大崎のパーソナルジムLight-fitです。

【入会金100％OFF キャンペーンのお知らせ】

お安く始める絶好のチャンスです😲

体力の衰えは待ってくれません😩

是非この機会にトレーニングをはじめましょう！

体力に自信がなくても、不調が合っても大丈夫👍

もちろん体力アップを目指す方でもお任せを！

25年以上の指導実績があるトレーナーがサポート。

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

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　通常 10,000円　➡　0円

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お得な入会金無料キャンペーンのお知らせです🏋️‍♀️

7月15日までのご入会で入会金が無料😊

体力アップやシェイプアップはもちろん、

でも通えるパーソナルジムです。

整形外科とフィットネスジムで指導経験のあるトレーナーが、あなたにピッタリの身体作りをご提案👍

https://coubic.com/light-fit/booking_pages#pageContent

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

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7月15日までのご入会で入会金が無料😊

体力アップやシェイプアップはもちろん、

体力に自信がない方

体調不良に悩まされている方

でも通えるパーソナルジムです。



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お申込みはこちらから↓

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キャンペーンのお知らせ

今年の2月から週1ペースでご利用いただいているS.Hさん🙂

当初は目眩がひどく自転車を5分こぐのも大変でしたが、今では自転車➕筋トレもバッチリ👍

体力に自信がない、不調が続いている方こそ、

運動が大切です！気軽にご相談ください👍

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

今年の2月から週1ペースでご利用いただいているS.Hさん🙂

当初は目眩がひどく自転車を5分こぐのも大変でしたが、今では自転車➕筋トレもバッチリ👍



「継続は力なり」ですね😊

あとはやり方次第😉



体力に自信がない、不調が続いている方こそ、

運動が大切です！気軽にご相談ください👍

60代もレベルアップ中！

目標は、食事制限なしで３ヶ月で5kg減！

何度か食事制限のみでダイエットしたものの、

すぐに戻ってしまうという結果🥲

また、これからの事も考えて今回は運動でのシェイプアップを選択されました💪

色々ありましたが運動経験のない中、とても頑張られたと思います。

目標達成おめでとうございます㊗️

「努力は裏切らない」ですね👍

Light-fitは、健康作りを応援します！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

以前に紹介したＡ.Mさん

目標は、食事制限なしで３ヶ月で5kg減！

見事、達成しました🎉🎉



何度か食事制限のみでダイエットしたものの、

すぐに戻ってしまうという結果🥲

また、これからの事も考えて今回は運動でのシェイプアップを選択されました💪



色々ありましたが運動経験のない中、とても頑張られたと思います。

目標達成おめでとうございます㊗️



「努力は裏切らない」ですね👍

Light-fitは、健康作りを応援します！

目標達成❗️

某チームでエースとして活躍中のR.Kさん⚾️

仕事がデスクワークで、最近、体の動きが悪くなってきたとの事でご利用いただいています☺️

体が硬いR.Kさんには、体幹の動き改善から始めています。筋肉を意識して丁寧に動かすだけでも効果大です👍

6/30まで、お試しパーソナル回数券販売中！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。



某チームでエースとして活躍中のR.Kさん⚾️

仕事がデスクワークで、最近、体の動きが悪くなってきたとの事でご利用いただいています☺️

体重も気になると😅



体が硬いR.Kさんには、体幹の動き改善から始めています。筋肉を意識して丁寧に動かすだけでも効果大です👍



6/30まで、お試しパーソナル回数券販売中！

ogawariko11さんに紹介していただきました😄
撮影前はきつい！っと言っていたのに、いざ撮影すると📸
さすがでした😁

普段はあまり運動をしないそうですが、「やっぱり楽に筋肉はつかないですね」と一言。
Light-fitでは、毎日５分のストレッチと週１回のトレーニングをおススメしています！

会員募集中！
ビジター利用もできます！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

ogawariko11さんに紹介していただきました😄
撮影前はきつい！っと言っていたのに、いざ撮影すると📸
さすがでした😁

普段はあまり運動をしないそうですが、「やっぱり楽に筋肉はつかないですね」と一言。
Light-fitでは、毎日５分のストレッチと週１回のトレーニングをおススメしています！

