お久しぶりの投稿になりました。

これから少しずつ皆様に役立てるような豆知識やLINKsの日常・スタッフのプライベートなどをのせていきたいと思いますので暖かい目で見守ってください。笑

挨拶をして靴を脱いで揃えることからスタート！

ツールに興味津々で気になるものをせっせと運んでいました。ボールを投げたりバランスクッションにのったり楽しそうに遊んでいました。

1歳を過ぎてからは足腰の筋肉が発達し、出来ることの幅もどんどん広がり成長を感じる日々です✨️

母による足裏のマッサージです。笑

最近はくすぐったいらしく笑い転げながら逃げるので追いかけっこ状態です(戦争笑)

子供の姿勢や健康、栄養状態はとても大切で

親御様が1番気になる事かと思います！

LINKsではジュニアレッスンも行っております。

お子様に関することまずはお気軽にご相談ください。

こんにちは。

お久しぶりの投稿になりました。

これから少しずつ皆様に役立てるような豆知識やLINKsの日常・スタッフのプライベートなどをのせていきたいと思いますので暖かい目で見守ってください。笑



最近の1番小さなお客様

1歳9ヶ月の女の子です！

実はスタッフの愛娘♡

1時間ほど体を動かしました。

挨拶をして靴を脱いで揃えることからスタート！

ツールに興味津々で気になるものをせっせと運んでいました。ボールを投げたりバランスクッションにのったり楽しそうに遊んでいました。

1歳を過ぎてからは足腰の筋肉が発達し、出来ることの幅もどんどん広がり成長を感じる日々です✨️



この子の毎日の日課は

母による足裏のマッサージです。笑



最近はくすぐったいらしく笑い転げながら逃げるので追いかけっこ状態です(戦争笑)



子供の姿勢や健康、栄養状態はとても大切で

親御様が1番気になる事かと思います！

LINKsではジュニアレッスンも行っております。

お子様に関することまずはお気軽にご相談ください。











子供の成長

いつもLINKsをご利用いただきありがとうございます😊

今日は皆様にLINKs光店てのイベント開催のお知らせです！

今回は歯科衛生士の河本さんとトレーナーTSUYOSHIによる、

オーラルコンディショニングとボディコンディショニングのコラボイベントです。

口腔内と姿勢も深く関連があります！！

お口の中から表情筋にアプローチをしていきます。

座学やセルフケア方法など内容盛りだくさんです！！

・くいしばりからくる頭痛や肩こりの軽減

エイトスタジオ会員様３，０００円（税込）

非会員様４，０００円（税込）

皆様のご参加をお待ちしております！

いつもLINKsをご利用いただきありがとうございます😊

今日は皆様にLINKs光店てのイベント開催のお知らせです！

今回は歯科衛生士の河本さんとトレーナーTSUYOSHIによる、

オーラルコンディショニングとボディコンディショニングのコラボイベントです。



”お口の中から整える”

口腔内と姿勢も深く関連があります！！

お口の中から表情筋にアプローチをしていきます。

座学やセルフケア方法など内容盛りだくさんです！！



効果としては・・・

・くいしばりの軽減

・くいしばりからくる頭痛や肩こりの軽減

・シワ対策

・口角を上げていい笑顔に

・呼吸が楽になる

・正しい舌の位置に

・二十顎対策

など



◆日程◆

９月１６日（月）祝日

１３：００～１４：３０



◆料金◆

エイトスタジオ会員様３，０００円（税込）

非会員様４，０００円（税込）



皆様のご参加をお待ちしております！





オーラル×ボディ コンディショニングイベント

周南市上遠石のコンディショニングジムLINKsのブログをご覧いただきありがとうございます。

育児や家事をするだけでも大汗です🥵

”あっついあっつい”が私の口癖になっています。笑

汗をかく⇒シャワーを浴びる⇒すべすべ肌になる

が最近の私の快感ポイント！❤️

1日3回ぐらい入ることも・・笑

ではそろそろ本題に入りますね☺️

運動を始められる方が増えてきています✨️

　”パーソナルトレーニングとは何をするの？”　

