエスト！

憧れるけど自己流では難しい・・・

体重を落としても理想通りの体型にならない・・・

自己流でやるのではなく、色々なアプローチでやっていきましょう。

パーソナルってきくと高いイメージがありますが、一回4000円の格安！

しっかり効果をだしていきましょう。

【足痩せ】【お腹痩せ】部分痩せ！

ストレッチヨガのレッスンは他のヨガとは違って、ヨガをする前に必要な筋肉のトレーニングをします！私もそうでしたが、体の固い方はヨガのポーズ、形を意識してしまい、ちゃんとした筋肉が使えず、反対に体を痛めてしまうこともあります。ヨガは無理せずストレッチ的にやって、筋肉はトレーニングしましょう。でも、自重なので、ハードではないので、初心者でも大丈夫です！

ストレッチヨガ

冷え性 　・生理痛　・生理不順 　・不妊や妊活ケア　・婦人科系疾患・体質改善　・むくみ　・更年期障害　・ホルモンバランの修復　・腰痛　・肩こり　・首こり
・頭痛　・便秘　・肌トラブル　・代謝アップしたい　・風邪予防　・ダイエット　・血流アップ 

冷え性 　・生理痛　・生理不順 　・不妊や妊活ケア　・婦人科系疾患・体質改善　・むくみ　・更年期障害　・ホルモンバランの修復　・腰痛　・肩こり　・首こり
・頭痛　・便秘　・肌トラブル　・代謝アップしたい　・風邪予防　・ダイエット　・血流アップ 
是非体感してみてください。

よもぎ蒸し始めました

10月5日よりママヨガ（お子様連れ・妊婦さん）スタートします。

お子様が小さくても大丈夫！！近くで遊ばせながらゆっくりと楽しく体を動かしていきましょう。

10月5日よりママヨガ（お子様連れ・妊婦さん）スタートします。
お子様が小さくても大丈夫！！近くで遊ばせながらゆっくりと楽しく体を動かしていきましょう。
お友達作り！運動不足解消！

ママヨガスタート！！

火曜13：00～・金曜11：15～・日曜10：00～

オンラインレッスンを始めます(^▽^)/

遠方でもお子様がいても気を遣わず参加できます。

携帯のライン登録のみで簡単に始めることが出来るので是非一度

興味のある方はメール下さい。

週3回（1回1000円/60分）
火曜13：00～・金曜11：15～・日曜10：00～
オンラインレッスンを始めます(^▽^)/
遠方でもお子様がいても気を遣わず参加できます。
携帯のライン登録のみで簡単に始めることが出来るので是非一度
ご参加下さい。
興味のある方はメール下さい。
studio.lia0708@gmail.com

オンラインレッスン始めます

6月から感染を拡大しないように空間除菌しながら、レッスンを一部開催していきたいと思います。

まだ、会社などの規制が厳しい方もいらっしゃると思いますので、オンラインレッスンも取り入れていこうと思っています。

料金はオンラインレッスンは1レッスンにつき1000円

スタジオのフリー券も1日2回の12000円は中止にします。

1日1回のレッスンのみでお願いします。（オンラインレッスン可）

スタジオ利用の注意点はマスク着用・スタジオにあるアルコールにて消毒お願いします。

オンラインレッスン希望の方はメールを下さい。

6月から感染を拡大しないように空間除菌しながら、レッスンを一部開催していきたいと思います。
まだ、会社などの規制が厳しい方もいらっしゃると思いますので、オンラインレッスンも取り入れていこうと思っています。
料金はオンラインレッスンは1レッスンにつき1000円
スタジオのフリー券も1日2回の12000円は中止にします。
1日1回のレッスンのみでお願いします。（オンラインレッスン可）
スタジオ利用の注意点はマスク着用・スタジオにあるアルコールにて消毒お願いします。
オンラインレッスン希望の方はメールを下さい。

6月からの予定

休業してから、三週間近くたちましたが、皆様元気でお過ごしでしょうか？

運動不足になっていませんか？

ストレスも溜まってませんか？

まだまだ、どうなるかわかりませんが、今自粛しないとどんどん長引いてしまいますので、

少しでも自宅で体を動かして下さいね。

<strong style="flex-shrink: 0;">youtu.be/zmuredHNDTU</strong>

休業してから、三週間近くたちましたが、皆様元気でお過ごしでしょうか？
運動不足になっていませんか？
ストレスも溜まってませんか？
まだまだ、どうなるかわかりませんが、今自粛しないとどんどん長引いてしまいますので、
我慢ですね。
少しでも自宅で体を動かして下さいね。
youtu.be/zmuredHNDTU