会員募集中！
ビジター利用もできます！



前回の試合で骨折をしてしまった、総合格闘家のライカさん😱

ほぼ骨がついているとの事で先日より、上半身のトレーニングを開始されたそうでご利用いただきました💪

ライカさんとは整形外科勤務時に知り合い、はや10数年経ちますが、アクティブさは健在で見習いたいと思います😆

骨が完全について、体力、筋力を元に戻すのは大変ですが、頑張っていきましょう！

大崎のパーソナルジムLight-fitは、不調の方を回復させるコンディショニングも対応可能です！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

前回の試合で骨折をしてしまった、総合格闘家のライカさん😱

ほぼ骨がついているとの事で先日より、上半身のトレーニングを開始されたそうでご利用いただきました💪

ライカさんとは整形外科勤務時に知り合い、はや10数年経ちますが、アクティブさは健在で見習いたいと思います😆

骨が完全について、体力、筋力を元に戻すのは大変ですが、頑張っていきましょう！



大崎のパーソナルジムLight-fitは、不調の方を回復させるコンディショニングも対応可能です！



会員募集中‼

骨折してもトレーニング

パーソナルを始めて、約2ヶ月のA.Mさん。

最初は、トレーニングをしていると腰が痛くなるという事で相談を受けていましたが、今はすっかり良くなり、シェイプアップと体力アップを目指して頑張っています☺️

シェイプもパーソナルを始めてから、3.8kg減ったと報告してくれました😲

もちろん、自主トレも頑張っていらっしゃいます😉

目標に向かって頑張っていきましょう！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。



パーソナルを始めて、約2ヶ月のA.Mさん。

最初は、トレーニングをしていると腰が痛くなるという事で相談を受けていましたが、今はすっかり良くなり、シェイプアップと体力アップを目指して頑張っています☺️

シェイプもパーソナルを始めてから、3.8kg減ったと報告してくれました😲

素晴らしい結果ですね👍

もちろん、自主トレも頑張っていらっしゃいます😉

目標に向かって頑張っていきましょう！

はじめて約2ヶ月

トレーニングをはじめて一年のY.Hさん🏋️‍♀️

年々体力が落ちていく事が気になり、将来のためにトレーニングしよう！

っと一念発起してご入会くださいました👏

ベンチも最初は20kgがやっとでしたが、今では60kgでトレーニングできるようになりました。

体力もついて仕事の効率も上がり、体型も変わって、変化を楽しみながら週一回のトレーニングを欠かさず頑張っています👍

Y.Hさん、長い人生で体は一つです。

大切に育てていきましょうね☺️

大崎のパーソナルジムLight-fitです。



トレーニングをはじめて一年のY.Hさん🏋️‍♀️

年々体力が落ちていく事が気になり、将来のためにトレーニングしよう！

っと一念発起してご入会くださいました👏



ベンチも最初は20kgがやっとでしたが、今では60kgでトレーニングできるようになりました。

体力もついて仕事の効率も上がり、体型も変わって、変化を楽しみながら週一回のトレーニングを欠かさず頑張っています👍



Y.Hさん、長い人生で体は一つです。

大切に育てていきましょうね☺️

トレーニングをはじめて一年！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。 

先日、ご利用いただいたurawa.bizさんに紹介していただきました📸 

いつもは自宅でトレーニングされているそうですが、今回は機器を使って少しきつめのプログラムをご紹介💪 

結構、本気モードで頑張っていました😄 

「普段は他のジムでトレーニングしているけど、たまにチェックして欲しい。」 

そんな方でも気軽にご利用いただけます。カラダ作りにお悩みの方は、気軽にご利用ください❗️

大崎のパーソナルジムLight-fitです。 

先日、ご利用いただいたurawa.bizさんに紹介していただきました📸 

いつもは自宅でトレーニングされているそうですが、今回は機器を使って少しきつめのプログラムをご紹介💪 

結構、本気モードで頑張っていました😄 

「普段は他のジムでトレーニングしているけど、たまにチェックして欲しい。」 

そんな方でも気軽にご利用いただけます。カラダ作りにお悩みの方は、気軽にご利用ください❗️

本日、「産後の運動」をテーマに体験会を開催しました。

産後2年経ち、産前の体重に戻したいというご要望でした👼

筋肉も強張っていたので、先ずはストレッチと、コンディショニングを整えてから、本格的なシェイプアップをオススメしました😊

子育てもあって大変でしょうが、当施設ならお子様同伴でも利用できますので、またのご利用お待ちしてまーす🌸

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

