Light-fit

当施設の利用をご希望の方は、入会手続き及び月会費の申込み、各サービス申込み手続きが必要になります。

◆入会の流れ◆　所要時間：約７分

　①【入会申込み】から【 予約・スケジュール】 へ進みます。

　② STORES予約の利用者登録を行います。

　③【日時の追加】 で入会日を選択します。

　④ 予約時間の【 ７：００ー２３：００】 を選択します。

　⑤【この日時を追加】から【次へ】を選択します。

　⑥ 名前・メールアドレス・電話番号を入力後、【内容確認へ進む】を選択します。

　⑦ お支払い情報の登録を行います。

　⑧ 内容を確認後、【予約する】を選択します。

　　➡引続き、「月謝／回数券」から月会費を申込みください。

トレーニング機器の使い方が分からない、正しいフォームを覚えたい方にトレーニングの基本をご案内いたします。
　第1週目　基本的なストレッチ、エアロバイクの使い方
　第2週目　スクワットのフォーム習得
　第3週目　腹筋と背中のトレーニングフォームの習得
　第4週目　胸と二の腕のトレーニングフォームの習得
　第5週目　ワンポイントアドバイス

　　※祝日はお休みとなります。
・1クラス45分
・定員：5名

効果的にトレーニングするためのコツ、適性負荷の設定、週何回トレーニングすればいいのか等、これからトレーニングを始める方やトレーニング効果が出ていない方を対象にご案内いたします。
　第1週目　有酸素運動における負荷設定
　第2週目　スクワットにおける負荷設定
　第3週目　腹筋と背中のトレーニングにおける負荷設定
　第4週目　胸と二の腕のトレーニングにおける負荷設定
　第5週目　ワンポイントアドバイス

　　※祝日はお休みとなります。

あなたの目的に合わせたトレーニングやコンディショニングを提供します。
より効果を求める、しっかり指導して欲しい方におすすめのメニューです。

お申込みいただいた時間（60分／回）、完全貸切りでご利用になれます。

貸切りなので人目を気にせず、機器待ちもなく、自分のペースでおもいっきりトレーニングできます。

また、5名定員なのでご家族、ご友人と一緒にご利用することも可能です。

※ご利用には、同伴者を含め月会費のお支払いが必要です

お申込みいただいた時間帯（30分／枠）を完全貸切りでご利用になれます。

貸切りなので人目を気にせず、機器待ちもなく、自分のペースでおもいっきりトレーニングできます。

また、5名定員なのでご家族、ご友人と一緒に利用することも可能です。

　※申込時に同伴者情報の提示をお願いいたします。

　※同伴者を含め月会費のお支払いが必要です。

＜開催日時＞

　月曜日　15:00～15:45

　木曜日　11:00～11:45

これからトレーニングを始める方向けのクラスです。

一人で基礎体力作りができる事を目的に、基本的な上半身・体幹・下半身のプログラムをご案内します。

・1クラス45分

・定員：5名

＜開催日時＞

　火曜日　20:00～21:00

　木曜日　13:30～14:30

　土曜日　 9:30～10:30（第1、３週目）

体力アップやシェイプアップ等、目的に合わせた適性負荷を一緒に探していきます。

効果的なトレーニングを目指すには、重要な要素になりますので、是非、ご参加ください。

・1クラス45分

・定員：5名

不調改善から、筋力アップやシェイプアップなど、目的に合わせたプログラムを提供します。

より効果を求める、しっかり指導して欲しい方や体をケアしたい方におすすめのメニューです。

　※複数利用も可能（上限5名）

【【 ビジター用 】】

不調改善から、筋力アップやシェイプアップなど、目的に合わせたプログラムを提供します。

より効果を求める、しっかり指導して欲しい方や体をケアしたい方におすすめのメニューです。

　※複数利用も可能（上限5名）