レビュー (261)
匿名のユーザー
入り口ドアを開けると、聞こえてきた楽しそうな笑声に、まず、急に寒くなり固まった身体がほぐされました。ウェーブを使ったコンデショニングは苦手ですが、ゆっくりゆっくり少しずつ、なんだか痛みも少しずつ緩和されてきたような気がしました。
返信コメントご参加ありがとうございます。
リスンで出会う世代を越えた方々との何でもない会話に思わぬ情報がキャッチ出来たり笑いがあったりリスンで過ごす時間の宝物の一つといつも感謝しています。
皆様と一緒に心が和むクラスを作ることが私の目標です。
micco
2024年11月30日匿名のユーザー
満席のレッスンに、個人レベルの差が気になりながら参加しましたが、個人別にお声をかけていただきマイペースで楽しめました。苦手なところを克服すべき〜まずは足指まわしの自主トレに励みます。
返信コメント毎回のご参加ありがとうございます。
皆様それぞれお身体には個性があります。ご自分の個性を否定することなく充分理解して寄り添ってあげるように少しずつゆっくり山登りを楽しむように一緒に登っていきましょう。
必ず頂上は見えてきます。
micco
2024年11月22日匿名のユーザー
コア作り頑張ります〜
返信コメントご参加ありがとうございます。
コアは1日にして成らずです。
地道な努力しかないので少しずつ一緒に頑張りましょう。
micco
2024年11月16日匿名のユーザー
レッスン前に今日の体調などを書き込み、それを見て先生がメニューを組まれます。今回は私も含めて首肩が凝ってる人が多かったようで、首の筋肉を緩めたり血流を改善させるメニューを多くレッスンしてくださいました。おかげで楽になり、家でもできることを教えてもらえるので、自分でも続けられます。
返信コメントご参加ありがとうございます。
暑い夏が続きほっと出来るかと思ったら
1日の気温差に身体は悲鳴をあげてます。いろんな不調が出てきますね。
ご自分の身体と向き合いながらゆったりお家もセルフケアをして頂きたくてご案内してます。
どうぞのんびりタイムを生活の中に取り入れてくださいね。
またご参加お待ちしてます。micco
2024年10月23日匿名のユーザー
生活習慣からくる膝の痛みがあったのですが、レッスン前の聞き取りでお伝えしていたら、それに応じた動きを無理のない範囲で取り入れてもらえました。
自宅でのエクササイズも指導していただき、かなり楽になって喜んでいます。
返信コメントご参加ありがとうございます。
ひざが楽になられたようでホントによかったです。今までにない痛みは生活の質を下げるだけでなくとても不安になってしまいます。原因がわかって改善方法がわかれば心の元気を取り戻すことができますね。自宅エクササイズ続けてください。
micco
2024年04月30日匿名のユーザー
アロマオイルを使用したマッサージや、緩いけどほんのちょっと頑張る動きによって、自分の体の反応を確認しながら自分に向き合える時間でした。
体が硬くても無理のない範囲の動きでできるところがいいです。
返信コメントご参加ありがとうございます。
17日のアロマのクラスはいつもよりゆったりとした動きでよりご自身と向き合える感覚を味わって頂くような時間にしました。とても不思議な時間でしたというご感想も頂きました。
クラスが終わったときになんだかとても穏やかな心と緩んだ身体の気持ち良さを味うことがその後のエネルギーになって頂けたら嬉しく思います。
micco
2024年03月19日匿名のユーザー
体の軸が調整され、姿勢が良くなった実感があります。
帰りに車の運転をしてて、首の可動域が広くなってて驚きました。
返信コメントご参加ありがとうございます。
コアを整え身体の軸がしっかり出来れば腕や脚その他の動きがスムーズになります。コンディションは身体の深層から表層へのアプローチで調子のいい身体作りを目指しています。ご自身の身体の変化を楽しめるのもコンディションの魅力です。またご参加お待ちしてます。
2024年01月21日匿名のユーザー
コアの弱さを再認識しました。
レッスンはそうキツくはなく、呼吸をしっかり意識しながら行うことで、体幹も整ったし、ウエストにちょっとだけくびれが出来ていて嬉しかったです。
返信コメントご参加ありがとうございました。
正しいコアトレで体幹を作るにはコアの筋肉を整えて正しく使うことが必要です。そうすることで姿勢も整い自律神経も整います。ウエストにくびれが出来たということは正しく筋肉を動かせたということですね。
また皆さんと一緒にコアトレを楽しんでスタイルアップも目指しましょう。
micco
2023年10月23日匿名のユーザー
ゆったりと無理のない動きでもしっかり体に効いてて、今日は筋肉痛が気持ちいいぐらいです。
毎日の暑さで重たい体に活が入りました！
リラックスできると気持ちも前向きになれるしとてもいい時間を過ごせました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
呼吸と動きを合わせると、体も緩みしつかり伸びてきますよね。
体感いただけて嬉しいです。
これからもよろしくお願い致します。
gera
2023年09月25日匿名のユーザー
フットコンディショニングのクラスは初参加でした。
日頃全くといいほど意識していなかったおしりの筋肉に力を入れる方法を教えてもらい、既に明日には筋肉痛になりそうな感じです。
姿勢もピンとなるので、これからは忘れないよう意識して使っていこうと思います。
返信コメントご参加ありがとうごいました。
筋肉痛いいですねぇー
今日レッスン最後には皆様すごく素敵な姿勢に変身されてました。
