⬇︎⬇︎⬇︎レッスン概要⬇︎⬇︎⬇︎
【ベーシック】★☆☆
初心者の方も安心して受講でき、全身をほぐすクラス
【肩疲労回復】★☆☆
肩や背中、首のまわりをストレッチするクラス
【快眠ストレッチ】★☆☆
呼吸法をたっぷり行い、少ないポーズをじっくりと行う陰ヨガクラス
【フローヨガ】★★☆
ベーシックなポーズを呼吸に合わせて流れるように行うクラス
【骨盤ケア】★★☆
股関節の柔軟性向上と体幹の強化をし骨盤まわりを安定させるクラス
【アクティブ】★★★
ダイナミックな動きと難関ポーズにもチャレンジするクラス
※★の数はポーズの難易度や運動量を表しております。