休業期間

あけましておめでとうございます(^▽^)/

1月より新スタジオで再スタートします！！

どちらか、一方のご予約でお願いします。

会員様・・・通常のフリー券で受講できます

あけましておめでとうございます(^▽^)/
1月より新スタジオで再スタートします！！
11：15~12;：15・13：00~14：00
どちらか、一方のご予約でお願いします。
料金は
会員様・・・通常のフリー券で受講できます
初回の方・・・500円
ドロップの方・・・1200円

初ヨガ

皆様には本当にご迷惑をおかけします。

是非、12月からも引き続きよろしくお願いします。

皆様には本当にご迷惑をおかけします。
是非、12月からも引き続きよろしくお願いします。

12月のレッスン

エステ、パーソナルの予約枠を追加しました。

ご予約は1名様ですので、キャンセルは3日前までになります。他の予約サイトの予約受付も削除するため、申し訳ありません。

当日キャンセルは施術料金を頂きますので、ご確認してご予約下さい。

パーソナルかエステかは予約が入りましたら、こちらからメールさせて頂きますので、よろしくお願いします。

エステ、パーソナルの予約枠を追加しました。
ご予約は1名様ですので、キャンセルは3日前までになります。他の予約サイトの予約受付も削除するため、申し訳ありません。
当日キャンセルは施術料金を頂きますので、ご確認してご予約下さい。
パーソナルかエステかは予約が入りましたら、こちらからメールさせて頂きますので、よろしくお願いします。
ヒト幹細胞フルコース   5980円
パーソナルは6000円

エステ、パーソナルのご予約

久しぶりに【AQUA PANIC】のヨガウエアの販売会を行います。

オリジナルで着心地の良い、素敵なデザインをたくさん用意しています(^▽^)/

期間は7/23～8/3（2週間）を予定しています。

是非、レッスン後などに見て下さい。

久しぶりに【AQUA PANIC】のヨガウエアの販売会を行います。
オリジナルで着心地の良い、素敵なデザインをたくさん用意しています(^▽^)/
期間は7/23～8/3（2週間）を予定しています。
是非、レッスン後などに見て下さい。
お待ちしています。

ヨガウエア販売会

いつもお世話になっております(^▽^)/

LINEをやっている方でまだスタジオリアの登録を行っていない方はこのＱＲコードを読み取って下さいね。

スタジオの情報、急なスケジュール変更、食の事、運動の事、姿勢の事などなど、色々な情報を発信していきます。

いつもお世話になっております(^▽^)/
LINEをやっている方でまだスタジオリアの登録を行っていない方はこのＱＲコードを読み取って下さいね。
スタジオの情報、急なスケジュール変更、食の事、運動の事、姿勢の事などなど、色々な情報を発信していきます。
よろしくお願いします。

LINEに登録して下さい。

いつもお世話になっております。

突然ですが、17日と19日のレッスンが変更になりますので、ご確認よろしくお願いします。

今現在、予約の入っている方はこちらから変更しておきますのでよろしくお願いします。メールを贈ります。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

いつもお世話になっております。
突然ですが、17日と19日のレッスンが変更になりますので、ご確認よろしくお願いします。
今現在、予約の入っている方はこちらから変更しておきますのでよろしくお願いします。メールを贈ります。
ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

レッスン変更のお知らせ

21日スタジオでフリーマーケット＆美と健康マルシェを行います！！

セレクトショップの服やカバン、小物が素敵すぎる！！

舌診で健康診断、体に良い酵素ドリンクやクッキー！

フリーマーケットは子供服やおもちゃ、贈答品、大人服が豊富！！

売り上げは全て、動物愛護団体ワンハート大阪様に寄付します🖐

21日スタジオでフリーマーケット＆美と健康マルシェを行います！！
10時～16時
炭酸パックが格安
セレクトショップの服やカバン、小物が素敵すぎる！！
舌診で健康診断、体に良い酵素ドリンクやクッキー！
手作りアクセサリー等々……
楽しいんで下さい😍
フリーマーケットは子供服やおもちゃ、贈答品、大人服が豊富！！
売り上げは全て、動物愛護団体ワンハート大阪様に寄付します🖐
遊びに来て下さい😉

