レビュー (256)
匿名のユーザー
アロマオイルを使用したマッサージや、緩いけどほんのちょっと頑張る動きによって、自分の体の反応を確認しながら自分に向き合える時間でした。
体が硬くても無理のない範囲の動きでできるところがいいです。
返信コメントご参加ありがとうございます。
17日のアロマのクラスはいつもよりゆったりとした動きでよりご自身と向き合える感覚を味わって頂くような時間にしました。とても不思議な時間でしたというご感想も頂きました。
クラスが終わったときになんだかとても穏やかな心と緩んだ身体の気持ち良さを味うことがその後のエネルギーになって頂けたら嬉しく思います。
micco
2024年03月19日匿名のユーザー
体の軸が調整され、姿勢が良くなった実感があります。
帰りに車の運転をしてて、首の可動域が広くなってて驚きました。
返信コメントご参加ありがとうございます。
コアを整え身体の軸がしっかり出来れば腕や脚その他の動きがスムーズになります。コンディションは身体の深層から表層へのアプローチで調子のいい身体作りを目指しています。ご自身の身体の変化を楽しめるのもコンディションの魅力です。またご参加お待ちしてます。
2024年01月21日匿名のユーザー
コアの弱さを再認識しました。
レッスンはそうキツくはなく、呼吸をしっかり意識しながら行うことで、体幹も整ったし、ウエストにちょっとだけくびれが出来ていて嬉しかったです。
返信コメントご参加ありがとうございました。
正しいコアトレで体幹を作るにはコアの筋肉を整えて正しく使うことが必要です。そうすることで姿勢も整い自律神経も整います。ウエストにくびれが出来たということは正しく筋肉を動かせたということですね。
また皆さんと一緒にコアトレを楽しんでスタイルアップも目指しましょう。
micco
2023年10月23日匿名のユーザー
ゆったりと無理のない動きでもしっかり体に効いてて、今日は筋肉痛が気持ちいいぐらいです。
毎日の暑さで重たい体に活が入りました！
リラックスできると気持ちも前向きになれるしとてもいい時間を過ごせました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
呼吸と動きを合わせると、体も緩みしつかり伸びてきますよね。
体感いただけて嬉しいです。
これからもよろしくお願い致します。
gera
2023年09月25日匿名のユーザー
フットコンディショニングのクラスは初参加でした。
日頃全くといいほど意識していなかったおしりの筋肉に力を入れる方法を教えてもらい、既に明日には筋肉痛になりそうな感じです。
姿勢もピンとなるので、これからは忘れないよう意識して使っていこうと思います。
返信コメントご参加ありがとうごいました。
筋肉痛いいですねぇー
今日レッスン最後には皆様すごく素敵な姿勢に変身されてました。
筋トレは脳トレ意識することでとっても効果が出ます。またご一緒に楽しみながらトレーニングを続けていきましょう。
micco
2023年08月16日匿名のユーザー
ハード過ぎずちょうど良く、体が整った気がします
返信コメント今年の夏はいつもより気温も湿度も高く熱中症の方も例年より多いようです。
本日のクラスは身体に溜め込んでしまった老廃物を排出し易い状態に整え排出するための動きを取り入れてみました。
またご一緒にヨガを楽しみましょう。
ご参加お待ちしております。
micco
2023年07月23日匿名のユーザー
日時のストレスや忙しい日々で、呼吸が浅く息がしにくくなる事がありますが、ヨガへ行くと呼吸が楽になります。
不安や心配事があっても呼吸がしんどくなるそうです。
先生から聞き病院へ行く事がなくなりました。
返信コメント暑い中ご参加ありがとうございました。
脳は毎日考え事が多くてとても疲れています。
ヨガの動きや呼吸に集中することで脳を少しお休みさせてあげましょう。
心がホットしてきますね。
皆さんと一緒に過ごすヨガの時間が私は大好きです。またお待ちしております。
micco
2023年07月06日匿名のユーザー
自分の呼吸や体の状態に目を向けることで自律神経が整うと教えていただきました。
更年期の時期でしょうが、イライラしたりすることが減ったように思います。
ほどよく体を動かして、心身ともにリフレッシュできました。
返信コメントご参加ありがとうございました。
ヨガでは呼吸は心と身体の架け橋といわれています。呼吸により自律神経を整えることが私達にも出来ることです。毎日何気なくしている呼吸ですが時折りご自身の呼吸と向き合うゆっくりゆったりとした時間を過ごしてみてください。
micco
2023年06月29日匿名のユーザー
少し汗をかくくらいで、気持ちよく体を動かせました!
