こんにちわ、ブログ更新頻度が少なくていつも怒られているスタッフなっちゃんです。


2018年、最後の無茶振り、【ツイッターのフォロワー1000人司令】をLINE一行で頂戴しました。

 
相変わらず雑ですね、社長！

しょうがないのでとりあえずツイッターを動かします

（スタッフなっちゃん、先週Twitter ダウンロードしたばっかり）


急に動かし過ぎて停められた（笑）！

こんにちわ、ブログ更新頻度が少なくていつも怒られているスタッフなっちゃんです。

2018年、最後の無茶振り、【ツイッターのフォロワー1000人司令】をLINE一行で頂戴しました。



 
相変わらず雑ですね、社長！

しょうがないのでとりあえずツイッターを動かします





おや？

？

これは？
（スタッフなっちゃん、先週Twitter ダウンロードしたばっかり）






あわわ、

急に動かし過ぎて停められた（笑）！

《続く》



ツイッター案件途中報告

みなさま、年の瀬ですが、こんにちわ。
大掃除どころかいつもスタジオを散らかして怒られているスタッフなっちゃんです。

踊る社長「いやー、やっぱツイッター大事だわ」

なんてミーティングで言っていたと思っていたら即、公式アカウントを作ってました


行動早いですね。すごいすごい。

さすが、少人数のチームです！

ログインできただけで、ツイッター担当振られます。

投稿頻度や方向性の指示はまったくありません！

と言っておいて後で怒られるパターンですね。

えーと、というわけで、今後つぶやきに参戦します！

わたし以外の【Mita　Dance　Factory】公式からはちゃんとレッスンスケジュールや公演情報などが届くので

みんなフォローしてね。↓ここから↓


ツイッター、スマホにない人はここからダウンロード↓↓

https://itunes.apple.com/jp/app/twitter/id333903271?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.twitter.android&hl=ja

1/26（土）です！お申し込みはこちら！

◆初中級スペシャルクラス（1月）

20:00-21:30　芝スタジオ（東京都港区芝2-16-11セレブ釉1階101 ）

今月も豪華講師陣によるアラカルト！

バーレッスンから始まり。ベーシックを大切にレッスンを進めながら、センターでは踊りのニュアンスをプラスしたステップの練習をしていきます。

https://twitter.com/MitaDance

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.twitter.android&amp;hl=ja

お申し込みはこちら！

みなさま、年の瀬ですが、こんにちわ。
大掃除どころかいつもスタジオを散らかして怒られているスタッフなっちゃんです。

踊る社長「いやー、やっぱツイッター大事だわ」




なんてミーティングで言っていたと思っていたら即、公式アカウントを作ってました




行動早いですね。すごいすごい。


あれ？
社長からLINEがきました⬇️

【現物スクリーンショット】


さすが、少人数のチームです！
ログインできただけで、ツイッター担当振られます。
投稿頻度や方向性の指示はまったくありません！



まかせるよ、

と言っておいて後で怒られるパターンですね。

えーと、というわけで、今後つぶやきに参戦します！

わたし以外の【Mita　Dance　Factory】公式からはちゃんとレッスンスケジュールや公演情報などが届くので
みんなフォローしてね。↓ここから↓
https://twitter.com/MitaDance

ツイッター、スマホにない人はここからダウンロード↓↓

アイフォンのひと
https://itunes.apple.com/jp/app/twitter/id333903271?mt=8

アンドロイドのひと
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.twitter.android&hl=ja

【特集クラス】
◆次回のパドドゥクラスは
1/26（土）です！お申し込みはこちら！

◆初中級スペシャルクラス（1月）
1/7(月)田中みどり先生
1/21(月) 岡脇柚太加先生
1/28(月)紫竹康太先生

20:00-21:30　芝スタジオ（東京都港区芝2-16-11セレブ釉1階101 ）
参加人数：15名
今月も豪華講師陣によるアラカルト！
バーレッスンから始まり。ベーシックを大切にレッスンを進めながら、センターでは踊りのニュアンスをプラスしたステップの練習をしていきます。