本日、「産後の運動」をテーマに体験会を開催しました。

産後2年経ち、産前の体重に戻したいというご要望でした👼

筋肉も強張っていたので、先ずはストレッチと、コンディショニングを整えてから、本格的なシェイプアップをオススメしました😊

子育てもあって大変でしょうが、当施設ならお子様同伴でも利用できますので、またのご利用お待ちしてまーす🌸

立ち仕事で右膝に違和感があるとの事でビジター利用していただきました。

動作を分析していくと原因は左の股関節😲

左脚で踏ん張れないから、右に体重をかけ過ぎて違和感につながっているようです🦶

右膝のケアと左股関節と体幹強化で、立ち仕事に必要な体力をつけていきましょう☺️

体作りにお悩みの方、気軽にお声掛けください。

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立ち仕事で右膝に違和感があるとの事でビジター利用していただきました。

動作を分析していくと原因は左の股関節😲

左脚で踏ん張れないから、右に体重をかけ過ぎて違和感につながっているようです🦶

右膝のケアと左股関節と体幹強化で、立ち仕事に必要な体力をつけていきましょう☺️



会員募集中！

ビジター利用もできます！

体作りにお悩みの方、気軽にお声掛けください。

右膝の違和感解消！

当ジムは、完全貸切りのプライベートジムとしてもご利用いただけますので、小さなお子様連れでも安心です。

産後のトレーニングに是非、ご利用ください。

大崎のジムLight-fitです。

当ジムは、完全貸切りのプライベートジムとしてもご利用いただけますので、小さなお子様連れでも安心です。

産後のトレーニングに是非、ご利用ください。

小さなお子様連れでも利用可能

筋肉にダメージを与えると筋繊維が切れ、それを補修するということを繰り返して強い筋繊維が育ちます（＝筋肉がつく）。

だから、適度な負荷をかけてトレーニングすることが大切になりますが、この「適度」っていうのが難しい。

年齢、筋力、トレーニング経験、生活習慣など、いくつもの要素が絡んできます。

トレーニングしていても効果を感じられない時は、負荷やプログラム、頻度など、変化を加えることをおススメします！

よくわからない方は、トレーナーに相談してみてはどうでしょうか？

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、オンラインパーソナルも受付中！

【筋肉をつけるには】

筋肉にダメージを与えると筋繊維が切れ、それを補修するということを繰り返して強い筋繊維が育ちます（＝筋肉がつく）。

だから、適度な負荷をかけてトレーニングすることが大切になりますが、この「適度」っていうのが難しい。

年齢、筋力、トレーニング経験、生活習慣など、いくつもの要素が絡んできます。

トレーニングしていても効果を感じられない時は、負荷やプログラム、頻度など、変化を加えることをおススメします！

よくわからない方は、トレーナーに相談してみてはどうでしょうか？

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、オンラインパーソナルも受付中！

何よりも、定期的に継続的に取り組むことが大切です。

短期集中で体を変えていくことも良いと思いますが、その後、何もしなかったら、体は元に戻ります。

続けないと年齢と共に筋肉は弱っていきますから、定期的に継続した取り組みを実践しましょう！

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、1回1時間のトレーニングを

「健康維持なら週1回」「体力アップなら週2回」を目安におススメしています。

【長く健康でいるためには】

何よりも、定期的に継続的に取り組むことが大切です。

短期集中で体を変えていくことも良いと思いますが、その後、何もしなかったら、体は元に戻ります。

続けないと年齢と共に筋肉は弱っていきますから、定期的に継続した取り組みを実践しましょう！

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、1回1時間のトレーニングを

「健康維持なら週1回」「体力アップなら週2回」を目安におススメしています。

【トレーニングを始めてどれくらいで効果を感じたか】

トレーニングの頻度や目標等によって多少の違いはありますが「妥当だなぁ」と思いました。

はじめたばかりの方は、筋肉の反応も良いので、もっと早く効果を感じるかも知れませんが、とりあえず、2～6ヶ月間を目安に続けることが大切！

効果を感じたら、そのまま続けるか、変化を求めるか。効果を感じなかったら、メニューを修正するか、などいろんな分かれ道に差し掛かります。

ドライブと一緒で、いくつもの分かれ道を超えて、目的地に辿りつく感じですね。

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、ひとり一人に合ったペースで、いつまでも走り続けられるように、ナビゲートしていきたいと思っています。