お客様に対しトレーナー１人がマンツーマンでトレーニングやエクササイザ、ストレッチ、食事管理など身体を変えるためのトータルサポートをするサービスのことです。

◆LINKsでのパーソナルトレーニングの流れ◆

姿勢の前後左右のバランスをチェック！

柔軟性と可動域のチェックも行います。

例えば、姿勢の歪みは筋肉の付き方にも差がでてしまいます。せっかく鍛えているのにパンプアップしない方や左右の肩の高さが異なり綺麗な身体に見えないなど・・・

さらに肩関節の屈曲角度は１８０°　

身体には関節可動域の角度が決まっています。

関節可動域を最大限動かすことでパフォーマンス向上と姿勢改善に繋がります。

ヨガやツールを用いて機能改善を行います！

ファンクショナルトレーニング（機能改善トレーニング）などを取り入れ、パフォーマンス向上や動作の習得・トレーニングの実施を行います。

マシンや自重トレーニング、ダンベルを用いて

身体の筋肉を向上させ、機能改善を行います！

脂肪を燃焼！歩く姿勢をチェックして正しい姿勢を身につけることで身体が整います。強度調節はお客様に応じてトレーナーがご提案します。

マッサージやストレッチで身体を整え、

ケガの予防や疲労回復を目指します！

の順番で骨格のズレ（歪み）の改善を目指します。

骨がズレていては筋肉も正しく働いてくれません。

結果、頑張っているのに効果がでにくいなどの悩みがでてきます。

しっかりとズレをなくして骨格を正しいポジションにリセットして、効果の出る身体でトレーニングをすることが大切です。

まずはご自身の身体を鏡でみたり、歪みに意識を向けてみてください。

自分の身体がどうなっているのか知りたい、

みてもらいたいなどのご相談がありましたらお気軽にご予約ください☺️

周南市上遠石のコンディショニングジムLINKsのブログをご覧いただきありがとうございます。

トレーナーのSHOKOです。

暑い日が続きますね。

育児や家事をするだけでも大汗です🥵

”あっついあっつい”が私の口癖になっています。笑

汗をかく⇒シャワーを浴びる⇒すべすべ肌になる

が最近の私の快感ポイント！❤️

1日3回ぐらい入ることも・・笑



ではそろそろ本題に入りますね☺️

薄着の季節！

運動を始められる方が増えてきています✨️

そもそも

　”パーソナルトレーニングとは何をするの？”　