【ツイッター】×【MDF】×【踊る社長】

私にはパドドゥなんて100年早い

トゥシューズで立つのもやっとなのに

私にはパドドゥなんてまだまだ早い

そう思っている方に朗報です！

Mita Dance Factoryで開催しているパドドゥクラスはなんと

パドドゥクラスを受けるとバレエが上達するから多くの人にパドドゥクラスを体験してみてもらいたいんです。

バレエが上手になってから受けようではなくて、むしろ受けながらバレエを上手になればいいんです。

え？そもそもパドドゥクラスでバレエ上達するの？

なぜならMDFのパドドゥクラスでは、自分の足りない基礎の部分を重点的には指導してもらえるからです。

そもそもパドドゥが成立するにはクラッシックバレエの基礎が重要となります。

男性と組む度に基礎、立ち方やインナーマッスルの使い方を指導してもらえます。

つまり、パドドゥクラスは自分の基礎を見直す良い機会になるのです。

え？でもそれ男性の先生一人でそれ可能なの？

MDFのパドドゥクラスでは、男性の先生と女性の先生の2人体制で指導します

男性の目線と女性の目線からの指導を受けることができます。

先生によるデモンストレーションもある為、実際目で見て勉強できます。

是非、パドドゥクラスやってみたいけど、、

です。是非お気軽にトライしてみて下さい

三田ダンスファクトリー ホームページ

直接申し込む

私にはパドドゥなんて100年早い

ガチすぎる 




そう思ってませんか？

もっと上手くなってから


トゥシューズで立つのもやっとなのに



私にはパドドゥなんてまだまだ早い


そう思っている方に朗報です！


Mita Dance Factoryで開催しているパドドゥクラスはなんと

バレエシューズでもOK







なんです！

どうしてかと言うと、

パドドゥクラスを受けるとバレエが上達するから多くの人にパドドゥクラスを体験してみてもらいたいんです。






バレエが上手になってから受けようではなくて、むしろ受けながらバレエを上手になればいいんです。

え？そもそもパドドゥクラスでバレエ上達するの？


はい、上達します(^_^)




なぜならMDFのパドドゥクラスでは、自分の足りない基礎の部分を重点的には指導してもらえるからです。

そもそもパドドゥが成立するにはクラッシックバレエの基礎が重要となります。
男性と組む度に基礎、立ち方やインナーマッスルの使い方を指導してもらえます。

つまり、パドドゥクラスは自分の基礎を見直す良い機会になるのです。





え？でもそれ男性の先生一人でそれ可能なの？



MDFのパドドゥクラスでは、男性の先生と女性の先生の2人体制で指導します





男性の目線と女性の目線からの指導を受けることができます。
これはもの凄くお得です

先生によるデモンストレーションもある為、実際目で見て勉強できます。



 
すごくお得です！




如何でしたか？

是非、パドドゥクラスやってみたいけど、、
と悩んでいる方

案ずるより生むが易し

です。是非お気軽にトライしてみて下さい





というわけで、、、

🎁パドドゥクラス開催決定！🎁


皆様、ご好評頂いておりますパドドゥクラスを10月も開催する事となりました😆
今回もパートナリングをして下さるのは岡脇 柚太加先生です😊
(参加人数により男性は増えます)
デモンストレーション、アドバイス補佐に美南海先生です❗️


時：2019年1月26日(土)
時間：19:30〜20:45 (75分)
場所：第1(三田スタジオ)
料金：通常¥5,000-
MDF会員様は¥3,500-

初級クラスなので、初めての方でも大丈夫です。
トウシューズ・バレエシューズは問いません。
どちらでもご参加頂けます。

三田ダンスファクトリー ホームページ

また、パドドゥクラスをご希望の方はその前のみどり先生のバレエクラスを受講して下さい⚠️
パドドゥの基本動作をゆっくり丁寧に教え、簡単なコンビネーションも組んでのレッスンです☺️
少しでも興味のある方は是非❗️ご受講下さい✨

直接申し込む

パドドゥクラスなんて100年早い？

みなさんこんばんは！三田ダンスファクトリーです。

今日はコンテンポラリーバレエクラス担当の紫竹康太先生にお越しいただいております。


【先生ご自身について】 
差支えがなけれ 、お誕生日/星座/血液型/干支/出身地などをお教えください。




 1993年7月4日、蟹座、O型、酉年、北海道 函館 です 




ご自分で どんな性格だと思いますか?