【トレーニングを始めてどれくらいで効果を感じたか】

第一位　2～3ヶ月　31.4％

第二位　  6ヶ月後　26.9％

第三位　1～2ヶ月　14.1％

あるアンケートの結果です。

トレーニングの頻度や目標等によって多少の違いはありますが「妥当だなぁ」と思いました。

はじめたばかりの方は、筋肉の反応も良いので、もっと早く効果を感じるかも知れませんが、とりあえず、2～6ヶ月間を目安に続けることが大切！

効果を感じたら、そのまま続けるか、変化を求めるか。効果を感じなかったら、メニューを修正するか、などいろんな分かれ道に差し掛かります。

ドライブと一緒で、いくつもの分かれ道を超えて、目的地に辿りつく感じですね。

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、ひとり一人に合ったペースで、いつまでも走り続けられるように、ナビゲートしていきたいと思っています。

皆さんは5年前の体力と比べて、どうですか？

加齢で体力は落ちていく事は仕方のないことですが、運動することで体力の落ち込みを抑える事はできます。

ただし、がむしゃらにやることはおススメしません。

身体の状態を確認しながら、自分に合ったメニューを組み立てることが大切です。

Light-fitの「体力アップコース」では、フィットネスクラブと整形外科での指導実績のあるトレーナーが、あなたに合ったメニューをご提案いたします。

皆さんは5年前の体力と比べて、どうですか？

・疲れやすくなった

・寝ても体力が回復しない

そんな事ありませんか？

加齢で体力は落ちていく事は仕方のないことですが、運動することで体力の落ち込みを抑える事はできます。

ただし、がむしゃらにやることはおススメしません。



身体の状態を確認しながら、自分に合ったメニューを組み立てることが大切です。



Light-fitの「体力アップコース」では、フィットネスクラブと整形外科での指導実績のあるトレーナーが、あなたに合ったメニューをご提案いたします。

【そのトレーニングちゃんとできていますか？】

「YouTube見て、こんなトレーニングしています！」

体作りに前向きで非常に喜ばしいことですが、どこの筋肉を使っていますか？と聞くと「うーん？」

弊社でもYouTubeでトレーニングやストレッチを紹介していますが、伝えられるのは、やり方の説明や基本的な注意点くらいです。

効果を出すためには、あなたに必要なポイントやコツを押さえてトレーニングすることが大切です。

もちろん基本的なやり方だけで効果が出る方もいます。

もし、効果がいまいちと感じたら、専門家に聞いてみてください。

大崎のジムLight-fitに聞いていただければ、最高です‼

https://www.youtube.com/@tajima_ryu_training

チャンネル登録もお願いします。

【そのトレーニングちゃんとできていますか？】

「YouTube見て、こんなトレーニングしています！」

体作りに前向きで非常に喜ばしいことですが、どこの筋肉を使っていますか？と聞くと「うーん？」

弊社でもYouTubeでトレーニングやストレッチを紹介していますが、伝えられるのは、やり方の説明や基本的な注意点くらいです。

効果を出すためには、あなたに必要なポイントやコツを押さえてトレーニングすることが大切です。

もちろん基本的なやり方だけで効果が出る方もいます。

もし、効果がいまいちと感じたら、専門家に聞いてみてください。

大崎のジムLight-fitに聞いていただければ、最高です‼

YouTube

https://www.youtube.com/@tajima_ryu_training

チャンネル登録もお願いします。

自分に合ったトレーニングなのか見極めるには、成果をチェックをしましょう。

適切なものであれば、まじめに1ヶ月やれば、何らかの変化があるものです。特に始めて間もない時期は成果を感じやすいですが、慣れてくると成果が出にくくなるものです。だから定期的に成果をチェックをして、取り組んでいる内容を見直すことが大切だと思います。

目的とプログラムが合っているか、負荷が適切か、頻度、インターバル等、確認するポイントはたくさんあります。トレーニング効果に疑問を感じたら、見直しをしてみてはいかがでしょうか？