お客様に対しトレーナー１人がマンツーマンでトレーニングやエクササイザ、ストレッチ、食事管理など身体を変えるためのトータルサポートをするサービスのことです。



◆LINKsでのパーソナルトレーニングの流れ◆

①分析

姿勢の前後左右のバランスをチェック！

柔軟性と可動域のチェックも行います。

例えば、姿勢の歪みは筋肉の付き方にも差がでてしまいます。せっかく鍛えているのにパンプアップしない方や左右の肩の高さが異なり綺麗な身体に見えないなど・・・

さらに肩関節の屈曲角度は１８０°　

外旋角度は６０°など

身体には関節可動域の角度が決まっています。

関節可動域を最大限動かすことでパフォーマンス向上と姿勢改善に繋がります。



②施術

ヨガやツールを用いて機能改善を行います！

ファンクショナルトレーニング（機能改善トレーニング）などを取り入れ、パフォーマンス向上や動作の習得・トレーニングの実施を行います。



③トレーニング

マシンや自重トレーニング、ダンベルを用いて

身体の筋肉を向上させ、機能改善を行います！



④有酸素運動

脂肪を燃焼！歩く姿勢をチェックして正しい姿勢を身につけることで身体が整います。強度調節はお客様に応じてトレーナーがご提案します。



⑤メンテナンス

マッサージやストレッチで身体を整え、

ケガの予防や疲労回復を目指します！



姿勢改善の流れは、

足裏（重心の位置）

骨盤の向き

胸椎の反り

頭の位置

膝の向き

の順番で骨格のズレ（歪み）の改善を目指します。

骨がズレていては筋肉も正しく働いてくれません。

結果、頑張っているのに効果がでにくいなどの悩みがでてきます。



しっかりとズレをなくして骨格を正しいポジションにリセットして、効果の出る身体でトレーニングをすることが大切です。



まずはご自身の身体を鏡でみたり、歪みに意識を向けてみてください。



自分の身体がどうなっているのか知りたい、

みてもらいたいなどのご相談がありましたらお気軽にご予約ください☺️







パーソナルトレーニングは何をするの？？

日頃よりLINKsをご利用いただき

お盆期間中も休まず営業致します。

なお、スタッフ指名予約につきましては空き状況をご確認のうえご予約をお願い致します。

日頃よりLINKsをご利用いただき

誠にありがとうございます。



お盆期間中も休まず営業致します。

なお、スタッフ指名予約につきましては空き状況をご確認のうえご予約をお願い致します。



LINKs代表　田之上　剛

お盆営業日のお知らせ

◆8月枠 栄養コンサルティング募集◆

今の食事が正しいのか分からない・・・

痩せてはリバウンドしての繰り返し・・・

何を食べたらいいのか分からない・・・

そんなお悩みを解決したいと思い始めたのが

"栄養コンサルティング"です！

トレーナー自身もダイエットや妊娠・出産を経験し

様々なアプローチ方法を学んできました。

身体の仕組みや栄養の摂り方なども学び、

今では好きなものも食べつつ体型維持しているので

そんなダイエットのノウハウや

どうやって辛い時期を乗り越えたかなど

もお伝えし同じ悩みを抱えている方の力になれればと思っています。

今までにも栄養コンサルは多くの実績があり

・便秘薬に頼らなくても排便サイクルができた

・食べることが恐怖だったが安心して食べられるように変わった

などの感想をいただいております。

ダイエットでまず思い浮かぶことは

※痩せることを最優先にしていないので

場合によっては先に体調管理のアドバイスをすることもあります。

また、ライフスタイルや好みは違うため

栄養コンサルティングを行います！😊

カウンセリングの翌日から30日間

※毎週日曜日はお休みのため26日間のやり取り

8月までのお申し込みで夏特別価格

44,550円(対面カウンセリングの場合)

39,600円(オンラインカウンセリングの場合)

①お申込み&お支払い後にカウンセリング日時の相談

②カウンセリングまでにボディライン撮影

③対面またはzoomにてカウンセリング(約1時間)

④翌日から食事報告をLINEにて送って頂きます

※質問など随時LINEにてしていただいてOKです

⑥最終日の起床後にボディライン撮影

LINKｓ公式ラインまたは電話・スタッフにてご連絡ください。

【栄養コンサルティングの流れ】

オンラインカウンセリングを行います

・なぜ糖質は大切なのか？(栄養学)

ライフスタイルに合わせて少しずつ出来そうな

具体的な実践法をお伝えします！

LINEにて食事記録を送っていただきます。

(食事の写真と食べた時間などの記録)

こちらから食事のアドバイスや

具体的な食べ方、訂正ポイントなどを送ります。 

1人では気づけなかった落とし穴や

痩せない理由がしっかり見えてくるので

今後の食事が変わるきっかけに。

20分程度のカウンセリングをおこない

不安点や疑問点を解消します。

目標達成後の食事法なども提案！

継続して栄養コンサルティングをご希望する方も多いので最終日の1週間前を目安にお申し付けください。※過去には半年や1年間継続された方もいらっしゃいます。

①ビフォーアフターのモニター写真を送って頂き、モニター資料として公開可能であること。(お顔の公開はありません)

手術痕や傷、タトゥー、大きなホクロなど一部の公開を避けたい場合はカウンセリングまでにご相談いただいた場合のみ対応いたします。

◆8月枠 栄養コンサルティング募集◆

今の食事が正しいのか分からない・・・

痩せてはリバウンドしての繰り返し・・・

ダイエットに疲れた・・・

何を食べたらいいのか分からない・・・



そんなお悩みを解決したいと思い始めたのが

"栄養コンサルティング"です！



トレーナー自身もダイエットや妊娠・出産を経験し

様々なアプローチ方法を学んできました。

身体の仕組みや栄養の摂り方なども学び、

今では好きなものも食べつつ体型維持しているので

そんなダイエットのノウハウや

どうやって辛い時期を乗り越えたかなど

もお伝えし同じ悩みを抱えている方の力になれればと思っています。



今までにも栄養コンサルは多くの実績があり

ダイエット以外にも

・便秘薬に頼らなくても排便サイクルができた

・食べることが恐怖だったが安心して食べられるように変わった

・生理不順が改善された

・生活習慣に変化がでた

・増量に成功した

などの感想をいただいております。



ダイエットでまず思い浮かぶことは

“糖質カット“

ですが…



栄養コンサルティングでは

一生続けられる食事を

知っていただきたいので

過度な制限は推奨しません。



※痩せることを最優先にしていないので

場合によっては先に体調管理のアドバイスをすることもあります。



また、ライフスタイルや好みは違うため

完全パーソナライズの

栄養コンサルティングを行います！😊



◇期間◇

カウンセリングの翌日から30日間

※毎週日曜日はお休みのため26日間のやり取り



◇料金◇

通常価格49,500円

 ↓↓

8月までのお申し込みで夏特別価格

44,550円(対面カウンセリングの場合)