 
温厚?(笑)で 真面目(自分で言う 恥ずかしいです (笑))





子供の頃はどんなお子さんでしたか?




広く浅く物事にチャレンジして、これだと思ったら突き詰めていく感じな子だったような... 



踊りをはじめたのはいつ頃ですか?きっかけは?



最初に始めたのモダンバレエでした。一つ上の姉の影響です。 




ちなみに子供の時の将来の夢は今の職業でしたか? 



ダンサーになりたいと思ったは12歳の時でそれまでは夢はなかったと思います




【先生と踊りについて】
先生が思う踊ることの魅力は何だと思いますか? 



バレエとコンテ2つ クラスを担当していますが、バレエで作り上げたも体をコンテで崩す、逆にコンテで崩したものをバレエで整えるのが好きです。なので2つを一緒にやってることが魅力ですかね。 




沢山あると思いますが、踊りを通じて学んだこと 一つを教えてください。


 
家族や周りへの感謝です。



踊りで先生が誰にも負けないこと 何だと思いますか?



特にコンテでなのですが、空気感を作り引き込むことですかね。



舞台の直前に考えてることは何ですか?



誠実に清潔に謙虚に踊る事、後は共演者の空気感を感じます



先生の本番飯、勝負飯があればえてください。



おにぎり(梅)、たまごサンド、ポカリ、コーヒー、オレンジジュース、レットブル (高校生の時から本番の日は必ずこのセット買っています(笑)) 




例えば練習を重ねてもうまくいかないときの対処法はありますか?



 
深追いしないでその日は出来ない日と諦めて明日また練習
 


そんな先生のパワーの源を教えてください。



家族や周りの応援してくれる人ですかね




【MDFでの先生のクラスについて教えてください】
先生にとってMDFで指導することは楽しいですか? 



どちらのクラスもとても楽しいです。そして自分自身の勉強というか引き出しを多くする場にもなっています。 

先生のクラスですが一言で表現するとどういった雰囲気ですか? 
笑いがあっていい意味でフレンドリーなクラスにしたいと常に思っています。(まぁ大体僕が勝手に喋ってスベっているのですが(笑)) 




全くの初心者ですが参加しても大丈夫ですか?



はい。どなたでも参加頂けるクラスです。慣れてきたら少しずつレベルアップしていきましょう




クラスに参加することで日常生活の中で、改善されることはありますか?



体の面で言うと姿勢がよくなり、体の痛みなども改善されると思います。あと生活の中で音楽を聞いた時に あ、これレッスンで使った曲だとバレエやコンテにつなげていただければ嬉しいです。



今現在クラスに参加されている生徒さんへ一言メッセージをお願い致します。



毎回僕のクラスに足を運んでいただきありがとうございます。日々少しずつチャレンジしたクラスを一緒にやっていきましょう。



これからクラスに参加される生徒さんへも一言メッセージをお願い致します。

僕のクラスは最初は基礎をしっかりやっていきます。慣れてきたら少しずつ新しい動きに挑戦していきます。最初は難しいと思うかもしれませんが、チャレンジすることが上達や楽しさに繋がります。一緒に踊りの理解を深めて探求していきましょう!


紫竹康太先生についてMDFのHPへGO
https://peraichi.com/landing_pages/view/staffpage

紫竹康太先生の担当クラスについてMDFのHPへGO
コンテンポラリーバレエ
バレエ入門















Mita Dance Factoryでは随時体験レッスンのご予約を受け付けております


 クラス内容はこちらからご覧頂けます
https://peraichi.com/landing_pages/view/classpage


 お好みのクラスがみつかりましたら、下記ホームページ体験予約フォームよりお申し込み下さい。↓↓

https://coubic.com/lifeom/services

紫竹康太先生 登場！

骨盤調整ピラティスクラスのご紹介です！

金曜日 15:30-17:00　芝スタジオ 


日曜日 12:00-13:30　芝スタジオ

ヨガの骨盤調整とピラティスをミックスしたお得なクラスです！


 