21日フリーマーケット

いつも頑張っている自分へのご褒美に！！

ヒト幹細胞培養液フルコース（80分）5980円

ピーリング➡高濃度炭酸パック➡ヒト幹細胞培養液（エレクトロポレーションで導入）➡植物幹細胞エッセンスで整肌➡UVケア

高濃度炭酸パックフルコース（70分）4500円

ピーリング➡高濃度炭酸パック➡植物幹細胞エッセンスで整肌➡UVケア

高濃度炭酸パックコース(60分）3500円

高濃度炭酸パック➡植物幹細胞エッセンスで整肌➡UVケア

ヒト幹細胞培養液の効果・・・肌の活性化により、しみやくすみ、シワやたるみの改善

高濃度炭酸パックの効果・・・新陳代謝を高め血行促進、美白、毛穴の引き締め、肌の透明感が増します

いつも頑張っている自分へのご褒美に！！
ヒト幹細胞培養液フルコース（80分）5980円
ピーリング➡高濃度炭酸パック➡ヒト幹細胞培養液（エレクトロポレーションで導入）➡植物幹細胞エッセンスで整肌➡UVケア
高濃度炭酸パックフルコース（70分）4500円
ピーリング➡高濃度炭酸パック➡植物幹細胞エッセンスで整肌➡UVケア
高濃度炭酸パックコース(60分）3500円
高濃度炭酸パック➡植物幹細胞エッセンスで整肌➡UVケア
ヒト幹細胞培養液の効果・・・肌の活性化により、しみやくすみ、シワやたるみの改善
高濃度炭酸パックの効果・・・新陳代謝を高め血行促進、美白、毛穴の引き締め、肌の透明感が増します




エステ始めました！！

来年よりスタジオリアでは、エステを導入します！！

体と同じように、お肌も整えて素敵になりましょう！！

ピーリング→整肌→超高濃度炭酸パック→ヒト幹細胞美容液→幹細胞美容

それに伴い、年末までに超高濃度炭酸パック体験会（無料）行います！！数に限りがありますので、ご予約お急ぎ下さい。

来年よりスタジオリアでは、エステを導入します！！
体と同じように、お肌も整えて素敵になりましょう！！
ピーリング→整肌→超高濃度炭酸パック→ヒト幹細胞美容液→幹細胞美容
それに伴い、年末までに超高濃度炭酸パック体験会（無料）行います！！数に限りがありますので、ご予約お急ぎ下さい。
12/19(水）15：30～
12/29(土）10：00～・14：30～

超高濃度炭酸パック無料体験会のお知らせ

月曜11：00からのリラックスヨガのChiekaさんは生後7か月の赤ちゃんと一緒に来てヨガをしています。

産後、体を戻すために動かしたい！でも、赤ちゃんがいるから…(´;ω;｀)

そんなこと気にせず、スタジオリアに来て下さい！！

泣いてしまうから…人見知りするから…全然大丈夫です。みんなあるあるです！！

月曜11：00からのリラックスヨガのChiekaさんは生後7か月の赤ちゃんと一緒に来てヨガをしています。
産後、体を戻すために動かしたい！でも、赤ちゃんがいるから…(´;ω;｀)
そんなこと気にせず、スタジオリアに来て下さい！！
泣いてしまうから…人見知りするから…全然大丈夫です。みんなあるあるです！！
気軽にお越しください！

赤ちゃんと一緒に来て下さい！！

11月よりシニア向け（65歳以上）のレッスンがスタートします！！

9：00～9：40・16：00～16：40（月～金）

それに伴い午前中のレッスン時間の変更がありますので、ご確認よろしくお願いします。

今まで慣れていた時間ですので、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

11月よりシニア向け（65歳以上）のレッスンがスタートします！！
9：00～9：40・16：00～16：40（月～金）
それに伴い午前中のレッスン時間の変更がありますので、ご確認よろしくお願いします。
今まで慣れていた時間ですので、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

時間変更のお知らせ

大型台風に気を付けて下さい！！

休講のお知らせ

8月より、少しスケジュールが変更になります。

新メニューも増えていますので、楽しみにして下さい(^▽^)/

8月より、少しスケジュールが変更になります。
新メニューも増えていますので、楽しみにして下さい(^▽^)/

8月からのスケジュール

アンダーバスト   76cm ➡︎  71cm

（トップバストは変わっていません！）

ユニクロのサイズ   Lサイズ ➡︎  Sサイズ

空腹に耐える…ってことなく、摂り過ぎているものを減らして、足りないものを摂る！

1ヶ月の成果
体重    60.2kg ➡︎ 55.kg
体脂肪   29% ➡︎  24.5%
アンダーバスト   76cm ➡︎  71cm
（トップバストは変わっていません！）
ユニクロのサイズ   Lサイズ ➡︎  Sサイズ
結果が出ると楽しくなる🤗
「食事➕姿勢」
空腹に耐える…ってことなく、摂り過ぎているものを減らして、足りないものを摂る！
ただ、それだけの事です！
是非、試して下さい😉