筋トレは脳トレ意識することでとっても効果が出ます。またご一緒に楽しみながらトレーニングを続けていきましょう。
micco
2023年08月16日匿名のユーザー
ハード過ぎずちょうど良く、体が整った気がします
返信コメント今年の夏はいつもより気温も湿度も高く熱中症の方も例年より多いようです。
本日のクラスは身体に溜め込んでしまった老廃物を排出し易い状態に整え排出するための動きを取り入れてみました。
またご一緒にヨガを楽しみましょう。
ご参加お待ちしております。
micco
2023年07月23日匿名のユーザー
日時のストレスや忙しい日々で、呼吸が浅く息がしにくくなる事がありますが、ヨガへ行くと呼吸が楽になります。
不安や心配事があっても呼吸がしんどくなるそうです。
先生から聞き病院へ行く事がなくなりました。
返信コメント暑い中ご参加ありがとうございました。
脳は毎日考え事が多くてとても疲れています。
ヨガの動きや呼吸に集中することで脳を少しお休みさせてあげましょう。
心がホットしてきますね。
皆さんと一緒に過ごすヨガの時間が私は大好きです。またお待ちしております。
micco
2023年07月06日匿名のユーザー
自分の呼吸や体の状態に目を向けることで自律神経が整うと教えていただきました。
更年期の時期でしょうが、イライラしたりすることが減ったように思います。
ほどよく体を動かして、心身ともにリフレッシュできました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
ヨガでは呼吸は心と身体の架け橋といわれています。呼吸により自律神経を整えることが私達にも出来ることです。毎日何気なくしている呼吸ですが時折りご自身の呼吸と向き合うゆっくりゆったりとした時間を過ごしてみてください。
micco
2023年06月29日匿名のユーザー
少し汗をかくくらいで、気持ちよく体を動かせました!
返信コメントご参加ありがとうございました。
梅雨の時期のさまざまな不調改善にフォーカスしたメニューでした。老廃物が流れやすい状態になっています。今日はしっかり水分を補給して排出力を高めましょう。micco
2023年06月25日匿名のユーザー
アロマヨガのレッスンがあっという間でした。先生の言う通りに同じようにできなくても、とっても、充実した時間でした。
膝痛を和らげるマッサージはもちろんですが、内腿の筋肉を伸ばすポーズは、ピリピリ来ましたが、翌日膝痛が、100%じゃないけど和らいでいました。
これからも細く長く続けていけたらと思っています。
返信コメントご参加ありがとうございました。
私は皆さんと一緒に走って行く伴走者の役目であればと思っています。ご自分のペースでご自身の身体を大切に身体や心がホッとする時間を過ごしてください。私もご一緒に走れることを楽しみたいと思います。
2023年03月07日匿名のユーザー
体験レッスンでは運動らしい運動をしたことがない初心者の私にもわかりやすく教えて頂きました。
一人で参加しても安心な雰囲気で、楽しく過ごせました。
返信コメントご参加そしてご入会頂きありがとうこざいました。
いろんなクラスにチャレンジしくださいね。個性の違うインストラクターとの出会いも楽しいですよ。
素敵に年齢を重ねていけるお手伝いをしてゆきたいと思っています。
よろしくお願い致します。
micco
2023年01月27日匿名のユーザー
手足の先が冷えてましたが、あっという間に体がポカポカしてきました！
全身を使って、とても気持ち良かったです。
返信コメントご参加ありがとうこざいました。
しっかりコアの筋肉が動いた結果ですね。
皆さんと一緒にコアの筋力アップを目指しましょう。
micco
2023年01月23日匿名のユーザー
家の都合で、久しぶりにリスンに参加しました。
体は一杯状態でした。
体の要所のゆがみや悪い所ピンポイントで、治せました。
やはり呼吸を整えて、ゆっくりと自分の体を見つめてあげるのは大事だと思いました。
返信コメントご参加ありがとうこざいました。
ヨガの良さはゆっくりじっくりご自身を見つめ直せる時間です。そんな宝物のような時間をヨガを通して持つことが出来る私達は幸せですね。
micco
2023年01月23日匿名のユーザー
初めてのピラティスでついていけるか不安もあったけど、リズミカルで自然と笑顔になれ、あっという間の１時間を過ごせました。単純な動きでも山登りの後みたいにしっかり体に効いてて驚いてます。自分の弱い所、苦手な部位を再確認できてよかったです。楽しい時間をありがとうございました。
返信コメントピラティスイベントにご参加下さりありがとうございました！！
基本的なベーシックなものと洋楽に合わせたアップテンポなピラティスと２つを体験して頂きましたが、両方の良さを感じて頂けていたら嬉しいです♪身体の反応も、しっかり動いて下さっていた証拠ですね！！ご自身のお身体を見つめる時間として新たなツールになれば嬉しいです！またお会いできる日を楽しみにしています！！！
Mizuki
2023年01月03日匿名のユーザー
今日も終わったあと家で1時間以上昼寝していました。
ベーシックヨガは有酸素運動や筋トレの効果もあるのでしょうか？？
返信コメントベイシックは背骨をまず整えて呼吸と共にヨガの動きををしていきます。背骨周りの筋肉の緊張が取れて少し負荷をかけた動きを呼吸と共に行う事で筋力が目覚めます。
ヨガは身体全体を使ってまんべんなく動くことでいろんな効果をもたらしてくれます。
ヨガ効果を満喫して下さい。
micco
2022年12月19日
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