体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛えることで

心も体も元気に

毎週金曜日と、日曜日に開催されているクラスです。

クラス担当の斎藤先生はとても素敵な方✨

的確なアドバイスと豊富な知識からなされるクラスは最早、芸術の域です！

通常のピラティスとは少し異なり、はじめにヨガの呼吸調整と骨盤調整を取り入れたクラス内容なので

初めての方でも安心して受講していただけます。

初回体験はなんと1,000円です。

会員登録後は毎回2,000円で予約なしで受講可能です。

正直　田町、三田エリアの中でこのお値段でピラティスクラスを受講できるのは、かなりお得な値段設定です。

あなたの中の美を創り出すクラスです！

田町で三田で！ピラティスなら三田ダンスファクトリーに是非起こしください。

0から始めるバレエ、大人の為のオープンスタジオ 三田ダンスファクトリーのHPはこちらから！

子供の為のバレエ教室、港区、田町、三田にある三田バレエスクール

初回体験

三田ダンスファクトリー

骨盤調整ピラティスクラスのご紹介です！

金曜日 15:30-17:00　芝スタジオ 

日曜日 12:00-13:30　芝スタジオ

ヨガの骨盤調整とピラティスをミックスしたお得なクラスです！

 

体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛えることで

心も体も元気に

毎週金曜日と、日曜日に開催されているクラスです。

クラス担当の斎藤先生はとても素敵な方✨




的確なアドバイスと豊富な知識からなされるクラスは最早、芸術の域です！




通常のピラティスとは少し異なり、はじめにヨガの呼吸調整と骨盤調整を取り入れたクラス内容なので

初めての方でも安心して受講していただけます。

初回体験はなんと1,000円です。

会員登録後は毎回2,000円で予約なしで受講可能です。

正直　田町、三田エリアの中でこのお値段でピラティスクラスを受講できるのは、かなりお得な値段設定です。




あなたの中の美を創り出すクラスです！




田町で三田で！ピラティスなら三田ダンスファクトリーに是非起こしください。


0から始めるバレエ、大人の為のオープンスタジオ 三田ダンスファクトリーのHPはこちらから！

子供の為のバレエ教室、港区、田町、三田にある三田バレエスクール

骨盤調整ピラティスクラス

田町、三田でバレエなら！三田ダンスファクトリーです(^^)

毎週木曜日に開催されている バレエ初級クラス

今日も沢山の方が起こし下さいました


みどり先生による美しいデモンストレーション

このクラスはバーレッスンから始まり、センターのグランジャンプまでのフルレッスンを2,000円で受けられます。

通常のバレエクラスが90分なのに対して、このクラスは110分とかなり贅沢に時間を使ってレッスンが出来ます。

一人一人へのアドバイスもとても的確で高い指導力が人気です。

いつものオープンクラスでは上達しないな

フリーランスになってコンディションの維持が難しいと感じている

と思っている方は是非一度このクラスを体験してみてください。

先生の指導力の高さに驚かれると思います

クラス詳細（木）１０：００〜１１：５０　芝スタジオ

ベーシックを大切にレッスンを進めながら、センターでは踊りのニュアンスをプラスしたステップの練習をしていきます。

田町で三田で！バレエなら三田ダンスファクトリーに是非起こしください。

0から始めるバレエ、大人の為のオープンスタジオ 三田ダンスファクトリーのHPはこちらから！


子供の為のバレエ教室、港区、田町、三田にある三田バレエスクール


甲出し、つま先伸ばしの最終兵器！フットストレッチャー air


体験

甲出し、つま先伸ばしの最終兵器！フットストレッチャー air

みなさんこんにちは！
田町、三田でバレエなら！三田ダンスファクトリーです(^^)

毎週木曜日に開催されている バレエ初級クラス

今日も沢山の方が起こし下さいました






みどり先生による美しいデモンストレーション

このクラスはバーレッスンから始まり、センターのグランジャンプまでのフルレッスンを2,000円で受けられます。

通常のバレエクラスが90分なのに対して、このクラスは110分とかなり贅沢に時間を使ってレッスンが出来ます。

一人一人へのアドバイスもとても的確で高い指導力が人気です。


いつものオープンクラスでは上達しないな

もっと細かく指導して欲しい

フリーランスになってコンディションの維持が難しいと感じている

と思っている方は是非一度このクラスを体験してみてください。

先生の指導力の高さに驚かれると思います






 
レッスン後みんなで⭐︎

クラス詳細（木）１０：００〜１１：５０　芝スタジオ

ベーシックを大切にレッスンを進めながら、センターでは踊りのニュアンスをプラスしたステップの練習をしていきます。




田町で三田で！バレエなら三田ダンスファクトリーに是非起こしください。

関連リンク

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子供の為のバレエ教室、港区、田町、三田にある三田バレエスクール