折角、頑張ってトレーニングするんですから、効果を出したいですよね！

大崎のジムLight-fitでは、皆さんが効果を感じていただけるようサポートします。

自分に合ったトレーニングなのか見極めるには、成果をチェックをしましょう。

適切なものであれば、まじめに1ヶ月やれば、何らかの変化があるものです。特に始めて間もない時期は成果を感じやすいですが、慣れてくると成果が出にくくなるものです。だから定期的に成果をチェックをして、取り組んでいる内容を見直すことが大切だと思います。

目的とプログラムが合っているか、負荷が適切か、頻度、インターバル等、確認するポイントはたくさんあります。トレーニング効果に疑問を感じたら、見直しをしてみてはいかがでしょうか？

折角、頑張ってトレーニングするんですから、効果を出したいですよね！

大崎のジムLight-fitでは、皆さんが効果を感じていただけるようサポートします。

【自分に合ったトレーニングしてますか？】

入会金無料キャンペーン実施中！

パーソナルトレーニングが割引で利用

貸切りで使えるプライベートジムの利用

是非この機会に利用をご検討ください！

大崎のパーソナルジムLight-fitです。



入会金無料キャンペーン実施中！

9/30まで



入会すると、

パーソナルトレーニングが割引で利用

貸切りで使えるプライベートジムの利用

ができます。

是非この機会に利用をご検討ください！

座り過ぎは心と体に悪影響があって、1日11時間以上座っている方は、

4時間未満の方に比べて死亡リスクが40％も高まるそうです。

一日中座りっぱなしで、運動しない方、もしくは、運動しなくなった方。

座り過ぎで腰痛・肩こりがつらい方。

最近何だか気分が落ち込みがちの方。　要注意です！

大崎のパーソナルジムLight-fitでは、そんな方向けのメニューもご用意していますので、

※日本健康運動士会　会報No192抜粋

大崎のパーソナルジムLight-fitです。

座り過ぎは心と体に悪影響があって、1日11時間以上座っている方は、

4時間未満の方に比べて死亡リスクが40％も高まるそうです。



一日中座りっぱなしで、運動しない方、もしくは、運動しなくなった方。

座り過ぎで腰痛・肩こりがつらい方。

最近何だか気分が落ち込みがちの方。　要注意です！



大崎のパーソナルジムLight-fitでは、そんな方向けのメニューもご用意していますので、

気軽にご相談ください。


※日本健康運動士会　会報No192抜粋

【座り過ぎに注意】

健康であり続けるためには、ライフステージに合わせた運動・スポーツ習慣が大切と言われています。

就労世代は生活習慣の乱れからくる将来の病気を未然に防ぐのに重要な予防世代ですが、

体力や気力もあって多少の無理はできるもので、「自分は大丈夫」と思う方も少なくないのでは？


また、仕事や子育て等が忙しくて自分の体の事について無頓着になりやすい世代でもあります。

ですが、健康作りは日々の積み重ねが大切です。

5年前と比べて太った、体力がなくなった、疲れやすくなったと感じたら、適度な運動をおすすめします。

「適度な運動って？」と思われたら、トレーナーにご相談ください。

大崎のジムLight-fitでは、皆さんの体力、体調に合わせてプログラムを選定し、ひとり一人が健康であり続けられるようサポートいたします。

＜出張、オンラインパーソナル対応可＞

健康であり続けるためには、ライフステージに合わせた運動・スポーツ習慣が大切と言われています。

就労世代は生活習慣の乱れからくる将来の病気を未然に防ぐのに重要な予防世代ですが、

体力や気力もあって多少の無理はできるもので、「自分は大丈夫」と思う方も少なくないのでは？


また、仕事や子育て等が忙しくて自分の体の事について無頓着になりやすい世代でもあります。



ですが、健康作りは日々の積み重ねが大切です。

5年前と比べて太った、体力がなくなった、疲れやすくなったと感じたら、適度な運動をおすすめします。

「適度な運動って？」と思われたら、トレーナーにご相談ください。



大崎のジムLight-fitでは、皆さんの体力、体調に合わせてプログラムを選定し、ひとり一人が健康であり続けられるようサポートいたします。

＜出張、オンラインパーソナル対応可＞

【5年前の自分と比べて見たら⁉】

皆さんは何のために運動していますか？

人生100年時代を迎え生涯を通して健康で過ごすために、