返信コメントご参加ありがとうございました。
梅雨の時期のさまざまな不調改善にフォーカスしたメニューでした。老廃物が流れやすい状態になっています。今日はしっかり水分を補給して排出力を高めましょう。micco
2023年06月25日匿名のユーザー
アロマヨガのレッスンがあっという間でした。先生の言う通りに同じようにできなくても、とっても、充実した時間でした。
膝痛を和らげるマッサージはもちろんですが、内腿の筋肉を伸ばすポーズは、ピリピリ来ましたが、翌日膝痛が、100%じゃないけど和らいでいました。
これからも細く長く続けていけたらと思っています。
返信コメントご参加ありがとうございました。
私は皆さんと一緒に走って行く伴走者の役目であればと思っています。ご自分のペースでご自身の身体を大切に身体や心がホッとする時間を過ごしてください。私もご一緒に走れることを楽しみたいと思います。
2023年03月07日匿名のユーザー
体験レッスンでは運動らしい運動をしたことがない初心者の私にもわかりやすく教えて頂きました。
一人で参加しても安心な雰囲気で、楽しく過ごせました。
返信コメントご参加そしてご入会頂きありがとうこざいました。
いろんなクラスにチャレンジしくださいね。個性の違うインストラクターとの出会いも楽しいですよ。
素敵に年齢を重ねていけるお手伝いをしてゆきたいと思っています。
よろしくお願い致します。
micco
2023年01月27日匿名のユーザー
手足の先が冷えてましたが、あっという間に体がポカポカしてきました！
全身を使って、とても気持ち良かったです。
返信コメントご参加ありがとうこざいました。
しっかりコアの筋肉が動いた結果ですね。
皆さんと一緒にコアの筋力アップを目指しましょう。
micco
2023年01月23日匿名のユーザー
家の都合で、久しぶりにリスンに参加しました。
体は一杯状態でした。
体の要所のゆがみや悪い所ピンポイントで、治せました。
やはり呼吸を整えて、ゆっくりと自分の体を見つめてあげるのは大事だと思いました。
返信コメントご参加ありがとうこざいました。
ヨガの良さはゆっくりじっくりご自身を見つめ直せる時間です。そんな宝物のような時間をヨガを通して持つことが出来る私達は幸せですね。
micco
2023年01月23日匿名のユーザー
初めてのピラティスでついていけるか不安もあったけど、リズミカルで自然と笑顔になれ、あっという間の１時間を過ごせました。単純な動きでも山登りの後みたいにしっかり体に効いてて驚いてます。自分の弱い所、苦手な部位を再確認できてよかったです。楽しい時間をありがとうございました。
返信コメントピラティスイベントにご参加下さりありがとうございました！！
基本的なベーシックなものと洋楽に合わせたアップテンポなピラティスと２つを体験して頂きましたが、両方の良さを感じて頂けていたら嬉しいです♪身体の反応も、しっかり動いて下さっていた証拠ですね！！ご自身のお身体を見つめる時間として新たなツールになれば嬉しいです！またお会いできる日を楽しみにしています！！！
Mizuki
2023年01月03日匿名のユーザー
今日も終わったあと家で1時間以上昼寝していました。
ベーシックヨガは有酸素運動や筋トレの効果もあるのでしょうか？？
返信コメントベイシックは背骨をまず整えて呼吸と共にヨガの動きををしていきます。背骨周りの筋肉の緊張が取れて少し負荷をかけた動きを呼吸と共に行う事で筋力が目覚めます。
ヨガは身体全体を使ってまんべんなく動くことでいろんな効果をもたらしてくれます。
ヨガ効果を満喫して下さい。
micco
2022年12月19日匿名のユーザー
ありがとうございました。
今までリスンのなかで先生をかえたり、内容の違うところに色々とレッスンに参加してきましたが、全体的に先生や生徒さんが年配のかたが多いように感じます。
30代や40代のかただと少しもの足りない内容な気がします。
とくに座ってするポーズが多く、立ちポーズが少ない感じがします。
返信コメントご参加いただきありがとうございました。
また貴重なご意見をいただきありがとうございます。
背骨の調整後の動きになるので、座位を多くし左右のバランスを整えるアーサナを増やさせていただきました。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
gera
2022年12月23日匿名のユーザー
zoomレッスンも気楽でいいけどやっぱりスタジオレッスンは楽しいですね。
オイルの代金を払い忘れて帰りました。すみません。次回お支払いします。
返信コメントご参加ありがとうございました。
スタジオでのクラスは私も皆様のエネルギーを直接感じながらヨガの時間を楽しめて幸せな時間です。
またご参加お待ちしております。
micco
2022年10月30日匿名のユーザー
足の裏をほぐす時は、場所によって痛かったですが、レッスンが進むにつれて肩甲骨やお尻など全身がほぐれて、終わる頃には楽になりました。
返信コメントご参加ありがとうございました。足の裏は身体中の反射区となっています。足の裏の硬くなっている場所からご自身の弱っている動きの悪くなっている臓器や筋肉がわかります。レッスンの最後にもう一度足裏ほぐしをするとその柔らかさに驚かさせますよ。次してみましょう！
micco
2022年10月24日匿名のユーザー
今月1回目のレッスンでした。久しぶりのためか身体が伸びにくく、こんなに堅かった？と思うほどでした。でも途中眠ったりしてリラックスしていたのだと思います。次回はスタジオに行きたいです。
返信コメントご参加ありがとうございました。
ご自身への気づき身体への感謝の気持ちを持ってご自分にとってちょうどいいヨガをすることで効果が倍増します。
スタジオでお待ちしております。
micco
2022年09月29日匿名のユーザー
足の付け根の硬さが取れたことが驚きました。カラダの歪みが整ったように思いました。
返信コメントご参加頂きありがとうございました。
昨晩は特に下半身股関節、仙骨の整え滞っているリンパの巡りの改善に時間をかけました。そうする事で身体の土台が整えらます。それが姿勢改善につながってます。一日の終わりに身体も心も整えて質の良い睡眠になるように願って行いました。またご参加お待ちしております。
micco
2022年09月29日
Listen ーリスンーの基本情報
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- 山口県岩国市麻里布町３−３−２３
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月〜金 00:00 - 23:59
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