甲出し、つま先伸ばしの最終兵器！フットストレッチャー air



朝バレエクラス

体験時の持ち物は何を持って行けばよいのでしょうか？

体験の時は動きやすい格好でお越しください。すべてのクラス共通でシューズや他に特別に体験時に用意するものはございません。

バレエ用品を買い揃える必要はありません。

やってみたい！と思ったら是非お越しください。

どのレベルから始めればいいか分からない方は

（火）２０：００〜２１：３０　三田スタジオ（東京都港区三田3-5-21 B1F） 
（日）１２：００〜１３：２０　三田スタジオ（東京都港区三田3-5-21 B1F）

初めての方、少し経験がある、改めて基本を見直したい方にお勧めのクラス 体を支える為に必要な筋肉へアプローチするストレッチから始まり、正しい姿勢を維持しながら動くことを重視してバレエの基礎を身につけていただきます。正しい姿勢は健康への第一歩。日常生活であまり使われていない筋肉を動かして代謝を高める事が出来ます。

【体験費用】　　　 現地決済1,000円 　 
【持ち物】　動き安い格好（ジャージ等）既にバレエウェアをお持ちの方は持参下さい。

バレエ入門クラス

よくある質問
体験時の持ち物は何を持って行けばよいのでしょうか？

体験の時は動きやすい格好でお越しください。すべてのクラス共通でシューズや他に特別に体験時に用意するものはございません。

バレエ用品を買い揃える必要はありません。

やってみたい！と思ったら是非お越しください。

どのレベルから始めればいいか分からない方は

バレエ入門クラス






を是非体験してみて下さい！


（火）２０：００〜２１：３０　三田スタジオ（東京都港区三田3-5-21 B1F） 
（日）１２：００〜１３：２０　三田スタジオ（東京都港区三田3-5-21 B1F）
初めての方、少し経験がある、改めて基本を見直したい方にお勧めのクラス 体を支える為に必要な筋肉へアプローチするストレッチから始まり、正しい姿勢を維持しながら動くことを重視してバレエの基礎を身につけていただきます。正しい姿勢は健康への第一歩。日常生活であまり使われていない筋肉を動かして代謝を高める事が出来ます。
【体験費用】　　　 現地決済1,000円 　 
【持ち物】　動き安い格好（ジャージ等）既にバレエウェアをお持ちの方は持参下さい。


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関連リンク

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子供の為のバレエ教室、港区、田町、三田にある三田バレエスクール


