本日もトレーニングありがとうございました。

今日の腹筋は相当きつかったようです。すでにお腹まわりの筋肉と足全体が痛いです。

昨日はトレーニングありがとうございました。

胸を開くことを意識して行ったベンチプレスのおかげで、本日はしっかり胸に筋肉痛がきています。朝パーソナルのトレーニングを入れても元気に日中過ごせる体力がついてきました。夜も5キロジョギング完遂できました！

筋トレに加えて健康習慣を促進するために始めたジョギングで、膝の痛みを感じたので本日のトレーニングでは、普段の筋トレに加えて歩き方、走り方のチェック、改善点をアドバイスいただきました。こちらに通い始めて1年半、身体が変わり始めてきたことを実感しています。変わっていくことを実感できるのが嬉しく、継続の原動力になっています！