39,600円(オンラインカウンセリングの場合)

※6名様限定



【内容】

①お申込み&お支払い後にカウンセリング日時の相談

②カウンセリングまでにボディライン撮影

③対面またはzoomにてカウンセリング(約1時間)

④翌日から食事報告をLINEにて送って頂きます

※質問など随時LINEにてしていただいてOKです

⑤中間カウンセリング(約20分)

⑥最終日の起床後にボディライン撮影



【申込み方法】

LINKｓ公式ラインまたは電話・スタッフにてご連絡ください。



【栄養コンサルティングの流れ】

①カウンセリング

約1時間の対面または

オンラインカウンセリングを行います

(zoomまたはLINEビデオ通話)



・目標の共有

・個別の食事プランニング

・なぜ糖質は大切なのか？(栄養学)

など…

ライフスタイルに合わせて少しずつ出来そうな

具体的な実践法をお伝えします！

②食事記録

LINEにて食事記録を送っていただきます。

(食事の写真と食べた時間などの記録)

③フィードバック

こちらから食事のアドバイスや

具体的な食べ方、訂正ポイントなどを送ります。 

1人では気づけなかった落とし穴や

痩せない理由がしっかり見えてくるので

今後の食事が変わるきっかけに。

④中間カウンセリング

開始から約15日後に

20分程度のカウンセリングをおこない

不安点や疑問点を解消します。

⑤最終日

目標達成後の食事法なども提案！



継続して栄養コンサルティングをご希望する方も多いので最終日の1週間前を目安にお申し付けください。※過去には半年や1年間継続された方もいらっしゃいます。



【モニター条件】

①ビフォーアフターのモニター写真を送って頂き、モニター資料として公開可能であること。(お顔の公開はありません)

手術痕や傷、タトゥー、大きなホクロなど一部の公開を避けたい場合はカウンセリングまでにご相談いただいた場合のみ対応いたします。



②年齢、職業、体重、体脂肪率、アンケート、LINEやり取りの一部が公開可能であること。(個人の特定が出来るような公開はありません)



③モニター写真は開始時から5日以内のもの。終了時は朝イチに撮影するもの。いずれも同一の場所、ウェア、アングルで撮影するお約束が出来る。※水着、下着は不可



④途中での終了(リタイア)や結果に対しての返金はいかなる理由であっても不可。



⑤栄養コンサルティングの結果は自己責任のものとする。

(過度な制限はありませんが、体調不良など身体の不調に関して一切の責任は負えません。)



⑥モニター確定日から3日以内に料金のお振込が可能。

※キャンセルについて

お振込後、お客様都合によるキャンセルはいかなる場合でも返金不可とさせていただきますのでご了承ください。

またカウンセリングの当日キャンセルをする場合、いかなる理由にも関わらずキャンセル料3,300円(税込)が発生いたします。



⑦毎日起床後に体重・体脂肪率の測定が出来ること。体重・体脂肪率の測定ができる体重計の用意をお願いします。



⑧毎日の食事報告が出来る。

諸事情など一部抜ける日があるのは問題ありません。フィードバックは3食の食事記録が揃ってから原則翌日の24時までに行います。

なお毎週日曜日お休みdayのためフィードバックは出来ませんがご報告はしていただきます。

⑨稀なケースではありますが、スタッフが不慮の事故や体調不良、身内の不幸など、やむを得ない事情で栄養コンサルティングが途中行えなくなった場合、お待ちいただくことになってもご理解いただける方。

お待ちいただいた日数分は延長対応とさせていただきます。日割り分の返金は出来ませんのでご了承ください。

申込みと同時に上記のモニター条件を

ご理解・ご承認済みとさせて頂きます



【栄養コンサルの特徴１】

最新の栄養情報で食事管理を行います！

“一生モノの知識を身につける”