甲出し、つま先伸ばしの最終兵器！フットストレッチャー air

手ぶらで体験出来るバレエ教室

今日は前から見ても横から見ても長くスラっとした首の作り方についてです。

皆さん首を伸ばそうとして、反り腰になってませんか？

上の動画のように、座って姿勢のチェックをしてみましょう。

坐骨を床に垂直に立てるようにして、背骨がまっすぐになっているかチェックします。

この時、お腹の中を意識しましょう。

大きな縦長の筒を飲み込んでいるようなイメージです。

お腹にコルセットを巻いているイメージで腹圧をかけていきます。

この時、首に力が入らないように気をつけるとなおのこと良しです👍

後頭部の生え際から背骨のグリグリまでを意識しましょう。

しっかりと、お腹の中(腹横筋）インナーマッスルが支えていると首を動かすのががとても楽になるはずです。

これが上手く出来るようになると、長く美しいシルエットを手に入れることができますよ

ヨガ、ピラティスのページはこちらから

こちらから

今日は前から見ても横から見ても長くスラっとした首の作り方についてです。




皆さん首を伸ばそうとして、反り腰になってませんか？

上の動画のように、座って姿勢のチェックをしてみましょう。

坐骨を床に垂直に立てるようにして、背骨がまっすぐになっているかチェックします。

この時、お腹の中を意識しましょう。

大きな縦長の筒を飲み込んでいるようなイメージです。

お腹にコルセットを巻いているイメージで腹圧をかけていきます。

この時、首に力が入らないように気をつけるとなおのこと良しです👍


顎が前に出ないように
後頭部の生え際から背骨のグリグリまでを意識しましょう。

しっかりと、お腹の中(腹横筋）インナーマッスルが支えていると首を動かすのががとても楽になるはずです。

この筋肉です





これが上手く出来るようになると、長く美しいシルエットを手に入れることができますよ

是非、試してみて下さい。






田町で三田で！バレエなら三田ダンスファクトリーに是非起こしください。

ヨガ、ピラティスのページはこちらから

関連リンク


0から始めるバレエ、大人の為のオープンスタジオ 三田ダンスファクトリーのHPはこちらから！



子供の為のバレエ教室、港区、田町、三田にある三田バレエスクール


甲出し、つま先伸ばしの最終兵器！フットストレッチャー air


長くスラッとした姿勢の作り方

こんにちわ。いつもみどり先生のクラスでマジギレされているスタッフなっちゃんです。


みなさま、新スタジオではもうレッスンされましたでしょうか？？
みなさんに少しでも快適に過ごして頂くために、スタッフ一同スタジオ整備にかかりきりです。
 

壁面のバーもなんと自分たちで設置！

社長みずから買ったばっかりの振動ドリルで得意げに穴を開けていました。

うちの社長、集中しはじめると仕事頑張ってるくれるんですが、なにぶんマイペースで割と雑です。

仕事の振り方もマイクロマネージされなくて楽ですが、雑です（繰り返し）。

社長：　　　「ねえ、電動ドリルないんだけど…」

なっちゃん：「え、もう返しましたよ。新しく振動ドリル買ってたじゃないすか」

社長：　　　「うん、あのね、振動ドリル、穴はあけられるけどネジが締められないことが判明した」

社長：　　　「ごめん、また借りてきてもらえる？

　　　　　　　ないとバー、設置できない。」

なっちゃん：「（説明書読んでないのかよ…）

　　　　　　　…じゃあ明日また借りてもってきます😭」

朝のバレエ入門クラス前に、ウォームアップ代わりにDIYな社長

なっちゃん：「持ってきました！」

 
これで電車乗ってきたの？？

突っ込まれそうなスタイルです。


というわけで無事バーの設置ができる…

体験のお申込みはこちらから！

体験申込みフォーム

こんにちわ。いつもみどり先生のクラスでマジギレされているスタッフなっちゃんです。


みなさま、新スタジオではもうレッスンされましたでしょうか？？
みなさんに少しでも快適に過ごして頂くために、スタッフ一同スタジオ整備にかかりきりです。
 




壁面のバーもなんと自分たちで設置！
社長みずから買ったばっかりの振動ドリルで得意げに穴を開けていました。






うちの社長、集中しはじめると仕事頑張ってるくれるんですが、なにぶんマイペースで割と雑です。
仕事の振り方もマイクロマネージされなくて楽ですが、雑です（繰り返し）。






社長：　　　「ねえ、電動ドリルないんだけど…」
なっちゃん：「え、もう返しましたよ。新しく振動ドリル買ってたじゃないすか」
社長：　　　「うん、あのね、振動ドリル、穴はあけられるけどネジが締められないことが判明した」
なっちゃん：「……。」
社長：　　　「ごめん、また借りてきてもらえる？
　　　　　　　ないとバー、設置できない。」
なっちゃん：「（説明書読んでないのかよ…）
　　　　　　　…じゃあ明日また借りてもってきます😭」

＜翌朝＞
朝のバレエ入門クラス前に、ウォームアップ代わりにDIYな社長








 
釘食ってんじゃねーよ




なっちゃん：「持ってきました！」


 
これで電車乗ってきたの？？
突っ込まれそうなスタイルです。




というわけで無事バーの設置ができる…








予定！！！



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公式ホームページ
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昔夢だったバレエを
大人になってから始めたい…
と思っているけど敷居が高そうで、
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