運動スポーツは、健常な方だけでなく、持病がある方や

高齢者のように運動時にリスクが起こり得る方でも

適切な管理のもと実践されることが

かっこよく、綺麗にも良いことですが、

今と未来を健康で過ごすための運動がとても大切だと思います。

だから、大崎のジムLight-fitでは、ひとり一人の健康観や体力、体調に

合わせたサポートを提供いたします。

健康作りに困ったら、気軽にご相談ください。

皆さんは何のために運動していますか？

人生100年時代を迎え生涯を通して健康で過ごすために、

運動スポーツは、健常な方だけでなく、持病がある方や

高齢者のように運動時にリスクが起こり得る方でも

適切な管理のもと実践されることが

必要だと言われています。

かっこよく、綺麗にも良いことですが、

今と未来を健康で過ごすための運動がとても大切だと思います。



だから、大崎のジムLight-fitでは、ひとり一人の健康観や体力、体調に

合わせたサポートを提供いたします。

健康作りに困ったら、気軽にご相談ください。



健康であり続けるために

Light-fit 大崎 パーソナルジム・プライベートジム 

今回は、「意識性の原則」についてです。これは、使っている筋肉や動きを意識しながらトレーニングしましょうっということです。神経には、脳から筋肉へ指令を送る運動神経と筋肉から脳へ情報を伝える感覚神経があり、特にトレーニング中に気を付けた方がいいのは、感覚神経の方ですね。試しに意識してみてください！

Light-fit 大崎 パーソナルジム・プライベートジム 

トレーニングの原則　第8弾 

今回は、「意識性の原則」についてです。これは、使っている筋肉や動きを意識しながらトレーニングしましょうっということです。神経には、脳から筋肉へ指令を送る運動神経と筋肉から脳へ情報を伝える感覚神経があり、特にトレーニング中に気を付けた方がいいのは、感覚神経の方ですね。試しに意識してみてください！

プライベートジムの利用料金を値下げしました。

回数券を購入していただければ、通常価格30分700円のところ、500円でご利用いただけます。

個室のジムを貸し切って、誰にも気を使わずに思いっきりトレーニングしてください！

プライベートジムの利用料金を値下げしました。

回数券を購入していただければ、通常価格30分700円のところ、500円でご利用いただけます。

個室のジムを貸し切って、誰にも気を使わずに思いっきりトレーニングしてください！

プライベートジム利用料金値下げ！

【パーソナルトレーニング】
　一人ひとりの要望に合わせたプログラムを提供します。
　しっかり見て教えて欲しい方にピッタリのサービスです。
　月に数回だけの方は、ビジターでのご利用も可能です。
【貸切りプライベートジム】
　回りを気にせず、機器待ちもなく、好きな音楽を流しながら、マイペースでトレーニングすることができます。
【カウンセリング】
　会員の方は、月一回の無料カウンセリングが受けられます。トレーニングについて悩んでいることやメニュー作りについて相談できます。

URL:https://light-fit.jp/

STEP１．入会申込み
　①入会手続き
　　予約ページから、「入会＋オリエンテーション」を選択し、初回利用日を予約してください。
　②月会費の購入
　　回数券・月謝から、「月会費」を選択
　　　※オリエンテーション実施日までにお手続きください。

STEP２．利用申込み
　①予約ページから、お好きなメニューを選択
　　・パーソナルトレーニング＆コンディショニング
　　・貸切りプライベートジム
　②希望日時を入力
　③お支払い方法の選択
　④予約完了メールの受信

大崎駅より徒歩4分のパーソナルトレーニング&貸切りプライベートジムです。プライベートジムは、5名まで利用できますので、ご家族、ご友人と一緒に楽しく、励まし合いながらトレーニングすることも可能です。パーソナルトレーニング＆コンディショニングと合わせてご利用ください。また初心者向けのトレーニング教室も開催して、皆様の健康作りをサポートいたします。

Light-fit 大崎パーソナルジム・プライベートジム

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Light-fit 大崎パーソナルジム・プライベートジムの基本情報

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