これが１番の願いです。

昨今、様々な栄養情報が流れる中どの情報が正しく、自分に合っているのか？を一緒に見つけていきます。

ダイエットしてはリバウンドを繰り返し…

挫折しまくりの日々から脱出出来たダイエット法。

成功体験があるからこそ出来るサポートだと思っています！



３食糖質を食べることへの不安や

自分にも出来るのか？

などの心配はあるかと思いますが、

なぜ？どうして？の疑問・不安は一緒に解決していきます。



【栄養コンサルの特徴2】

ダイエット目的以外もOK！

・増量

・食生活改善

・便秘改善

・体型維持

・メンタルの安定

など…

目的に合わせた栄養コンサルティング

が可能なので安心してご相談ください。

※医師ではないため治療等は出来ませんのでご了承ください。

自分の中では良い！と思っていた食事でも

実は遠回りさせるやり方だった！なんてことも。

私は身体の原理原則を知ったことで

３食炭水化物を食べても大丈夫！

むしろ健康的にダイエットするには食べた方が良いと知りました。



正しい食べ方を知っていればサポートが無くても

ダイエットは続けられます。

そして、食べすぎた後もしっかりリカバリーが出来るようになるので食べることは怖いことではないと思えるはずです。



一生続くこと・・・"食事"

より良い食事で健康を手に入れましょう。

8月枠栄養コンサルティング募集開始

いつもＬINKsをご利用いただき、

皆様、大変お待たせいたしました！！

５月よりKOUJIインストラクターによる、

キックボクシングレッスンが再開します。

人気奮闘中のキックボクシング！！

正しいフォームで怪我無く楽しく！！

ダイエットやストレス発散に大変オススメのレッスンです！！！

KOUJIインストラクターは元プロキックボクシング選手でもあり、

丁寧に基礎からレッスンが受けられるため初めての方もご安心ください♪

本格的にやりたい方はマンツーマンのパーソナル60分も可能です。

キックボクシングレッスンスケジュール

５月レッスンのご予約は４月10日より開始です。（定員３名様）

※大変人気のレッスンのためご予約はお早目にお願い致します。

いつもＬINKsをご利用いただき、

ありがとうございます。



皆様、大変お待たせいたしました！！

５月よりKOUJIインストラクターによる、

キックボクシングレッスンが再開します。



人気奮闘中のキックボクシング！！

正しいフォームで怪我無く楽しく！！

ダイエットやストレス発散に大変オススメのレッスンです！！！



KOUJIインストラクターは元プロキックボクシング選手でもあり、

丁寧に基礎からレッスンが受けられるため初めての方もご安心ください♪

本格的にやりたい方はマンツーマンのパーソナル60分も可能です。



２０２４年５月～

キックボクシングレッスンスケジュール

火曜日：TSUYOSHI

金曜日：KOUJI



５月レッスンのご予約は４月10日より開始です。（定員３名様）

※大変人気のレッスンのためご予約はお早目にお願い致します。



KOUJIインストラクター復活！！

ボディケアを担当しておりますmisakiです😊

 私ごとではございますが、一身上の都合により、

この度Linksでの活動を終了することとなりました。

それに伴い、私が担当しておりましたボディケアも

3月末をもちまして、受付終了となります。

 突然のご報告となり、ご迷惑をお掛け致します。

 これまでLinksで、沢山の方のお身体のケアに

携われたことに、とても感謝しております！

いつもご予約くださった皆様、

イベントに参加してくださった皆様、

そして、一緒に活動してきたスタッフの皆様、

 本当に今までありがとうございました！

皆様、これからもお身体にお気をつけて、

 進化し続けるLinksでのトレーニングや、

レッスンなど楽しんでください！

いつもLinksをご利用いただき

ありがとうございます！

ボディケアを担当しておりますmisakiです😊



 私ごとではございますが、一身上の都合により、

この度Linksでの活動を終了することとなりました。

それに伴い、私が担当しておりましたボディケアも

3月末をもちまして、受付終了となります。

 突然のご報告となり、ご迷惑をお掛け致します。