Lサイズ➡︎Sサイズ

1ヶ月短期集中コース（食事指導+パーソナルレッスン60分/週2回計8回）

夏までに本気で体を変えたい貴女を本気でサポートします！！

200,000円(税別）　➡　98,000円(税別）

無料カウンセリングしています。

お問い合わせはお電話かメール下さい！！

1ヶ月短期集中コース（食事指導+パーソナルレッスン60分/週2回計8回）
夏までに本気で体を変えたい貴女を本気でサポートします！！
200,000円(税別）　➡　98,000円(税別）
無料カウンセリングしています。
お問い合わせはお電話かメール下さい！！
📳090-2068-2263
📩studio.lia0708@gmail.com



特別モニター5名様限定募集中！！

健康カウンセラーのともみです(^▽^)/

スタジオリアがお届けするラウレア式『体内記憶』って何？

・コレステロール値が気になる方

全ての人にマンツーマンで3週間、毎食の写真を送ってもらい、それにコメントをさせて頂きます。

食べてはダメ！ではなく・・・摂りすぎているものを減らして、必要なものを足していく！

スタート前に2時間ほどカウンセリングをさせて頂きます。

我慢ではなく、理解した上で食事をすることでリバウンドなく、一生デキる食習慣を見につけることができます。

・無理なサプリメントは飲まなくて良い

10代～80代まで多くの方が体験して下さっています。

本気で変わりたいあなたを、本気でサポートします。

今だけ！特別価格でおためし！

69,800円（税込み）／3週間 無料相談受付中！！

健康カウンセラーのともみです(^▽^)/
スタジオリアがお届けするラウレア式『体内記憶』って何？
・ダイエットしたい方
・健康になりたい方
・体質を変えたい方
・コレステロール値が気になる方
・血糖値が気になる方
・血圧が気になる方
・キレイになりたい方
全ての人にマンツーマンで3週間、毎食の写真を送ってもらい、それにコメントをさせて頂きます。
食べてはダメ！ではなく・・・摂りすぎているものを減らして、必要なものを足していく！
スタート前に2時間ほどカウンセリングをさせて頂きます。
我慢ではなく、理解した上で食事をすることでリバウンドなく、一生デキる食習慣を見につけることができます。
・コンビニＯＫ
・外食ＯＫ
・カロリー計算しなくて良い
・無理なサプリメントは飲まなくて良い
10代～80代まで多くの方が体験して下さっています。
3週間で何が変わるの？
習慣と味覚です。
本気で変わりたいあなたを、本気でサポートします。
今だけ！特別価格でおためし！
69,800円（税込み）／3週間 無料相談受付中！！


健康ダイエット（体内記憶）

季節がどんどん過ぎていきます。

夏に向けて皆様何かされていますか？

だんだん薄着になっていくなか、お腹がぽっこりなんてことありませんか？

脂肪を捨てて、筋肉をつけましょう♪

20回コースで筋肉、健康に特化した理学療法士のトレーニング＆食事、ストレッチやヨガ、姿勢を担当する

私Tomomiであなたに合ったプランを考えていきます。

まずは、お電話、メールにて問合せして下さい。

もう4月になりますね。
季節がどんどん過ぎていきます。
夏に向けて皆様何かされていますか？
だんだん薄着になっていくなか、お腹がぽっこりなんてことありませんか？
脂肪を捨てて、筋肉をつけましょう♪
20回コースで筋肉、健康に特化した理学療法士のトレーニング＆食事、ストレッチやヨガ、姿勢を担当する
私Tomomiであなたに合ったプランを考えていきます。
まずは、お電話、メールにて問合せして下さい。

デキる男の夏トレ

ヨガ、ピラティス、姿勢改善、ダイエット、ストレッチなど様々なレッスンがあります。
食事指導を取り入れた健康ダイエットやパーソナルトレーニング実施しています。
内から外からしっかりサポートしていきます。
オンラインレッスンもやっています。
グループレッスンの初回体験1000円
詳しくはホームページをご覧下さい。https://studio-lia0708.amebaownd.com


Yoga studio Li'a

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