 これまでLinksで、沢山の方のお身体のケアに

携われたことに、とても感謝しております！



いつもご予約くださった皆様、

イベントに参加してくださった皆様、

そして、一緒に活動してきたスタッフの皆様、

 本当に今までありがとうございました！



皆様、これからもお身体にお気をつけて、

 進化し続けるLinksでのトレーニングや、

レッスンなど楽しんでください！



ボディケア終了のお知らせ

いつもご利用いただきありがとうございます

二つ星栄養コンシェルジュⓇのSHOKOです🙋🏻‍♀️

暖かくなり過ごしやすい日も増えてきましたね🌸

その一方で花粉症やアレルギー性鼻炎の症状でお悩みとのお声をよく耳にします👂

日本人のおおよそ４割弱の方が苦しんでいるといわれる”スギ花粉”🦠💦

花粉症は、花粉に対して起こるアレルギー疾患です。今日は分子栄養学的における花粉症へのアプローチ法をお伝えしていきますね🗣🙄💭

そもそもアレルギーとは？？？

⇒本来有害物質から身体を守ってくれるはずの免疫が、無害物質（花粉や食べ物など）に対して過剰な免疫反応が起こり、身体を傷つけてしまう反応のことです。

を訴える方が多いかと思います🤧

・粘膜をちゃんとした成長機能を

・ビタミンA：免疫線を作ってくれる

・ビタミンD：過剰に反応している免疫細胞を落ち着かせ免疫バランス調整

・グルタミン：免疫細胞・腸粘膜細胞のエネルギー源

・たんぱく質：皮膚や粘膜、血管、血液つくりホルモンや酵素、核酸の材料となる

・鉄（鉄不足の場合）：鼻（繊毛）の機能向上

異物の侵入を防ぐ役割を持つ粘膜と繊毛、

繊毛（鼻の中にある）の働きが良くないとアレルギー性鼻炎の症状が起きやすいため免疫線を作ってくれるビタミンAや免疫バランスを整えてくれるビタミンD、さらに摂取したものは腸から血管へわたり血液として身体の栄養素となるためグルタミン（アミノ酸）も腸粘膜細胞のエネルギー源となるため大切な栄養素です！

貧血をお持ちの方・または健診結果でフェリチンの数値が低めの方は鼻の機能が発揮できず鼻炎になりやすいためヘム鉄も一緒に摂取すること鼻機能向上へ繋がり症状緩和に。

必要な栄養素を必要なタイミングで！

ライフスタイルに合った食事が大切です☺️

食べたもので身体は作られます

時にはサプリなどの補助食品に頼ることも大切かと思います。LINKsでは下記3種類をオススメします👇🏻

◇A10000レギュラー(ビタミンA配合)

◇グルタエス(グルタミン配合)

ご購入や詳細が気になる方はスタッフまでお申し付けください🙋‍♀️その他お悩みがありましたらいつでもお気軽にご相談ください。

いつもご利用いただきありがとうございます

二つ星栄養コンシェルジュⓇのSHOKOです🙋🏻‍♀️

暖かくなり過ごしやすい日も増えてきましたね🌸

その一方で花粉症やアレルギー性鼻炎の症状でお悩みとのお声をよく耳にします👂

日本人のおおよそ４割弱の方が苦しんでいるといわれる”スギ花粉”🦠💦

花粉症は、花粉に対して起こるアレルギー疾患です。今日は分子栄養学的における花粉症へのアプローチ法をお伝えしていきますね🗣🙄💭

そもそもアレルギーとは？？？

⇒本来有害物質から身体を守ってくれるはずの免疫が、無害物質（花粉や食べ物など）に対して過剰な免疫反応が起こり、身体を傷つけてしまう反応のことです。



花粉症の症状といえば・・・

『鼻水や目のかゆみ』

を訴える方が多いかと思います🤧



◆花粉症対策で必要なこと◆

・皮膚を丈夫にする

・粘膜をちゃんとした成長機能を

    発揮できる状態にする

・消化管機能を丈夫にする



◆必要栄養素◆

・ビタミンA：免疫線を作ってくれる

・ビタミンD：過剰に反応している免疫細胞を落ち着かせ免疫バランス調整

・グルタミン：免疫細胞・腸粘膜細胞のエネルギー源

・たんぱく質：皮膚や粘膜、血管、血液つくりホルモンや酵素、核酸の材料となる

・鉄（鉄不足の場合）：鼻（繊毛）の機能向上



異物の侵入を防ぐ役割を持つ粘膜と繊毛、

繊毛（鼻の中にある）の働きが良くないとアレルギー性鼻炎の症状が起きやすいため免疫線を作ってくれるビタミンAや免疫バランスを整えてくれるビタミンD、さらに摂取したものは腸から血管へわたり血液として身体の栄養素となるためグルタミン（アミノ酸）も腸粘膜細胞のエネルギー源となるため大切な栄養素です！

貧血をお持ちの方・または健診結果でフェリチンの数値が低めの方は鼻の機能が発揮できず鼻炎になりやすいためヘム鉄も一緒に摂取すること鼻機能向上へ繋がり症状緩和に。



必要な栄養素を必要なタイミングで！

ライフスタイルに合った食事が大切です☺️



食べたもので身体は作られます



時にはサプリなどの補助食品に頼ることも大切かと思います。LINKsでは下記3種類をオススメします👇🏻

◇A10000レギュラー(ビタミンA配合)

◇D3プラス(ビタミンD配合)

◇グルタエス(グルタミン配合)

ご購入や詳細が気になる方はスタッフまでお申し付けください🙋‍♀️その他お悩みがありましたらいつでもお気軽にご相談ください。







つらい花粉症に！万全の免疫対策を。

ボディケアを担当しております原田です😀

この度、諸事情により、ボディケアの活動を

一時お休みさせていただくことになりました。

※状況により、期間が変更になる場合がございます。

その際には、改めてお知らせ致します。

いつもボディケアをご利用いただいている皆様を

はじめ、これからご利用を検討されていた皆様、

急なお知らせになり、ご迷惑をおかけ致します。

体調が崩れやすい時期ですが、

皆様、お身体気をつけてお過ごしください😊

また、 Linksでみなさまのお体のケアができることを

楽しみにして、少しの間お休みをいただきます。

どうぞ宜しくお願い致します。

　　　　　　　　ボディケア担当　原田美咲

いつも Linksをご利用いただき

ありがとうございます。



ボディケアを担当しております原田です😀

この度、諸事情により、ボディケアの活動を

一時お休みさせていただくことになりました。



▫️お休みの期間▫️

2月1日(木) ー 2月29日(木)

※状況により、期間が変更になる場合がございます。

その際には、改めてお知らせ致します。



いつもボディケアをご利用いただいている皆様を

はじめ、これからご利用を検討されていた皆様、

急なお知らせになり、ご迷惑をおかけ致します。



体調が崩れやすい時期ですが、

皆様、お身体気をつけてお過ごしください😊



また、 Linksでみなさまのお体のケアができることを

楽しみにして、少しの間お休みをいただきます。

どうぞ宜しくお願い致します。



　　　　　　　　ボディケア担当　原田美咲

お休みのお知らせ

いつもＬINKsをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

年も改まり、皆様にはこれまで以上にご満足いただけるようにとスタッフ一同気持ちを新たにしております。本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

ご来店を心よりお待ち申し上げております。

いつもＬINKsをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

年も改まり、皆様にはこれまで以上にご満足いただけるようにとスタッフ一同気持ちを新たにしております。本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

ご来店を心よりお待ち申し上げております。



LINKs代表　田之上　剛

新年のご挨拶

パーソナルトレーナーのSHOKOです。

今年もよろしくお願い致します！

年も改まり皆様のお身体の調子はいかがでしょうか？

みなさん、こんにちは☺️

パーソナルトレーナーのSHOKOです。

今年もよろしくお願い致します！



年も改まり皆様のお身体の調子はいかがでしょうか？

気温の変化により身体の硬直や肩こり・腰痛でお悩みの方や姿勢改善・ボディメイクにチャレンジされる方が増えてきました✊🏻✨️

年末年始や新年会などの行事で体重が右肩上がり・・

なんてことはありませんか？？👀



そんな方はまだ間に合います👍🏻！

食べ過ぎても体脂肪に変わるには数日かかります。

気になった時からできることを無理なく初めてみましょう🙌🏻 ̖́-‬



季節に合わせたトレーニングや食事・睡眠が何よりも大切です☺️



まずはインボディ測定で体重が増えた原因を特定してみましょう！

筋肉量UPはいいこと🙆‍♀️

体脂肪減少は改善が必要です💦

ダイエット=食事制限・過度の筋トレ

がいいとは限らないのでＬINKsではご自身にあった運動方法を見つけるお手伝いをさせていただきます🙇🏻‍♀️まずは姿勢改善から！

必要な筋肉はエクササイズやトレーニングで鍛える！日頃使いすぎている筋肉はストレッチやほぐしてケアが大切です🤲



その結果トレーニング効果があがりキレイな身体で近づきます！！🤩🐾✨️



今年、ご自身の理想の身体づくりへ

皆様の第一歩を応援します✊🏻💞

一緒に頑張りましょう！！



皆様のご来館を心よりお待ちしております。



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